Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии

Далеко не все люди знают, что кроется за странным и непонятным термином «фаббинг», но практически каждый человек уже испытал его вредное действие на себе.

Одни специалисты считают, что фаббинг – это вредная привычка, другие утверждают, что конец цивилизации уже не за горами, третьи же советуют не обращать на это внимание и просто наслаждаться жизнью. Кто же из них прав? Попытаемся разобраться и найти правильные ответы на эти важные вопросы.

Фаббинг: понятие, основные признаки

Фаббинг (от английского phone – «телефон» и snubbing – «относиться пренебрежительно») – вредная привычка, зависимость от Интернета и гаджетов, которая проявляется в том, что человек во время разговора (интересного, важного, скучного, ничего не значащего) отвлекается от собеседника и не выпускает из рук свой смартфон.

Сам термин был придуман рекламным агентством McCann. Руководство компании целенаправленно искали слово, которое как можно полнее описывало бы это явление.

Поэтому было решено устроить съезд поэтов, литературоведов и писателей. Новое слово стало известным благодаря кампании STOP PHUBBING, которая проводилась в Австралии с целью искоренить это явление.

В национальный австралийский словарь данное слово официально вошло в 2013 году.

Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии

Основные признаки:

  • боязнь пропустить что-то важное, поэтому человек постоянно листает ленту новостей;
  • во время ходьбы гаджет постоянно находится в руках;
  • в процессе приема пищи человек смотрит не в тарелку, а в телефон;
  • звуковое оповещение заставляет сразу же хвататься за смартфон, несмотря на то, чем человек занят в этот момент;
  • в процессе отдыха на природе, море, вдали от цивилизации происходит постоянный поиск сети и проверка новостей;
  • человек немотивированно просматривает те новости, которые уже видел один или несколько раз;
  • отдается предпочтение не живым встречам с друзьями, а виртуальному общению;
  • на похоронах человек не скорбит, во время езды за рулем не следит за дорогой, а делает селфи, снимает видео, выкладывает фотографии в соцсети.

Интересные факты о фаббинге

  • ✎ В двадцатке городов, которые являются самыми фабберскими в мире, столица Российской Федерации занимает двенадцатое место.
  • ✎ 35 – 37 случаев фаббинга фиксируется за один вечер в среднестатистическом ресторане.
  • ✎ Более 95% людей утверждают, что использования гаджета во время приема пищи делает еду вкуснее, а сам процесс – приятнее.
  • ✎ 88% подростков в возрасте от 12 до 18 лет предпочитают общаться при помощи гаджетов, а не вживую.
  • ✎ Сравнивая фаббинг с чумой, можно сделать вывод, что от этой болезни пострадало бы в 6 – 7 раз больше людей, чем сейчас проживает в Китайской Народной Республике.
  • ✎ Практически 90% всех фабберов используют смартфон для того, чтобы читать смешные истории, ставить лайки, комментировать фотографии, смотреть забавные видео и картинки, общаться с интересными собеседниками, обновлять статусы в социальных сетях и листать ленту новостей.
  • ✎ Если люди прожили в браке 7 и больше лет, то фаббинг одного из супругов может стать причиной возникновения серьезной депрессии у другого супруга, а также спровоцировать развод.

  Почему люди не знают, чего они хотят от жизни?

Почему люди становятся зависимыми от смартфона?

Ученые Кентского университета, проведя множество различных исследований, пришли к выводу, что фаббинг является следствием других психологических проблем и вредных привычек.

Синдром FoMO (страх пропустить что-то важное и интересное), отсутствие самоконтроля, зависимость от Интернета и инновационных технологий приводят к тому, что человек уже не может представить себя без любимого гаджета.

Такое положение вещей является одной из главных причин возникновения фаббинга.

Смартфон не является первоначальной проблемой. Он всего лишь позволяет человеку воспользоваться множеством возможностей, которые ему предоставляет Интернет.

Если касаться гендерного признака, то доказано, что представительницы прекрасного пола дольше и чаще занимаются фаббингом и более склонны к такому времяпрепровождению. Дело в том, что женщины рассматривают свой смартфон как инструмент социального взаимодействия, для парней же это всего лишь инновационная техника, обладающая расширенными возможностями.

Еще одна причина возникновения зависимости – желание жертвы (фабби) повторять за зависимым от смартфона собеседником (фаббером). Как только первый видит, что второй уткнулся в телефон, он тоже интуитивно берет в руки гаджет. Из-за такого поведения постоянное и бесцельное использование мобильного телефона в современном мире становится нормой.

Влияние на фаббера и фабби

Фаббинг как вредная привычка разрушительно действует на фаббера, истощает и выматывает его, становится причиной возникновения депрессии. Специалисты утверждают, что зависимость от смартфона можно сравнить с игроманией.

Фаббер постоянно должен быть начеку, чтобы не пропустить что-то важное и интересное. Он переживает, что какое-то событие пройдет мимо него: друзья не позовут гулять, а сами будут выкладывать фотографии, на которых им весело и без него.

Зависимый от гаджетов человек всегда думает, что знакомые его игнорируют и не хотят понять, а это значит, что реальное с ними общение заметно ухудшается.

Если же вести речь о фабби, то опрос представителей поколения миллениалов показал, что друзья, знакомые, партнеры зависимых от гаджетов людей испытывают не самые позитивные эмоции:

  • почти 30% опрошенных признались, что они ревнуют к смартфону. Когда собеседник во время разговора слишком увлечен телефоном, они чувствуют, что неинтересны как личности и ими пренебрегают;
  • 11,5% чувствовали себя в такой компании дискомфортно, глупо, растерянно;
  • почти 20% ощущали обиду, гнев, неуважение, возмущение, нервозность, раздражение.

