Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх

Коррекция трусливого поведения у собак и щенков или как отучить бояться людей. 

Зоопсихология

Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх

  • Ответы кинологов на вопрос: как отучить собаку бояться людей? 
  • Воспитание 
  • Но страх может проявляться во всем разнообразии поведенческих рисунков. В ответ на страх могут появиться реакции, которые зарубежные тренеры называют четырьмя F:
  • ступор (freeze),
  • драка (fight),
  • полет (flight)
  • и валяние дурака (fool around).

Микки – пес, который прячется под кроватью всякий раз, когда кто-то входит в дом. Чала лает и вертится у хозяев под ногами, если приближается ребенок. Когда к Джози подходит мужчина, она непроизвольно мочится. Что общего у всех этих собак? Собаки боятся определенных людей: незнакомцев, детей или мужчин. Обратите внимание на то, пытается ли ваша собака найти укромное местечко и спрятаться, если в дом приходят люди. Это может означать, что животное чувствует себя дискомфортно! Собак, которые боятся людей, обычно называют застенчивыми, трусливыми, нервными или осторожными. Застенчивое или трусливое поведение легко узнать: собаки убегают, прячутся или дрожат, когда видят, что к ним приближается незнакомец. 

О неуверенности или страхе могут также говорить прыжки, поиск внимания, мочеиспускание, пыхтение, пускание слюны, обильная линька и отсутствие контакта глаза-в-глаза. Рычание, лай и другие агрессивные действия также могут иметь в основе своей страх. 

Откуда берется стеснение?

Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх

Популярно мнение, что собаки, которые испытывают страх перед людьми, в свое время пострадали от плохого обращения или пережили что-то страшное иногда не совсем верно.

Иногда это справедливо, однако большее влияние, как правило, оказывают генетическая предрасположенность и недостаток общения ( социализации) в щенячьем возрасте. Хозяева стеснительных собак редко могут назвать точную причину. К счастью, совсем необязательно знать причины, чтобы помочь животному преодолеть свои страхи. 

Страшные люди — повсюду. 

Первый шаг в том, чтобы помочь собаке преодолеть стеснительность, заключается в точном определении, кого именно она стесняется. Иногда кажется, что собака, которая стесняется или пугается, боится всего вокруг.

Но, хорошо подумав и точно определив, кого она испугалась и при каких обстоятельствах, вы можете получить очень полезную информацию. Это поможет вам в составлении списка тех людей, которых собака боится.

Для каждого стеснительного животного такой список будет уникальным.

 У одного пса, которого я знаю, в такой список входят все незнакомцы за пределами дома. Для другой собаки это дети, которым не исполнилось пяти лет. Чем точнее вы понимаете, что пугает вашего питомца, тем лучше.

 Как только вы выяснили, кто или что вызывает испуг, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы сгладить реакцию на пугающие вещи и сделать ее более спокойной.

Управление ситуацией станет вашим лучшим другом на ранних стадиях работы со стеснительными собаками. Как работает управление ситуацией. 

Грубо говоря, управление ситуацией подразумевает уход от проблемы или того, что вызывает проблему (в данном случае – страшных людей), в окружении собаки. Само по себе управление не решит вопрос страхов, но оно может предупредить реакцию собаки, например, съеживание, мочеиспускание, лай или рычание – до тех пор, пока животное не почувствует себя более комфортно среди тех, кого боится. 

Управление ситуацией может снизить уровень стресса у питомца и его владельца, а также создать атмосферу, благоприятную для тренировок и коррекции поведения.

В некоторых случаях, управление играет главную роль в вопросе безопасности (обратите внимание, если собака укусила кого-то, даже в приступе страха, необходимо проконсультироваться с кинологом или другим дипломированным специалистом по поведению животных). 

  1. Каждое животное предполагает отличную от других стратегию управления, в зависимости от того, что вызывает страх. К примеру, если вы – владелец щенка, которая боится незнакомых людей, вам может показаться полезной следующая стратегия: 
  2. • Избегайте столпотворений, где ваша собака сплошь окружена незнакомцами. 
  3. • Используйте вольер или детский заборчик, отсек, чтобы не допустить взаимодействия собаки и чужих людей у вас дома. 
  4. Подумайте также и о том, как защитить собаку от внезапных посягательств: 
  5. • Если к вам подошел чужой человек и попросил погладить собаку, ответьте: «Нет, извините, но моей собаке это причиняет дискомфорт». 
  6. • Встаньте между человеком и собакой. 
  7. • Создайте дистанцию, перейдя через дорогу или направившись в другую сторону. 
  8. Как только вы освоите управление ситуацией, и уровень стресса у собаки снизится, приготовьтесь к тренировкам, работе над уменьшением восприимчивости и освоению 
  9. «метода противоречия»! 
  10. Тренировки для уверенности. 
  11. Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх
  12. Простые тренировки забавны, а также помогают сделать питомца более уверенным в себе.
  13. Обучение собаки простым командам, таким как «сидеть», «лежать», «место», заложат хорошую основу и научат собаку всегда смотреть на вас тогда, когда она сомневается.
  14. Кроме того, серьезные тренировки, такие как ралли, музыкальный фристайл или аджилити могут существенно поднять уверенность собаки в себе. И, хотя все тренировки помогут при работе с боязливыми собаками, эти три упражнения окажутся наиболее эффективными в усилении уверенности животного в себе: 

• Просите обо всем вежливо. Делайте так, чтобы пес сел или лег перед тем, как погладить его, покормить, поиграть с ним, открыть ему дверь и так далее. Это строит механизм, который облегчает стресс у собак, а также учит собаку ждать от вас инструкций и поощрений. 

• Помните о награде. Отмечайте наградой любые проявления хорошего поведения на людях. К примеру, если вы «вышли в свет» и ваша собака садится в присутствии незнакомцев, отметьте поведение жестом или словом (например, «да!») и дайте питомцу награду.

Если ваш любимец вежливо общается с дружелюбным ребенком, отметьте поведение (жестом или словом) и наградите собаку.

Награждайте пса за поведение, даже если вы не просили его делать это! С помощью награды во время правильных действий собака запоминает способ поведения и старается в дальнейшем копировать его, снижая свой уровень стресса. 

• Отрабатывайте стандартное поведение. Стандартное поведение (это манера поведения тогда, когда животное не знает, что еще можно сделать) может стать хорошей помощью для нервной собаки.

Прекрасным примером такого стандарта для собак является команда: «На меня!», которая означает: «Посмотри на меня, мне в глаза». Это помогает вашему застенчивому любимцу сориентироваться, а также отвлечься от людей, которые пугают его.

 К собаке подошли слишком близко! Стеснительный пес в страхе замирает и отводит глаза. Сейчас ему необходимо оказаться как можно дальше от незнакомца. 

Дополнительно вы можете использовать присутствие «страшных» людей для команд и отработки поведения. Когда собака уже свыклась с командой «на меня», начинайте отрабатывать ее среди незнакомцев или других людей, которые пугают питомца.

Во время работы стойте на достаточно безопасном расстоянии от собаки, чтобы она перестала беспокоиться о близком присутствии других людей.

 Каждый раз, когда на горизонте появляется пугающий человек, произносите команду и награждайте собаку за правильное ее выполнение. Когда животное видит пугающего человека и действует так, как вы просите ее, немедленно наградите собаку 10 лакомыми кусочками и осыпьте ее похвалами. 

  • Переключение эмоций 
  • И, хотя тренировка соответствующего поведения работает на благо уверенности и учит собаку должным образом вести себя в окружении людей, которые могут напугать ее, снижение чувствительности и «метод противоречия» могут стать ключевыми инструментами, которые помогут собаке преодолеть страх. 
  • Если вы когда-либо имели дело со страхами, скажем, боязнью высоты или страхом перед пауками, вы знаете, что использование логики не всегда достаточно для избавления от этого страха.

Вы не можете просто сказать: «Хм, это глупо бояться пауков, так что я больше не будут их пугаться». Более того, любое упоминание о «страшном» заставляет ладони потеть, а сердце – биться чаще. Когда пугается собака, она испытывает нечто подобное – и в эмоциональном, и в физическом плане. 

Снижение чувствительности и «метод противоречия» всегда хорошо работают, помогая собаке превозмочь эмоциональные и физические ощущения, как результат страха перед людьми. 

Снижение чувствительности предполагает столкновение с теми вещами, которые вызывают страх (например, с незнакомцами), на допустимом уровне (на таком отдалении, чтобы пес заметил их, но не пал духом).

«Метод противоречия» заключается в представлении приятного стимула (например, куска  «вкусняшки») в присутствии пугающей вещи (чужака).

Цель этого метода — изменить эмоциональную и физиологическую реакцию на незнакомца с испуга на удовольствие и расслабление. 

  1. Приступаем к работе Вот как выглядит тактика снижения чувствительности и применения «метода противоречия» для собаки, которая боится незнакомцев: 
  2. • Определите, что пугает вашу собаку – чем точнее, тем лучше! 

• Выберите что-то особенное, чтобы исправить положение. Это время, когда вам стоит задействовать самую замечательную вещь, какую только ваш любимец может представить! Для многих собак лучшим вариантом является мясо: жареная говядина, хот-доги, куриные грудки.

Для некоторых собак существует альтернатива в виде особо ценной вещи или игры (я знаю пса, который быстро избавился от страха перед детьми, когда соседские малыши начали играть с ним в мяч).

Убедитесь, что собака мотивирована – если вы используете в качестве награды еду, собака должна быть голодной! 

• Определите допустимый для собаки уровень. Посмотрите, насколько близко находится чужак, сколько людей присутствует неподалеку и что они делают. К примеру, собака не особенно нервничает в присутствии одного-двух человек на расстоянии 10 метров. 

• Попросите кого-то подыграть вам и подойти на расстояние 10 метров. Каждый раз, когда человек будет появляться, а ваш питомец – замечать его, начинайте поощрять собаку лакомыми кусочками. Давайте новый кусочек сразу же, как только собака проглотит предыдущий. 

  • • Когда человек отойдет на безопасное расстояние, переставайте подкармливать питомца. 
  • • Повторяйте упражнение до тех пор, пока собака не будет трепетно ожидать и поглядывать на вас в ожидании поощрения каждый раз, когда в зоне видимости будет появляться незнакомец. 
  • • Когда ваша собака свыкнется с незнакомцем, попросите человека подойти немного ближе, например, на метр. 

• Повторите процедуру (несколько заходов в течение нескольких дней), каждый раз прося незнакомца подойти настолько близко, насколько это будет комфортно собаке.

Не особо пугливым животным понадобится всего несколько заходов, чтобы чужой человек мог спокойно гулять возле животного, а собака была счастлива видеть его.

Для животных с более интенсивными страхами потребуется проводить тренировки с разными людьми на протяжении месяцев. 

Проявите терпение! Эффективное снижение чувствительности и «метод противоречия» напоминают наблюдение за высыхающей краской (только если вы не тренер и не получаете искреннее удовольствие от таких вещей). Помните, что работать надо на допустимом уровне. Процесс идет медленно и трудоемко, но игра стоит свеч. 

Благоприятные возможности 

В идеальном мире «метод противоречия» применяется совместно со снижением чувствительности (то есть, собаку сводят с пугающими ее людьми на допустимом уровне, когда животное расслаблено и чувствует себя комфортно). Однако в реальном мире, пока вы работаете со страхами, невозможно заставить вашего питомца не обращать внимания на людей, которые пугают его. Это нормально.