Лишь немногие из опрошенных сообщили, что фаббинг вызывает у них позитивные эмоции. Но так говорили те люди, которых можно назвать фабберами. Некоторые испытывали нейтральные чувства. Но большинство все же считает, что фаббинг – это вредная привычка, от которой нужно как можно быстрее избавляться.

Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии

Как побороть фаббинг?

Специалисты советуют:

Во время личного общения не пользуйтесь смартфонами и другими гаджетами

Вы же не ковыряетесь вилкой в зубах, правда? Приучите себя к тому, что держать смартфон в руках во время личной беседы – это дурной тон. Если у вас возникает необходимость срочно ответить на звонок или написать кому-то сообщение, сначала извинитесь перед собеседником, а затем как можно быстрее сделайте это.

Во время приема пищи никогда не держите смартфон в руках и не кладите его на стол

  Возрастные кризисы жизни у мужчин. От 1 года до 120 лет

Выкладывать гаджет на стол можно только в том случае, если вся компания предварительно договорилась сложить технику в одном месте, чтобы первого потянувшегося к ней человека потом как-нибудь вычурно наказать: заставить спеть песню в караоке или угостить всех друзей коктейлями.

Не берите в руки гаджет сразу после того, как вы проснулись

Многие фабберы, только проснувшись и открыв глаза, сразу же хватаются за смартфон, чтобы проверить почту, зайти в социальные сети и т.д. Сначала необходимо нормально проснуться, привести себя в порядок, позавтракать, настроиться на продуктивный рабочий день, а затем можно и в интернет залезть.

Приобретите самый дешевый и простой телефон

Если вам по работе необходимо постоянно быть на связи, то самый обычный телефон (подойдет вариант с черно-белым экраном) без интернета – лучший для вас вариант. Нет возможности выйти в Сеть – нет соблазна провести там весь день и превратиться в фаббера.

Осознайте, что вы делаете и зачем

Если вы постоянно пишите сообщения, звоните кому-то, то решить эту проблему поможет самоконтроль и покупка простого телефона. Если вы непрерывно листаете ленту новостей, играете в игры и заходите в соцсети, то следует сделать так, чтобы их использование стало для вас не совсем удобным.

От новостей можно отписаться, игры нужно удалить. Некоторые приложения можно удалить со смартфона, но оставить их на планшете, которым вы пользуетесь намного реже. Самые решительные и смелые пользователи могут попытаться удалить аккаунт хоть в одной из социальных сетей.

Времени на реальное общение станет намного больше.

Не повторяйте за друзьями-фабберами

Если все ваши друзья не выпускают из рук смартфоны, вам следует прямо им сказать, что такое времяпрепровождение вам не по душе.

Вместо того чтобы делать так, как делают все ваши знакомые, попытайтесь найти интересную тему для разговора: задайте интересующие вас вопросы, расскажите о своих планах, обсудите новый фильм, спектакль, песню популярного исполнителя, сообщите о своих планах на ближайшее будущее и т.д.

Перед тем, как опубликовать очередной пост о своей личной жизни в социальных сетях, подумайте о том, кто его прочитает

На минутку задумайтесь и вообразите, что вы в реальной жизни встретили всех тех людей, которые находятся у вас в друзьях. Поделились ли бы вы со всеми этими людьми той информацией, которую вы хотите выложить на всеобщее обозрение?

Никогда не берите в спальню гаджеты

Встроенные будильники очень удобная штука, но тогда либо нужно использовать смартфон только как будильник, либо купить механический вариант будильника.

Многие фабберы, читая эти советы, могут подумать, что от них требуют отказаться от инновационных технологий раз и навсегда.

Это не так! Никто не призывает вас выбросить смартфоны, планшеты, компьютеры и прочую технику, уйти в лес и стать отшельником. Если использовать их с умом, то они принесут много пользы.

Помните, что все технологии были придуманы для того, чтобы работать на человека, а не порабощать его.

Психолог Юлия Свияш расскажет как избавиться от зависимости телефона

Источник: https://bestlavka.ru/chto-takoe-fabbing-i-kak-ot-nego-izbavitsja/

Белый класс

Психологи бьют тревогу: фаббинг заменил людям живое общение. Наверняка вы не раз замечали за собой то свербящее чувство, когда руки тянутся к смартфону или планшету. Вроде бы и уведомлений на тревожный темный экран не поступало, но кто знает эту электронику, вдруг именно сейчас вы пропустили очередной «лайк» или комментарий в сторону Вашей, безусловно, значимой личности

Или например во время приятной дружеской беседы ваш визави нет-нет, да и нажимает на кнопку разблокировки нервными пальцами, отставляя в сторону запотевший бокал шабли и отвлекаясь, а затем теряя нить разговора. Есть у этого навязчивого состояния свое определение. И имя ему -фаббинг .

Термин фаббинг (phubbing) образован из двух английских слов — phone (телефон) и snubbing (пренебрегать, игнорировать) и обозначает привычку отвлекаться на мобильные устройства во время беседы, не обращая внимания на собеседника.Слово изобрели в 2012 году во время мозгового штурма, организованного в Австралии в University of Sydney при поддержке рекламного агентства McCann. Термин был занесен в словарь Macquarie Dictionary в 2013 году.

Виртуальное общение и одиночество

После появления мобильного телефона и интернета развитие человечества пошло в новом направлении, объединив людей из разных стран. Расстояния перестали играть определяющую роль в отношениях, и, казалось бы, люди должны были стать намного ближе друг к другу.

Однако на практике все получилось по-другому. Все больше людей предпочитают виртуальный мир реальному общению с близкими и друзьями. Последние исследования показали, что фаббинг более всего распространен в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Париже и Лондоне.

Читайте также:  Как стать харизматичным человеком: советы по психологии

Жители этих городов практически не расстаются с мобильными устройствами.