Отрабатывайте «метод противоречия» (подкармливание лакомствами) каждый раз, когда видите пугающего человека на таком расстоянии, которое заставляет собаку беспокоиться. 

В действительности, владельцы очень пугливых собак могут ввести подобную практику подкармливания в повседневную жизнь. Подкармливайте питомца всякий раз, когда гуляете и видите незнакомца.

Если чужой человек приходит в дом, кормите собаку в его присутствии. Если собака чувствует себя комфортно, можно даже попросить незнакомца угощать вашего питомца лакомствами. 

Если вы просите других людей покормить вашу собаку, позаботьтесь об их безопасности, дав соответствующие инструкции: • Попросите помощника подождать, пока приблизится собака; самому к собаке приближаться не нужно. • Постарайтесь устроить так, чтобы помощник стоял или сидел сбоку от собаки. Попросите его не наклоняться к животному и не вступать с ним в зрительный контакт. 

Используйте любой шанс получить позитивное впечатление от чужих людей; помните о любви собак к лакомствам! 

• Помощнику следует держать лакомство на раскрытой ладони и ждать, пока собака подойдет и возьмет пищу из руки. Если собака слишком напугана, чтобы приблизиться, помощнику следует аккуратно опустить лакомства на землю. 

Читайте также:  Как развить воображение у ребенка: полезные советы

• Внимание! Боязливая собака может временно преодолеть свой страх в присутствии очень лакомого кусочка, но затем укусить пугающего человека, когда приманки больше нет.

Не просите чужих людей и помощников прикармливать лакомствами до тех пор, пока не будете уверены в том, что чувствительность достаточно снижена – животное больше не должно бояться приближаться к чужакам или пугаться появления незнакомцев.

 Похвалите вашего питомца, когда он или она проявят уверенность и спокойно проведут время с другими людьми. Ваша собака задает темп 

  1. Одна из самых важных вещей в отношении вашей стеснительной собаки, это уважение к ее страхам, когда вы позволяете своему питомцу задавать темп, с которым он привыкает к новым или пугающим людям.
  2. Предупреждайте его ошибки в поведении, правильно управляя ситуацией.
  3. Учите собаку базовым привычкам, так, чтобы она знала, что делать в новых ситуациях.

Будьте щедры на большие порции радостей в присутствии пугающих людей, чтобы питомец мог побороть свои страхи. Мне доводилось видеть стеснительных, но не очень боязливых собак, которые становились более уверенными в себе через пару коротких недель. Но я видела и тех собак, которым требовалось до двух лет, чтобы почувствовать себя комфортнее.

Сколько бы времени это ни заняло, время и вложения будут стоить того – и для вас, и, особенно, для вашего питомца! Помощь в обретении уверенности и преодолении страхов – это не только один из величайших подарков для вашего питомца, но и очень благодарное занятие! 

Источник: http://sunrise-breeze.ru/articles/594-korrektsiya-truslivogo-povedeniya-u-sobak-i-shchenkov-ili-kak-otuchit-boyatsya-lyudej

Кинофобия – боязнь собак – причины, симптомы и лечение

Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх

Кинофобия – страх собак, объектом фобии выступают собаки (как домашние, так и уличные), а также любая атрибутика, видеозаписи, фото собак, рассказы и упоминания о них, и т.д. Кинофобия включает в себя два других тревожно-фобических расстройства: адактофобию (боязнь быть укушенным) и рабиефобию – боязнь заболеть бешенством.

Согласно статистике ВОЗ, кинфобией страдают от полутора до 3,5% населения всего земного шара, что является довольно внушительной цифрой. Основной контингент, подверженный такой фобии, как боязнь собак – это дети и молодые люди до 30 лет.

У некоторых индивидов страх перед псовыми сохраняется на всю жизнь. Тревожно-фобическое расстройство имеет свойство прогрессировать: до 10% страдающих фобией нуждаются в оказании медицинской помощи и последующей психологической реабилитации.

Психологи дифференцируют истинную кинофобию и ложную боязнь собак – псевдокинофобию. Имитируя страх собак, прикрываясь зачастую ложными фактами их жестоких нападений, некоторые индивиды с симптомами психопатии и садистскими наклонностями пытаются оправдать свое живодерство по отношению к этим животным.

Кинофобами также не являются те, кто испытывает неприязнь к собакам по религиозным убеждениям (так, например, мусульмане считают собаку нечистым животным, избегают встреч с ней).

Напротив, некоторые религии, а также этнические традиции полностью отрицают кинофобию, а люди, испытывающие страх к собакам, просто не находят понимания среди своего окружения.

Истинная боязнь собак – кинофобия – не проявляется агрессивностью к собакам: кинофоб достаточно пассивен, предпочитает избегать встреч с этими животными или спасаться бегством. Лишь при истерических состояниях, при тяжелых формах фобического расстройства возможно проявление агрессии.

Чтобы правильно диагностировать заболевание, состояние пациента анализируют на соответствие следующим критериям:

  • Соматические и психические симптомы страха – первичны, а не являются следствием наличия других расстройств: синдрома навязчивых состояний, бреда и т.д.
  • Тревожность вызвана фиксированным объектом – собакой, и связанными с ним ассоциациями, образами, ситуациями.
  • Пациент склонен постоянно избегать опасных ситуаций, а также обстоятельств, где столкновение с объектом фобии возможно лишь гипотетически.
  • Больной тестируется на наличие других психологических заболеваний.

Иногда кинофобия значительно снижает качество жизни в целом, заставляет сократить коммуникации с внешним миром – выход на улицу, общение с людьми, профессиональную деятельность.

Причины кинофобии

Чаще всего страх перед собаками формируется в детстве или юношестве, и при отсутствии врачебного вмешательства и психокоррекции остается у индивида на всю жизнь.

Ранее в психологии было принято считать, что кинофобами становятся те, кто имел негативный опыт взаимодействия с собакой: был укушен в детстве, подвергался нападению стаи уличных собак и т.д.