По статистике почти 90% молодых людей до 30 лет выбирают общение с помощью текстовых сообщений. Сюда относят SMS,MMS, и все социальные сети.

 Опасность такого явления состоит в том, что социальные отношения со временем могут практически исчезнуть, трансформировавшись в виртуальную среду.

Некоторые сторонники «антифаббинга» рисуют картину будущего, в которой люди проводят время, сидя рядом в тишине и обмениваясь статусами в социальных сетях.

Согласно проведенным исследованиям, подростки наиболее подвержены влиянию мобильных устройств и предпочитают все время проводить в сети.

Психологи бьют тревогу и рекомендуют родителям больше времени проводить с детьми, уделять внимание живому общению и ограничивать использование гаджетов.Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии

Новому поколению — новые фобии.

Номофобия охватывает все большую часть современного общества. Люди боятся остаться без смартфона, углубляясь в виртуальную реальность и игнорируя действительность.

Интернет-переписка не обязывает к полному погружению в беседу и требует меньше усилий, чем реальность, в которой тебя постоянно оценивают, поэтому сети быстро затягивают, создавая иллюзию теплых и ненавязчивых отношений.

Психологи заявляют, что подобная зависимость так же опасна, как алкоголизм или игромания.

Фаббинг относится к проявлениям номофобии. Переписываясь в социальных сетях, некоторые люди имеют привычку отвлекаться от беседы с реальным собеседником.

Подобное пренебрежение показывает отсутствие воспитания и неуважение к собеседнику, поэтому широкое распространение получила компания «Стоп фаббинг», призывающая уделять больше внимания окружающим людям и живому общению с близкими и друзьями.

  • Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии                       (» Внимание, фабберам: не пользуйтесь Твиттером, Инстаграммом,Фэйсбуком,Форсквером,не пересылайте личные фотографии интимного содержания. Приветствуется еда, музыка, и общение с компанией, в которой вы находитесь»)
  • «Доктор, это конец?»

Уверяем, всё не безнадежно. Как можно избавиться от фаббинга? Психологи рекомендуют всеми способами отвлекаться от вредных привычек. Найдите интересные занятия, чаще собирайтесь семьей, путешествуйте, организовывайте разнообразные мероприятия, вечеринки, клубы по интересам. Ходите с друзьями в кино, а потом устраивайте обсуждения.

Существуют различные приемы, которые помогают отвлечься от телефона.

Например, собираясь компанией в ресторане, можно устроить конкурс: каждый выкладывает свой телефон на стол,  кто первый не выдержит возьмет смартфон для проверки на счет «важного» сообщения, тот и оплачивает ужин всей компании.

Если вы поставили перед собой цель, то надо убрать все раздражающие факторы. Удалите лишние приложения и социальные сети из телефона и уберите провоцирующие ссылки из браузера.

Источник: http://whiteclass.ru/index.php/stati/69-fabbing-privychka-sovremennosti

Вас фаббинг не раздражает?

?

eponim2008 (eponim2008) wrote, 2018-10-16 22:53:00 eponim2008 eponim2008 2018-10-16 22:53:00 Что такое фаббинг и чем он отличается от монофобии

Никто из фантастов не предсказал мобильных телефонов. Никто из фантастов не предсказал Интернет. Так что, можно сказать: в который раз и совершенно неожиданно для себя, человечество очутилось в прекрасном новом мире. На этот раз, в информационном.

Волшебная ниточка, которая связывает нас – ни много, ни мало – со Всемирным Разумом, тянется за нами повсюду. И мы нимало не ощущаем неудобства от того, как плотно пришиты к этой ниточке. Наоборот, многим это чувство единства с человечеством очень приятно.

Приятно и даже необходимо.  Потому что мобильничек, уютно дремлющий в кармане, снабжен звуковым сигналом, и реагирует на все полученные новости негромким шорохом или же коротеньким звоночком. Динь! Техника на грани фантастики!

Техника не подводит. Динь! Подводит наше сознание, которое мы настроили на то, чтобы немедленно отреагировать на этот самый «Динь!» Выхватить мобильный телефон из кармана и уставиться на экран: какие там новости на фронтах прогресса?

Новостей, как правило, нет. Не считать же новостью старый анекдот, в сто пятнадцатый раз, присланный друзьями по WhatsUp? Или сообщение о последней публикации на тему «Вот как я увеличила свой бюст на шесть дюймов»? Каковая публикация помещена в газете, по странному недоразумению все еще называющейся «Комсомольской правдой»?

Новостей нет, но привычка немедленно и судорожно читать все сообщения, поступающие на мобильник, есть.

Строго говоря, бесполезная это привычка. На новостные рассылки мы чаще всего подписываемся, не особенно раздумывая, одним нажатием кнопки.

Рассылки же эти, как правило, оказываются бесполезными, ибо шлют на Ваш телефон всякий информационный мусор: выдающаяся в некоторых местах певица поссорилась с очередным бойфрендом.

А вот отписаться от поставляемого информационного навоза сложнее, да и не всегда получается. Иные ушлые ребята отписывают тебя от одной рассылки и тут же самостоятельно подписывают на две других. Пойди их проверь!

Впрочем, как ты общаешься с большим миром и какую информацию потребляешь, это твое личное дело. Никто тебе тут не указ. Но иной раз бесполезная привычка эта начинает раздражать других.

В самом деле, встретившись с хорошим знакомым, чтобы пообщаться с ним, досадно видеть, что он едва ли не каждую минуту отводит взгляд на экран.

Ваши отношения достаточно близки, он не выпендривается, не хочет значительность свою показать, вроде известного Фигаро:

  • Днем я ночью вечно в занятьях,
  • Все меня ждут и зовут вперебой;
  • Что же быть может лучше, приятней
  • И благороднее жизни такой!

Ваш товарищ просто не может иначе! Он болен? Можно сказать, что да. Среди множества фобий, подаренных нам современной жизнью, есть и такая, которая называется «фаббинг».  Это английское слово пишется так: «phubbing», потому что составлено из двух английских слов.

Первое из этих слов:  «phone» — «телефон», а второе – «snubbing» — «пренебрежение».

Фаббинг – это случай, когда человек считает возможным прервать разговор с коллегами и знакомыми для того, чтобы в очередной раз «пообщаться» со своим смартфоном без всякой на то необходимости.

При этом для родственников и супругов не делается исключение. Мне известна семья, где сынуля приходит навестить родителей. Придя, он тут же включает телевизор, а потом достает мобильный телефон и – начинает сыновнюю заботу.

Родители, пытаются не обращать на это внимание, о чем-то говорят с ним, однако молодой человек их, кажется, не слышит. Или последние известия с экрана телевизора, или – с экрана мобильного телефона. Родители переживают, жалуются знакомыми и тут же, на ходу, начинают оправдывать сына.

Ах, у него такая работа, все время должен быть онлайн!

А что же говорят психологи? Им ведь только волю дай, они в любую фобию вцепятся мертвой хваткой. Изучат, оценят, дадут рекомендации. Может, даже лекарство пропишут или сеанс у психотерапевта.

Итак, что же говорят психологи?

Фаббинг, по их мнению, это, в самом деле, род фобии, обусловленной подспудным или даже не скрываемым желанием быть первым. Соответственно, это желание возбуждает страх не первым узнать очередную новость из Сети, оказаться не в курсе.

Не в курсе чего? Да все равно! Поста в «Фейсбуке», сообщения об экстравагантной выходке «звезды», назначении совместного мероприятия в рамках одной из многочисленных социальных групп. Одна из предпосылок фаббинга – сетевая зависимость.

Установлено, что теоретически фаббинг раздражает большинство владельцев мобильных телефонов. Но практически многие из них подсознательно адаптируются к общепринятым нормам. А нормы эти достаточно мягко относятся к тому, что собеседник во время беседы вдруг «уплывает» в Интернет.

Как это ни смешно, но довольно часто после бурного и взаимно желаемого секса, расслабившиеся любовники тянутся к своим мобильным телефонам.

И не для того, чтобы сфотографировать голенького партнера (это достаточно опасное увлечение тоже имеет свое ученое название, «секстинг»), а для того, чтобы взглянуть, кто и что «чирикнул» в «Твиттере», пока мы тут улетали в райские высоты.

Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно. И, кстати, женщины более часто отвлекаются на просмотр телефонов во время общения. Этот вывод удивил меня. Я думал, что мужчины, как существа более здравомыслящие, меньше предаются эмоциям и чаще идут на контакт с «внешним миром».

Словечко «фаббинг» придумано англоязычными людьми. И думается, людьми, склонными к веселым шуточкам. Дело в том, что это слово созвучно с другим английским словом «fapping», означающим – ну, не побоимся же этого слова! – мастурбацию. «Fapping» – подражание звукам «fap-fap-fap», производимым в ходе того веселого времяпровождения, которое это слово обозначает.

Тут бы посмеяться и закончить разговор. Но одну минуточку подождите.  Достаньте свой мобильный телефон (он, конечно, же с Вами!). Зайдите в магазин, откуда Вы скачиваете аппликации на свой смартфон. Скорее всего, это «Appstore» «Play Store». Теперь наберите в поиске сакраментальное слово «fap».

Оп! Что мы видим? В списке полезных программ мы находим множество замечательных аппликаций, вроде «Fap Watch», «Stop Masturbation» или «Overcome Porn».

Назначение всех этих программ – отучить пользователя от этих вредных для здоровья, но притягательных занятий, а заодно и отучить юношество от не менее притягательной привычки смотреть порнушку.

Круг замкнулся! Начали с того, что следует бороться с привыканием ко всем этим бесчисленным гаджетам, каковое привыкание есть несомненное зло. А закончили тем, что пытаемся те же гаджеты использовать в борьбе с другими вредными привычками.

А, может быть, ни то, ни другое зло – и не зло вовсе?

Источник: https://eponim2008.livejournal.com/428828.html

Телефон – ужасное благо..?

Болезнь нечаянно нагрянет…

Спорить не приходится, мобильная связь революционно изменила человечество. Думаешь, с одной стороны, уменьшилось расстояние между людьми: всего лишь за пару секунд можно связаться с любой точкой, если даже она находится на другом конце света.

Но мобильная связь и отдалила людей: уткнувшись в свои телефоны, родные и близкие перестают замечать друг друга, зачастую заменяя самое дорогое, истинное общение на суррогат. Также мобильные устройства упростили процесс получения информации, но полученная таким путём информация быстро забывается.

Ну, это же не страшно, информационно-поисковые сети ещё никто не отменял, можно опять использовать их, в случае чего, как часто любила повторять знакомая: «Благо, есть Яндекс». Но задумываешься, благо или это?!

Новый вид фобии

Нам иногда приходится слышать, что у какого-то человека клаустрофобия или же страх остаться в темноте, но мало кому известно про номофобию, хотя именно этому виду фобии подвержены большинство людей.

  Душу монофоба постоянно теребит страх и тревога остаться без мобильника, и это техническое устройство – его самый верный друг.

Монофоб никогда не выключит телефон и, конечно же, он ни в коем случае не отложит его в сторонку, подумав о своем здоровье.