Но иногда бывает что кинофобия формируется и без травмирующей ситуации.

Многочисленные исследования показали: большинство тех, кто не единожды подвергался нападению собак, как раз-таки не подвержены патологической тревожности. Пережив нападение, они могут долго приходить в себя, может потребоваться психологическая реабилитация.

У покусанных собаками людей может сохраняться страх к большим, агрессивно настроенным животным. Но при этом они очень трепетно относятся к щенкам или некрупным, безобидным и дружелюбным собачкам.

Не вызывают тревожности у них и изображения с собаками, видеозаписи с ними, они не реагируют на собачий лай, на пробегающую под окнами собаку.

Совсем по-другому обстоят дела с кинофобом. Он боится всех собак без исключения, а также всего, что с ними связано.

Собаки любых пород, возрастов, на любом от него расстоянии, а также собачий вой, лай, видеозаписи с собаками: все вызывает у кинофоба панический ужас, сопровождаемый ярко-выраженной психической и соматической симптоматикой.

Страх кинофоба иррационален: понимая объективно, что данное животное неспособно причинить ему вред, он все равно испытывает тревожность. Пес, посаженный на цепь, беззубый щенок-сосунок в коробке, лай миниатюрной собачки за окнами – все это вызывает панику у кинофоба.

Каковые же причины кинофобии?

Чаще всего это какое то нападение собаки в раннем детстве, а может быть даже стаи собак. В зрелом возрасте при нападении собаки фобия тоже может сформироваться, но уже гораздо реже.

  1. Семейные устои и генетическая предрасположенность.

Наукой доказано: если хотя бы один из родителей страдает фобиями, велика вероятность развития аналогичной тревожности и у потомства. Кроме того, детям передается тип нервной системы, образ мышления, способы восприятия окружающего и реагирования на стрессоры.

Ребенок как губка впитывает родительское поведение, как положительное, так и негативное. И неосознанно он стремится подражать своим авторитетам – родителям.

Если они опасались собак, или если в семье было принято избегать их по религиозным соображениям, аналогичная манера поведения перенимается и ребенком.

  1. Особенности личности и комплексы.

Чувствительная, неустойчивая нервная система, а также низкая самооценка, чувство собственной неполноценности, всевозможные комплексы становятся благотворной почвой для развития фобических расстройств. Неприятного инцидента, связанного с собакой, и ассоциативного ряда, вызвано им в собственном воображении индивиду порой бывает достаточно для возникновения патологической тревожности.

Симптомы кинофобии

Основным симптомом при кинофобии является постоянное внутреннее напряжение у больного без объективных на то причин. Он постоянно будто ожидает нападения собаки, его преследуют навязчивые мысли о потенциальной угрозе.

Нарушения сна – также сопутствующий симптом большинства тревожно-фобических расстройств. Кошмарные сновидения, бессонница ночью и сонливость днем, прерванный сон, долгое засыпание – типичная клиническая картина при повышенной тревожности.

Кинофоб часто бледнеет, краснеет, его может бросать в жар или знобить без объективных причин. Стремление постоянно менять положение тела, суетливость и томление, непроизвольные движения свидетельствуют об акатизии. Для кинофоба характерны следующие соматические симптомы:

  • мышечные спазмы;
  • повышенное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение;
  • сдавленность в грудной клетке;
  • сердечные боли, аритмия;
  • сильная жажда;
  • учащенная диуринация;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Не менее разнообразна и психическая симптоматика:

  • постоянное нервное напряжение;
  • чрезмерная осторожность;
  • фиксирование внимания на негативных явлениях;
  • агрессия, раздражительность;
  • попытки контролировать каждое свое действие, мысль;
  • «самокопание», стремление анализировать прошлое;
  • пессимизм, навязчивые мысли о плохих предчувствиях –

вот примерное описание психологического состояния кинофоба.

При тяжелых формах заболевания периодически случаются приступы панической атаки. Во время приступа пациент испытывает неконтролируемый ужас перед объектом фобии, а также страх смерти от непонимания того, что происходит с его телом.

Все это сопровождается обширной соматической симптоматикой, а также деперсонализацией (потерей разделения мира на «собственное Я» и «другие»), ирреализацией (необъективное видение происходящего).

Помимо приступов паники на фоне боязни собак могут появляться вегетативные кризы, ситуационные нервные срывы.

Ярко выраженная симптоматика у кинофоба проявляется не только в присутствии собак. Иногда для приступа достаточно лишь мысли о страхе, плохого предчувствия, мнимого опасения. В таком случае присутствую следующие физические симптомы:

  • аритмия, тахикардия;
  • асфиксия, ощущение удушья;
  • гипергидроз;
  • давящие головные боли;
  • рвота, тошнота, не приносящая облегчения;
  • агрессия по отношению к окружающим без объективных причин;
  • интенсивная тревога;
  • сбивчивая речь, беспорядочные мысли;
  • мысли о суициде, страх умереть.

Лечение кинофобии

Если предпосылкой фобии является объективная причина – психологическая травма от укуса собаки, от нападения стаи животных, то весьма эффективной в таком случае оказывается психотерапия. Существует множество методик, специально разработанных психологами для лечения боязни собак.

При отсутствии своевременного лечения кинофобия может вызывать асоциальное поведение: человек «выпадает» из общественной жизни, перестает выходить на улицу, на работу, сокращает общение с другими людьми.

Чаще всего фобию не сложно убрать через работу с психологом. Но иногда для лечения фобического расстройства в тяжелой стадии курса психотерапии бывает недостаточно. В таком случае назначается дополнительно медикаментозное лечение.

На сегодняшний день наиболее эффективным считается курс антидепрессантов группы СИОЗС.

Специально для кинофобов! Зоопсихологи отмечают, что некоторые собаки тоже подвержены тревожно-фобическим расстройствам.