  • Та часть общества, которую мы называем осью (монофобами, в основном, являются молодые люди от 14 до 25 лет), уходя в виртуальный мир, становится зависимой  от него и даже порой теряет ориентиры в реальности.
  • Номофобия как причина физических и психологических болезней
  • » Добровольное облучение мозга микроволнами от мобильного телефона – это самый большой биологический эксперимент над человеком», – считает профессор Лэйд Сэлфорд.
Читайте также:  Фиолетовый цвет в психологии человека: что он означает

В принципе, людей, «стремящихся» к подобному эксперименту, с каждым днём становится всё больше и больше. И мало кого волнует, что близость телефона к голове в разы повышает вероятность образования опухоли мозга.

Чтобы узнать, насколько монофоб психологически зависим от телефона, следует просто спрятать зарядное устройства телефона и реакция не заставит себя ждать: как только батарейка на телефоне разрядится, начнётся паника, монофоб будет искать устройство подобно алкоголику, который ищет спиртное.

Психологи и медики утверждают, что психологическая зависимость монофоба  ничем не уступает по степени тяжести алкоголизму или игромании.

Фаббинг как признак монофобии

Порой становишься свидетелем того, как некоторые люди, уткнувшись в свои телефоны, игнорируют собеседников. Подобная привычка отвлекаться на мобильные устройства вместо того, чтобы поддерживать разговор с собеседником называется фаббингом.

В большинстве случаев, причиной подобных фаббингов является общение в социальных сетях, и именно по этой причине в Великобритании была запущена кампания под названием «Стоп фаббинг», которая призывала людей уделять больше внимания живому общению.

Если же фаббинг рассмотреть с моральной точки зрения, то подобное пренебрежительное отношение к людям есть результат прямого неуважения к ним.

Прежде чем отвлечься на телефон, человеку стоит задуматься, насколько ему было бы приятно находиться в обществе того, кто при нём занимается фаббингом.  Думаю, удовольствия огромного  от такого собеседника он не получил бы.

И сразу на ум приходят слова Пророка (мир ему и благословение), который говорил,  что «верующий человек желает для брата своего то же, что желает себе».

Как лечится монофобия 

Психологи рекомендуют избавиться от монофобии  посредством тренингов по увеличению силы воли или же терапией подвергания. Но если человек верующий, он обратится к источникам своей религии.  Коран и сунна призывают не угнетать себя.

Если постоянно пользоваться мобильными устройствами, тем более, целыми сутками держать их при себе, разве это не будет угнетением самого себя?! Мухаммад (мир ему и благословение), у которого болело сердце за  всё  человечество, призывал не вредить себе и не вредить другим.

Казалось бы, использование мобильных устройств – дело безобидное, но злоупотребление ими подрывает не только физическое и психологическое состояние человека, но и приводит человека к ослушанию Всевышнего, который повелел человеку подходить рационально в использовании каждой вещи. 

Источник: http://IslamDag.ru/analitika/14422

Фаббинг: почему он стал нормой и как с ним бороться?

Фаббинг – это явление, совсем недавно появившееся в современном мире, такая себе болезнь, когда человек постоянно отвлекается на свой смартфон в процессе реального общения.

Повсеместно – на улице, в общественном транспорте, в кафе – можно увидеть людей, которые почти непрерывно сидят в смартфоне.

Впервые об этом феномене стало известно в 2012 году.

Термин «фаббинг» образован от английских слов phone(телефон) и snubbing (пренебрежение), что дословно означает «пренебрежение партнером в пользу телефона».

Часто можно увидеть, как человек во время общения с коллегами то и дело прерывается, чтобы ответить на сообщение в телефоне, полистать ленту новостей или просмотреть свежие фото друзей. Если же такая ситуация происходит во время семейного ужина, прогулки с супругом либо другого времяпровождения с родными, она носит название пфаббинг от «partner phubbing».

Подобное явление наблюдается сплошь и рядом, более 70% людей подвержены данному «заболеванию», и оно продолжает стремительно набирать обороты. Все реже в ресторанах и кафе можно увидеть людей, увлеченных интересной беседой. Обычно они безвылазно сидят в своих гаджетах, лишь изредка прерываясь на короткие реплики.

Фаббинг больше всего развит среди подростков. Более 85% современной молодежи предпочитают электронные сообщения реальному общению. Родителям в наше время проще пообщаться с ребенком в сети, нежели вытянуть из него хоть слово. Современные компании подростков больше похожи на случайное скопление людей, каждый из которых занят своим делом.

Многие люди не считают фаббинг проблемой, однако врачи бьют тревогу: чрезмерное пользование гаджетами может привести к всевозможным заболеваниям, начиная с ухудшения зрения и заканчивая серьезными психическими расстройствами.

Причины

Ученые считают, что одной из причин фаббинга является так называемый синдром FOMO (fear of missing out), который переводится как «страх пропустить». Люди боятся оказаться вне центра событий, упустить важную новость или событие. Это приводит к постоянному желанию проверять ленту новостей и отвечать на сообщения. Условно людей, подверженных фаббингу, делят на четыре группы:

  • Первый тип – люди, которые во время разговора кладут телефон между собой и собеседником, чтобы в любой момент иметь возможность увидеть уведомление;
  • Люди второго типа постоянно держат телефон в руках, даже когда это неудобно или неуместно;
  • Третий тип – постоянно смотрит на телефон даже в процессе общения;
  • Тип четвертый – человек использует паузу в разговоре для того, чтобы проверить телефон.

Фаббинг – причина разрыва отношений?

Этот феномен появился совсем недавно, так что он еще не изучен до конца. В 2014 году было проведено исследование, в ходе которого ученые выяснили, что многие женщины уверены, что именно фаббинг является одной из основных причин появления проблем в отношениях.

Был проведен опрос среди мужчин и женщин разных возрастов. Более половины опрошенных признались, что их партнеры регулярно отвлекаются на свой телефон в процессе реального общения, что, по их мнению, приводит к ссорам и конфликтам вплоть до депрессий и разрыва отношений.