Так, среди «собачих» фобий наблюдается страх определенных шумов, боязнь остаться в одиночестве, разлучиться с хозяином, а также синдром навязчивых мыслей и состояний.

Многие уличные собаки боятся, что их обидят люди (в особенности дети). И страх вполне обоснован: их действительно часто обижают!

При наличии фобических расстройств собака тоже страдает от соматических и психических симптомов, а в частности – от расстройства сна и кошмарных сновидений. Так что помните: объект вашей фобии и сам многого боится!

Как избавиться от страха собак самостоятельно?

Для успешного лечения фобии помимо психотерапии, необходима также собственная сильная мотивация и усилия. Чем же можно дополнительно помочь себе в домашних условиях? Следующие советы психологов по лечению боязни собак можно легко применять на практике самостоятельно. Данные упражнения помогут значительно снизить тревожность, снять нервное напряжение.

Упражнение «Ахиллесова пята»

Проведите психологический опрос среди членов своей семьи, друзей, знакомых. Для этого смоделируйте вместе с ними ситуацию, где они сталкиваются с агрессивно настроенной стаей собак.

Пусть они опишут все свои эмоции, мысли. Те, кто действительно имел негативный опыт общения с собаками, пусть расскажут о пережитых физиологических проявлениях, неприятных ощущениях.

Все сведения записывайте на бумаге.

Затем запишите все, что испытываете вы сами по отношению к объекту своего страха: что именно вас пугает? Как страх влияет на ваше самочувствие, эмоциональный фон? Сравните ваши сведения и показания опрошенных. Определите, в чем ваши реакции на стрессор схожи с другими людьми, и в чем различаются. Запишите.

Затем формируем тезис, например: «В отличие от других людей, я при встрече с собакой испытываю потребность в защите другим человеком (например отцом) и т.д.»»

Этот тезис поможет выявить слабое, уязвимое место в психике, так называемую «ахиллесовую пяту». Теперь смоделируйте ситуацию с благоприятным исходом. Моделировать необходимо все так же посредством записи мыслей на бумаге. Пример моделирования:

Мы с отцом идем по улице и встречаем несколько больших и агрессивных псов. Мне очень страшно, но со мной рядом отец (друг, старший брат или любой другой «защитник»). Он крепко держит меня за руку, он спокоен, уверен в себе и говорит мне, что бояться нечего, и все будет в порядке.

Собаки, чувствуя исходящую от него силу и спокойствие, ведут себя настороженно, пугаются нас сами и предпочитают не подходить. А мы спокойно проходим мимо. А затем оглядываемся: несчастные бездомные животные жалобно смотрят на нас и скулят, будто прося взять их под свою опеку. Нам становится жаль несчастных животных, мы подходим к ним, чтобы накормить и пожалеть их.

Рекомендация: Не всегда удается смоделировать ситуацию корректно. При продумывании сценария на каком-либо этапе вы можете почувствовать, что страх пересиливает ваше желание следовать плану, возникает чувство паники и потребность убежать.

Поэтому данную психологическую работу лучше проводить с партнером – близким человеком, которому вы доверяете. Отметьте для себя, на каком моменте вы испытали страх, и пересмотрите последовательность событий.

Главное – прийти к положительному исходу и не испытать страх в процессе моделирования.

Представьте себя хозяином крупного пса, а лучше станьте им!

Пример из опыта одной женщины- кинофоба:

«Кинофобия началась у меня еще в подростковом возрасте, когда оказалась одна среди стаи бездомных собак. Страх был паническим: они были голодными и агрессивными, напали на меня, порвали одежду, было несколько рваных укусов.

Чудом мне удалось отбиться и убежать. После этого много лет я избегала встречи с любыми собаками. Даже добродушные домашние псы на поводке и в намордниках, увиденные с большого расстояния, вызывали у меня приступы паники.

Я стала бояться выходить на улицу!

Но потом я решила для себя: надо что-то с этим делать! И я начала представлять, что я сама – хозяйка такого «большого зубастого монстра». Я представляла много раз, как мой личный большой пес ходит за мной, виляет хвостиком, играется и ласкается, словно щеночек.

Как я кормлю его, ухаживаю за ним, словно за ребенком, а он отвечает мне благодарностью. Представляла, как он слушался бы моих команд, радовался моему приходу, заглядывал бы мне в глаза, а при необходимости – защитил бы от уличных хулиганов. Постепенно мой страх перед собаками стал утихать.

Несколько лет такой психологической работы над собой привели к тому, что я действительно стала мечтать о собаке. А вскоре я завела ротвейлера. Теперь собак я не боюсь, а своего питомца просто обожаю.

У нас с ним все действительно вышло так, как я и смоделировала в своем воображении: полное послушание и обожание!»

Итак, в данной статье мы постарались собрать для наших читателей базовые знания о таком фобическом расстройстве, как кинофобия – боязнь собак.

Надеемся, что приведенные здесь описания самого заболевания, а также его симптомов, причин и проявлений помогут вам выявить наличие фобии, а перечисленные рекомендации и практические упражнения – начать эффективную борьбу с недугом.

Мы будем рады оставленным комментариям и репостам этой записи: вместе мы сможем помочь людям справиться со своими страхами и фобиями!

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/kinofobiya-izbavlyaemsya-ot-boyazni-sobak.html

Как не бояться собак

Как не бояться собак: инструкция, как побороть страх

«Собака – лучший друг человека!» Это выражение знакомо с детства практически каждому из нас. Однако есть категория людей, которая с ним категорически не согласиться. Это – кинофобы.  От этой боязни могут страдать взрослые и дети.

Данный вид страха является иррациональным. У людей, страдающих этой фобией, панический ужас вызывают любые собаки или их определенные породы.

Паника появляется даже в том случае, если пес гуляет на поводке и четко выполняет команды хозяина, при этом не проявляет никакого интереса к окружающим.

Не стоит путать кинофобию с опасением, которое возникает при встрече со стаей бродячих животных.

Это совершенно нормальная, адекватная реакция, которая не имеет никакого отношения к страхам и зависимостям, требующим лечения. Патологический страх собак является одним из самых распространенных видов фобий.

Чтобы избавиться от него, придется долго и упорно работать над собой. Давайте попробуем вместе разобраться, в чем кроется причина возникновения боязни.

Только определив «корень зла» можно будет определить, какое лечение позволит в кратчайшие сроки достичь нужного результата.

Почему возникает патологический страх перед собаками?

В большинстве случаев причина возникновения кинофобии связана психологической травмой, полученной в детстве. Возможно, ребенка когда-то сильно напугала или покусала собака, или он стал свидетелем нападения на другого человека.

По мнению психологов, от фобии никогда не страдают люди, которым приходилось иметь дело с такими домашними питомцами.

Не имеет значение, был ли это пес, охраняющий дом или маленькая комнатная собачка. Человек, которому приходилось общаться с этими животными, умеет их понимать, поэтому никакая патологическая боязнь ему не страшна.

Мои клиенты часто спрашивают, почему собаки проявляют агрессию не ко всем людям? На этот счет существует несколько теорий:

  1. Помните слова из известной детской песенки «а нюх, как у собаки…»? И действительно, обоняние собаки и человека сравнить нельзя. Нос любого пса чувствительнее в десятки, а то и сотни тысяч раз. Страх – это эмоция, которая сопровождается определенными реакциями организма. У людей, которые его испытывают, учащается дыхание и сердцебиение, выделяются гормоны, запах которых и раздражает животное.
  2. По мнению приверженцев второй теории собаки «общаются языком тела». В момент сильного страха мы подсознательно подаем животному сигнал жертвы, который вызывает агрессию. Этим и объясняется тот факт, что люди, у которых собаки вызывают положительные эмоции (или которые к ним вообще ничего не испытывают), могут спокойно пройти мимо своры, их никто не укусит и даже не облает.

Проблема кинофобов заключается в том, что их боязнь в прямом смысле этого слова мешает им жить. Люди, испытывающие панический страх перед собаками, с опаской выходят на улицу. Ведь встретиться с животным можно во дворе дома или в сквере. Поэтому от такой фобии нужно избавляться обязательно. Подробнее о проработке страха собак можно посмотреть в данном видео:

Осознали, что даже маленькая собачка способна вызвать у Вас испуг? Поздравляю! Вы сделали первый шаг к избавлению. Не стоит стесняться своего страха. Все мы чего-то боимся, но не каждый способен это осознать и заговорить о проблеме вслух. Твердое желание и поддержка специалиста, знающего как избавиться от боязни, позволят быстро забыть о страхе и начать жить полноценной жизнью.

Источник: https://kodzhizny.ru/izbavlenie-ot-strahov-i-fobij/kak-ne-boyatsya-sobak/

Как не бояться собак: советы по психологии. Каковы причины возникновения боязни собак и как от нее избавиться?

Человек может бояться собак даже маленьких или декоративных пород

  1. Боязнь маленьких собачек. При этом человек спокойно относится к здоровым псам, но его напрягают маленькие шавки, от которых не знаешь, чего ждать. Считается, чем меньше размер, тем агрессивнее она может себя проявить. Это происходит по причине того, что маленькое животное боится всех, кто ее окружает.
  2. Боязнь декоративных собак. Кинофобы объясняют ее тем, что под видом милого животного может скрываться тайная агрессия.
  3. Страх перед собаками крупных размеров. Наблюдается чаще всего. У любого человека при виде здорового пса срабатывает инстинкт самосохранения. У людей могут даже появляться ассоциации с акулами, крокодилами или пираньями.
  4. Страх бродячих дворовых псов. Эти животные оказались в диких условиях, научились выживать. Для них агрессивное поведение может стать нормой.
  5. Страх псов на цепи. Считается, что животные, которых лишили свободы, становятся агрессивными.

О чем могут говорить повадки животного

Если фраза «очень боюсь собак» про Вас, то нужно знать особенности поведения этих животных, понимать что у них на уме.

  1. Напряженный хвост, пес ходит со стороны в сторону. В этот момент животное может думать о том, нападать или нет на человека, находящегося в его поле зрения.
  2. Радостное размахивание хвостом, пес может высовывать язык. Проявление желания познакомиться. Животное настроено дружелюбно.
  3. Шерсть поднята дыбом, уши навострены. Проявление недовольства, собака готовится к нападению.
  4. Поджатый хвост и прижатые уши — показатель того, что собака боится, но все еще готова к нападению.
  5. Рычание с демонстрацией клыков — прямая готовность к нападению.
  6. Громкий лай. Пес показывает, что Вы находитесь на его территории. Также это является предупреждением. Если человек не уйдет, будет покусан.

Причины появления фобии

Пугать может и сам вид животного, его оскал

Если женщина стала бояться собак, или мужчина, то, наверняка, данному событию предшествовали какие-то внешние факторы. В редких случаях эта фобия может носить врожденный характер, в других же ее провоцирует одна из нижеприведенных причин.

  1. Неправильное поведение родителей. Ребенку с детства могут запрещать прикасаться к собаке, даже к домашней, аргументируя это тем, что она может укусить. Со временем у малыша складывается понимание того, что собаки представляют для него опасность.
  2. Оскал животного может сильно напугать ребенка, слабохарактерного мужчину или женщину.
  3. Пережитое нападение, как в качестве свидетеля, так и жертвы, может даже на всю жизнь зародить фобию.
  4. Боязнь бешенства. На самом деле, страх направлен на заболевание, которое могут переносить эти животные.
  5. Присутствие на собачьих боях показывает, насколько эти животные могут быть агрессивными, какие увечья способны нанести. А это может порождать сильнейший страх, оказавшись поблизости с псом.
  6. Просмотр страшных фильмов, в которых главные роли у собак.