Кстати, по результатам исследований женщины гораздо чаще мужчин отвлекаются на телефон во время разговора.

Движение Антифаббинга

Впервые это движение появилось в Австралии. Алекс Хэйг одним из первых обеспокоился этой проблемой и создал движение «Stop phubbing!», которое призвано ограничить постоянное «зависание» людей в телефоне.

Автор идеи создал группу в Фейсбуке и был весьма удивлен, получив отклики со всего мира, ведь в последнее время этот вопрос все более и более актуален.

Движение не призывает людей совсем отказываться от пользования гаджетами, ведь они все же сильно помогают в жизни, оно лишь просит уделять больше внимания родным и близким и меньше – смартфонам и прочим современным устройствам.

Сейчас движению «антифаббинга» активно способствуют многие развлекательные заведения. В кафе и ресторанах размещают таблички с надписью: «У нас нет бесплатного Wi-Fi. Общайтесь друг с другом!»

 Как не набрать лишний вес во время менопаузы

«Гаджетозависимость» у детей

Современные родители часто совершают большую ошибку, позволяя ребенку играть со смартфоном, ведь дети очень быстро привыкают к интересной игрушке. Гаджеты вызывают сильную зависимость и порой «оторвать» ребенка от телефона практически невозможно. Что делать, чтобы этого не произошло?

В первую очередь, конечно, стоит как можно дольше не давать ребенку гаджет в руки. Психологи и врачи советуют вообще не «знакомить» детей с гаджетами до четырех лет. Но если уже так произошло, то самый лучший выход – отвлечь ребенка интересным занятием вроде рукоделия, или привлечь к помощи по дому.

Также можно ограничить время пользования электронными игрушками до минимума. Желательно показывать это на своем примере, заодно и самим отучаться постоянно «зависать» в Интернете.

Предложите всей семье раз в неделю устраивать «день без гаджетов», в который можно выбраться на прогулку в парк, в торговый центр, в кафе без телефонов и планшетов.

Как бороться?

Есть несколько несложных способов борьбы с «болезнью гаджетов»:

  1. Проверить все приложения в телефоне, удалить ненужные или отключить уведомления из наименее важных. Чем меньше смартфон будет привлекать к себе внимание, тем проще будет отвыкнуть от постоянных проверок.
  2. Завести привычку читать ленту новостей раз в день, не более 15-ти минут, а иначе это может занять полдня. Отписаться от групп, которые предлагают огромное количество ненужного и не особо интересного контента, чем загромождают ленту.
  3. Тщательно проверить свою электронную почту, убрать все непрочитанные сообщения и отказаться от рассылок, которые сейчас активно предлагают все сайты и сервисы.
  4. По возможности избавиться от огромного количества игр, многие из которых требуют регулярных посещений.
  5. Если фаббинг весьма распространен в компании, то можно предложить конкурс: положить все телефоны на стол, и первый, кто возьмет гаджет в руки, например, оплачивает счет.
  6. Отвлекать себя от гаджета интересными занятиями, завести хобби, которое отнимет то время, которое обычно тратится на смартфон.
  7. Чаще гулять, ходить по магазинам, общаться с друзьями в реальном мире.
  8. Выходя из дома ненадолго (в магазин или на прогулку с собакой), не брать устройство с собой, ведь ничего страшного не произойдет за полчаса.
  9. Находясь дома, не носить смартфон с собой везде, пусть он лежит в определенном месте
  10. Необходим постоянный. Каждый раз, потянувшись к смартфону, стоит напоминать себе о том, что вокруг есть много всего более интересного и полезного, чем чтение ленты новостей.

 10 самых эффективных способов укротить аппетит

Это может казаться смешным, но фаббинг в самом деле становится большой проблемой для современного общества, и бороться с ним жизненно необходимо. Известный производитель смартфонов использует как лозунг слова «сделать гаджет продолжением руки». Это хороший маркетинговый ход, но для реальной жизни он совсем не подходит.

Постоянное наблюдение бесконечной ленты новостей, ожидание новых комментариев и оценок к фотографиям или проверка электронной почты становятся причиной безвозвратной потери прекрасных моментов единения и приятного общения с близкими. Техника бездушна и не эмоциональна. Но человек во многом зависит от эмоций.

Источник: https://WomanInstinct.ru/zdorovie/7794-fabbing-pochemu-on-stal-normoj-i-kak-s-nim-borotsya.html

Фаббинг — болезнь современного человека

«Фаббинг»… не раз мы слышали это слово, но мало кто знает, что оно обозначает и как влияет на нашу жизнь. Причем, практически каждый современный человек испытал на себе его действие и не раз.

«Фаббинг» что это?

Итак, что же такое фаббинг. Термин простой и объяснить его не сложно. фаббинг – это постоянное проявление зависимости от смартфона, планшета, компьютера и интернет сети.

Причем, привычка эта проявляется во время разговора. Зависимый постоянно проверяет свой гаджет, листает ленту, переписывается с кем-то или звонит. Такое поведение можно назвать полным пренебрежением собеседника.

Причем термин переводится дословно.

Название «болезни» появилось недавно, в 2012 году. Этим вопросом занимались давно и решили это явление назвать фаббингом. Но мировую известность термин приобрел намного позже, после того, как австралийская фирма «STOP PHUBBING» опубликовала на своем сайте некоторые факты. Посмотреть их обязательно стоит.

Российская столица – Москва находится на 12 месте, среди городов, которые подверглись фаббингу.

Фаббинг можно сравнить с чумой. И если он будет распространяться по миру также активно, то через несколько лет захватит больше людей, чем население Китая.