Далеко не всегда человек, переживший нападение собаки, начинает испытывать сильный страх по отношению к этим животным. Моего брата в детстве укусила собака за ногу, причем достаточно сильно. Тем не менее, когда он вырос, не стал испытывать неприязнь к этим животным, не боится их.

Основные проявления

При виде собак может наблюдаться боль в сердце, сдавленность в груди, иногда оцепенение

  1. Ощущение псевдоугроз. В ситуации, когда жизни человека ничего не угрожает, он может испытывать неконтролируемый страх, даже при виде маленького щенка.
  2. Телесный дискомфорт. Может наблюдаться боль в груди, сдавленность грудной клетки, напряженность мышц. Причем даже лай пса, который находится на расстоянии, может провоцировать возникновение панической атаки.
  3. Страх даже перед картинками с изображением собак.
  4. Психопатологическое состояние. Характеризуется настороженностью, повышенной раздражительностью. Человеку страшно даже выйти во двор, ведь там можно встретить бродячих псов.

Особенности поведения при встрече с собакой

Не стоит спасаться бегством при виде собакиНекоторые люди могут самостоятельно провоцировать животное на агрессию. Ни в коем случае нельзя прикасаться к собаке, которая кушает или вылизывает своих детенышей. Также не стоит убегать при виде пса.

  1. Если столкнулись со стаей, сразу определите, кто в ней главный. Все действия, которые Вы можете предпринять должны быть направлены против этого животного. Ведь, напугав его, избавитесь от всей стаи.
  2. Недопустимо смотреть в глаза собаке. Практически во всех случаях Ваш взгляд будет расценен, как сигнал к наступлению. Лучше опустить глаза вниз, а руки держать прижатыми к телу, чтобы животное видело, что человек не агрессивны й.
  3. Не нужно пытаться улыбнуться, любые мимические движения могут восприниматься животным, как попытка оскалиться. Следовательно, сигнал к тому, что нужно защищаться.
  4. Отвлекающий маневр. Собака может идти в наступление, когда считает, что ей угрожает опасность. Если в этот момент ей бросить какую-то вещь, то она может переключиться и забудет о человеке.
  5. Правильное движение. При виде приближающегося пса Вы можете поднять с земли камень или палку, но не стоит сразу кидать в животное, так как это может вызвать дополнительную агрессию. Лучше ее демонстративно поднять, и подождать, пока собака убежит. Если же нет, то кинуть, но не резко, а плавно. Никогда не поворачивайтесь к собаке спиной, она может наброситься сзади.
  6. Носите при себе электрошокер или газовый баллончик, приспособление с ультразвуком. В случае чего, это поможет защититься.
  7. Если видите, что собака вот-вот нападет, а рядом нет никаких приспособлений, то можно попробовать нейтрализовать пса, ударив его в нос. Это место самое уязвимое у животного. Если возможности ударить нет, попытайтесь зажать его челюсть, прижав язык. Пес будет пытаться вырваться, это позволит снизить его агрессию.

Источник: https://pro-acne.ru/psihologiya/kak-ne-boyatsya-sobak-instruktsiya-kak-poborot-strah.html

Как научиться не бояться собак

К вопросу об инстинктах. Каждый человек кого-нибудь да боится – если не собак, то пауков, змей, тараканов или лягушек. Как правило, оправдывая себя, боязливый человек категорично заявляет, что это страх инстинктивный —  «так уж распорядилась природа…». На самом деле это далеко не так.

Читайте также:  Как завоевать мужчину скорпиона: простые советы психологии

Многие люди не только не боятся, например, пресмыкающихся или насекомых, а наоборот, любят, изучают их, разводят дома. Почему же у одних «инстинкт», а у других любовь? Некоторые говорят, что змеи и лягушки «омерзительные – холодные и скользкие». Хорошо, а мыло что, не такое? Но его почему-то никто не боится.

Можно аргументировать свой страх потенциальной опасностью – мол, мыло-то меня вряд ли укусит, а вот змея — может. Но это тоже страх во-многом мнимый и преодолимый. Согласитесь, в городских условиях вы не так уж часто сталкиваетесь со смертельно ядовитыми насекомыми, змеями.

Итак, откуда берется страх перед реально безобидными существами? В 99% случаев причиной страха становится детский испуг или неправильное воспитание (научили бояться родители). Но теперь вы взрослый человек и вам вполне по силам  справиться со своими страхами.

Итак, постараемся подойти к страху перед собаками разумно.

Ищем причину, или Так вот где собака зарыта!

Для начала нужно перестать стыдиться своего страха и воспринять его как проблему, от которой вы в скором времени избавитесь – стоит лишь приложить немного самоконтроля. Далее следует вспомнить самый первый раз, когда вас сильно испугала собака. Подумайте об этом в таком ключе: да, она на меня кинулась / залаяла / укусила, но вот я здесь, со мной все в порядке, бешенством я не заразился. Я пережил это. Взгляните на факты: ничего непоправимого с вами не случилось. Люди переживают еще и не такие стрессы, попадая, например, в автокатастрофы или стихийные бедствия.

Если же вы почему-то боялись собак с детства, но случаев реального травмирующего нападения не было, спросите себя: откуда взялся этот страх и не легче ли мне будет жить без него? Поверьте, когда вы освободитесь от боязни, у вас гора упадет с плеч, и вы станете свободнее, увереннее и счастливее!