  • За несколько часов общения с друзьями происходит около 40 случаев фаббинга.
  • 97% опрашиваемых признали, что со смартфоном еда становится вкуснее.
  • Молодое поколение предпочитает общаться в социальных сетях.

Фабберы используют телефон не для звонков. Они зависают в чатах, читают различные цитаты, шутки, обновляют статусы, скачивают музыку и смотрят фильмы.

Читайте также:  Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и как пережить

Даже производители смартфонов советуют использовать гаджеты только по назначению и большую часть времени проводить со своими близкими и родными. Вернитесь в реальный мир и оставьте смартфон дома.

Почему общество так привыкло к телефону?

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что фаббинг не появляется на пустом месте. Связан он с массой вредных привычек и проблем с психикой.

Интернет-зависимость быстро затягивает человека. Он хочет быть в центре внимания и поэтому выкладывает новые фото, читает новости друзей и делиться своими соображениями. Вскоре, без смартфона он не представляет своей жизни и реальные люди отходят на второй план.

Но дело вовсе не в смартфоне или другом гаджете, дело в интернете. На его просторах можно найти столько информации, что реальный собеседник покажется пустым местом. К тому же, он никогда не будет спорить и отстаивать свою точку зрения.

Зависимость проявляется и по гендерному признаку. Например, представительницы прекрасного пола становятся зависимыми быстрее и дольше не могут отказаться от смартфона. Женщины заводят новые знакомства, собирают восторженные комментарии и лайки, смотрят новые коллекции и находятся в центре внимания. Мужчины воспринимают смартфон, как технику с расширенными возможностями.

Фаббинг очень быстро распространяется и это не удивительно. Если в обществе есть хоть один «зараженный», то остальные автоматически тянутся к смартфону и начинают вести себя подобным образом.

Как явление влияет на человека?

Фаббинг – это зависимость, и она пагубно сказывается на владельце. Итог, человек становится замкнутым, раздражительным и его можно легко сравнить с игроманом, который не может прожить без своего гаджета ни минуты. Вскоре, у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем и без помощи квалифицированного специалиста в этом случае не обойтись.

Фаббер боится отключить телефон, он думает, что пропустит что-то важное. Например, если он увидит, что его друзья отправились в клуб или кафе без него, у него просто начнется истерика.

Да и вскоре у фаббера не остается реальных друзей. Ведь никому не понравиться, что его собеседник пришел не на встречу, а просто позависать в своем телефоне.

  1. Похож ли фаббер на жертву?
  2. Один из европейских университетов провел опрос, цель которого была выяснить, как вы относитесь к фабберам и оправдываете ли вы их поведение.
  3. Респонденты дали следующие ответы:

29% испытывали чувство ревности. Им казалось, что ими пренебрегают и отталкивают.

20% испытали раздражение и гнев. В итоге они просто обиделись на этого человека.

11,5% чувствовали неудобство и дискомфорт. Они пришли к выводу, что собеседник их просто не уважает.

Все остальные не испытали никаких эмоций, потому что сами чатились в этот момент. И только 1% сказал, что испытал радость. Исследование доказало, что фаббинг вызывает у окружающих негатив и ощущение ненужности.

Ваш партнер фаббер? Как быть?

Позже, в 2015 году были проведены исследования среди молодых людей, которые состоят в отношениях. Ученые сделали неутешительный вывод и озвучили, что фаббинг негативно сказывается на взаимоотношение пары. Вторая половинка впадает в депрессию и начинает ревновать к смартфону. Итог, никаких романтических проявления, сексуальная жизнь практически на нуле и скорое расставание.

Фаббинг – это одна из причин скандалов, которые возникают в паре. Часто люди ссорятся из-за ревности, денег и детей, но сегодня стали выяснять отношения и из-за гаджетов.

Сначала исследование проводилось среди женщин, и они заявили, что их вторая половинка не часто отвлекается на свой телефон. Но, также они заявили, что, если во время разговора мужчина отвлекался на телефон, они сильно расстраивались, конфликтовали и впадали в депрессию, ощущая свою ненужность.

Особенно губительно увлечение телефоном сказывается на парах, которые долгое время живут в браке. Если молодое поколение нормально относится к этому и старается не замечать привязанности к гаджету, то более старшее поколение начинает сильно нервничать. Прожив долгое время вместе люди начинают зависеть друг от друга и любое пренебрежение вызывает агрессию.

Как справиться с зависимостью?

Постарайтесь хоть немного отказаться от гаджетов и не использовать их при диалоге с другим человеком.

Все мы знакомы с правилами этикета и не стоит их забывать. Представьте, что там прописано – не пользоваться гаджетами во время разговора. Это просто, как не сморкаться в обществе и не ковырять в носу. Если вам нужно срочно ответить на звонок или сообщение, спросите у своего собеседника и если он не против, то отойдите в сторону и решите свою проблему.

Не вытаскивайте смартфон из сумки или кармана во время обеда.

Таким образом вы показываете свою невоспитанность и создаете себе соблазн. Достать гаджет можно только в том случае, если вы решили их собрать в кучу и получить назад, только после окончания вечера.

Заведите простой телефон.

Он отлично подойдет вам для осуществления звонков по рабочим вопросам. Зато у вас не будет возможности постоянно торчать в социальных сетях и просматривать различные мессенджеры.

Попросите беспокоить вас только по важным вопросам.

Поговорите со своими близкими и друзьями и попросите их звонить только по важным вопросам. Не переживайте, что вы можете пропустить что-то срочное и важное. Таким образом вы отучите себя постоянно проверять телефон.

Попросите друзей отказаться на время от телефона и просто пообщайтесь, вспомните детство и устройте себе выездные каникулы. И вы, и ваши друзья поймут, что живое общение гораздо приятнее телефона.

Удалите с планшета и смартфона все игры, ненужные приложения, отпишитесь от новостей и возьмите за правило проверять почту один-два раза в день. Те, кто посмелее могут решиться и удалить аккаунты из социальных сетей.

Замените электронную читалку на бумажную книгу. Сходите в библиотеку и просто помечтайте.

Отношение к фаббингу может быть разным. Но только вы сами должны решить, нужно вам это или нет. с вредной привычкой стоит бороться и менять что-то в своей жизни. согласитесь, лучше остаться дома, чем пойти на вечеринку, где все сидят в телефонах и не хотят беседовать в живую.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cbf29001c8e87021bb8a7b4/5d09c331a0412200b1332c4e

Что такое фаббинг?

Фаббинг – что это, почему люди им занимаются, как он на них влияет

По сути, фаббинг (phubbing) представляет собой зависимость от гаджетов, активно проявляющуюся в ходе личного общения с другими людьми. Термин пришел к нам из английского языка и состоит из двух слов: телефон (phone) и пренебрежительное отношение (snubbing).

Таким образом, интернет-серфинг в ходе беседы с другим человеком, просматривание лент соцсетей, а также долгие разговоры по телефону – это фаббинг.

Само понятие появилось в 2012 году, а его автором стало рекламное агентство McCann. Мировая общественность узнала о новом явлении благодаря австралийской кампании STOP PHUBBING. Представленные на ее официальном сайте статистические данные ужасают:

  • В топ-15 «фабберских» городов мира входит Москва (12 позиция);
  • Если бы фаббинг стал чумой, от него погибло бы в шесть раз больше людей, чем проживает в Китае;
  • Более 36 случаев фаббинга можно зафиксировать в течение одного ужина в ресторане;
  • То, что еда перестает быть вкусной во время использования гаджетов, подтверждают 97 % респондентов;
  • Более 80 % молодых людей предпочитают интернет-общение реальному.

Именно поэтому фаббинг обоснованно считают концом цивилизации.

Но почему же люди им занимаются?

Исследователи Кентского университета пришли к выводу, что он вытекает из других зависимостей и психологических проблем (страха пропустить нечто важное или FoMO, а также трудностей с самоконтролем). По определению, он — неадекватный шаблон интернет-пользования, обуславливающий дистресс. Зависимость от техники ставят в один ряд с игроманией, а также связывают с депрессией.

Таким образом, главная опасность таится не в смартфоне, как таковом, а в потенциальных возможностях, которые предлагает интернет, и в слабой силе воли.

Кроме того, имеются определенные гендерные предпосылки. Так, женщины более склонны к фаббингу, чаще и дольше мужчин используют гаджеты. Одно из возможных объяснений подобного заключается в том, что для представителей сильного пола смартфоны – это лишь техника, а для прекрасного – способ взаимодействия с социумом.

Помимо этого, распространению фаббинга способствует реакция собеседников фаббера. Они, видя, что он уткнулся в гаджет, делают то же самое и получается порочный круг

Несмотря на кажущуюся незначительность гаджетомании, она таит в себе множество опасностей. Страх упустить сообщение или звонок истощает фаббера, заставляет всегда быть начеку и не выпускать телефон из рук, усложняет отношение с друзьями и любимыми, которых явно не устраивает такое поведение. Более того, исследования европейских университетов показали, что:

  • 28,6% молодых людей, чья вторая половина зависима от смартфона, чувствуют себя ненужными, незаметными и неинтересными;
  • 19,4% раздражаются, нервничают, возмущаются и обижаются;
  • 1,1% неуютно, неприятно и даже больно.

Наряду с денежным и сексуальным вопросом, а также воспитанием детей, фаббинг является одной из четырех наиболее распространенных причин семейных ссор.

Таким образом, фаббинг вызывается негативные эмоции как у зависимого, так и у его собеседника, отрицательно сказывается на удовлетворённости романтическими отношениями, косвенно влияет на довольство жизнью в целом, способен вызвать депрессию, особенно у пар, проживших более 7 лет в браке. Последнее объясняется тем, что новоиспеченные супруги, во-первых, более снисходительны к фаббингу, а, во-вторых, не так взаимозависимы и не столь остро реагирует на пренебрежение.

Как бороться с фаббингом

Существует несколько способов того, как избавиться от данного рода зависимости.

Во-первых, следует отказаться от использования гаджетов в ходе личных бесед. Если же звонок или сообщение нельзя оставлять без внимания, следует извиниться перед собеседником и ответить на них быстро.

Во-вторых, смартфон не стоит класть на обеденный стол. Это не только моветон, но и провоцирует на чрезмерное использование гаджета.

Обратите внимание! Если в компании есть несколько фабберов, которым словно себя контролировать, стоит сыграть в такую игру. Нужно собрать все гаджеты и договориться, что первый потянувшийся за ним оплачивает счет или выполняет желания.

Кардинальным решением в борьбе с зависимостью станет покупка дешевого телефона, интернет либо современные игры в котором не предусмотрены. Кроме того, следует попросить родных и коллег звонить по всем важным делам, а не писать.

Многим будет полезно удалить свой аккаунт хотя бы из одной социальной сети.

Если Вам приходится быть фаббером потому, что собеседники находятся в телефоне, сообщите им о том, что подобный стиль общения неприемлем, и поищите интересное совместное занятие. При нехватке тем для общения стоит вместе посмотреть какой-нибудь фильм или почитать что-то интересное.

Таким образом, бороться ли с фаббингом или нет, должен решать каждый для себя. Но будущее, в котором люди не могут общаться лично и предпочитают сидеть, не выпуская из рук гаджеты, достаточно печально.

Источник: https://www.mental-skills.ru/synopses/chto-takoe-fabbing-.html

Ссылка на основную публикацию