Обычные уличные собаки не нападают, если их не спровоцировать, и чаще боятся вас больше, чем вы их. Вы, наверное, слышали это не раз, но собственный печальный опыт не позволял поверить этому. Тем не менее это правда, поэтому повторим еще раз: пес на улице никогда не нападет на вас без причины. Не провоцируйте животное, не начинайте кричать, размахивать руками или палкой, двигаться в его сторону, смотреть ему в глаза, если вы боитесь его. Собаки  прекрасно чувствуют ложную уверенность. Ваше дело при встрече с собакой – как можно незаметнее и спокойнее пройти мимо нее. Если собака сидит у частного дома, скорее всего, она считает, что находится на своей территории. Поэтому она может залаять или зарычать на проходящего мимо человека. Воспринимайте такой лай как простую сигнализацию: собака  ничего вам не сделает, она просто предупреждает вас о том, что данная территория находится под ее охраной. Вы же не собираетесь ломится в этот дом? Вот и идите себе спокойно  мимо, не проявляя эмоций. Не разглядывайте животное. Смотрите на собаку боковым зрением. Повторяйте про себя: «я иду, я иду», не делайте резких движений и ступайте как можно спокойней. Если собака побежала за вами с лаем и вы видите, что поблизости нет подъезда или машины, где вы могли бы за несколько секунд укрыться, остановитесь и обернитесь к ней лицом. Стойте спокойно. Скорее всего, она просто обнюхает вас и убежит обратно. Помогает также строгий окрик «Фу!». Уверенности вам придаст и ультразвуковой отпугиватель. Его можно держать в кармане и при встрече с собакой просто нажать в кармане кнопку и направить в сторону собаки. Конечно,  заставить себя не дать стрекача может быть непросто, но это самый верный путь без последствий разминуться с незнакомым псом.

Итак, главный вывод – игнорируйте собаку, и она проигнорирует вас.

Вы уже поняли, что нужно делать при случайной встрече с собакой на улице – стараться отвлечься на мысли о своих делах и спокойно идти своей дорогой. Если же ваши намерения идут дальше и вы хотите навсегда избавиться от страха перед собаками, следуйте этим советам:

Совет № 1

Самый действенный способ: заведите свою собственную собаку, лучше – щенка.

Пока вы будете ухаживать за ним, растить его, изо дня в день общаться и играть с ним, вы научитесь понимать собачьи повадки, научитесь отличать агрессию от желания поиграть, злой и напряженный лай – от приветственного.

Хозяева собак, сталкиваясь с чужими и бездомными животными, всегда могут с большой долей вероятности предсказать их поведение.

Совет № 2

Прикармливайте дворовых собак. У этого способа сразу два плюса.

Во-первых, вы скоро почувствуете, что собакам на улице, среди машин, среди равнодушных или неадекватных людей, подчас более агрессивных, чем любое животное, живется совсем не сладко, а точнее очень голодно, холодно, одиноко и страшно.

Со временем вы искренне пожалеете бездомных дворняг, постоянно занятых поиском пищи, часто страдающих от болезней, стужи, заноз и укусов насекомых. Сочувствие поможет вам преодолеть страх.

Во-вторых, если окрестные дворняжки будут смотреть на вас как на источник пищи и внимания – а это главное, что нужно собаке, — поверьте, у них не будет ни малейшего желания и повода на вас нападать. Постепенно вам передастся их дружелюбие. Если же вокруг вашего дома собаки не живут, можно испытать этот способ на прогулке, взяв с собой пакетик недорогого собачьего корма. Увидев небольшого, безобидного с виду пса, подзовите его свистом и выложите перед ним корм. Не делайте резких движений, не убегайте, как только он направится к вам. Помните – сейчас вы для него добрый хозяин, который принес ему вкусной еды. Запомните, как он будет вилять хвостом. Теперь вы сможете по вилянию отличить добродушно настроенного пса.

Совет № 3

Погладьте спокойную собаку. Лучше начинать с собак своих знакомых, и желательно не бойцовых пород. Только обязательно спросите у хозяина разрешения, ведь некоторые, даже миролюбивые собаки, совсем как люди, не любят, когда их трогают посторонние.

Сначала ласково, тихим голосом скажите собаке несколько слов, сообщите ей, какая она ухоженная, красивая и добрая. (Тут вы убьете двух зайцев – ведь это еще и кратчайший путь к сердцу ее хозяина или хозяйки.) Затем осторожно протяните руку, пусть она обнюхает ее. После этого погладьте собаку по голове, почешите за ушком. Если собака проявляет недовольство, не форсируйте события, все получится в следующий раз.

С помощью этих несложных приемов и самовнушения вы привыкнете к тому, что собаки совсем не так злы и агрессивны, как вам раньше казалось. Главное правило – надо чаще с ними общаться.

Встреча с бешеной собакой – это особый случай, который, к счастью, встречается очень редко и, будем надеяться, минует вас. И все же в профилактических целях знать симптомы бешенства у собак не помешает ни вам, ни вашим детям.

Отличить бешеную собаку обычно несложно:

 

  • Нижняя челюсть отвисла, язык вывалился наполовину, из пасти течет слюна.
  • Из-за паралича гортани лай становится хриплым, больше напоминающим вой. Также часто бешеная собака бросается молча, без предупреждающего лая, что совершенно нетипично для здоровых животных.
  • Задние лапы или таз дрожат, походка неуверенная.
  • Собака имеет «странный взгляд» — застывший либо «коварный». Может наблюдаться косоглазие или выпадение века.
  • Иногда можно наблюдать чрезмерную подвижность собаки, она часто ложится и вновь вскакивает, подолгу ходит по кругу, внезапно останавливается, ворчит, лает и без всякой причины хватает воздух, как будто ловит мух; на незначительные внешние раздражения (свет, дуновение воздуха, шум, шорох, прикосновение и т.д.) реагирует весьма энергично: вздрагивает, подпрыгивает, воет и т.п.; кроме того, можно отметить появление одышки и расширение зрачков.
  • Собака грызет свои лапы или другие части тела.

Если вы видите такую собаку, немедленно, но осторожно отступайте в безопасное место. Постарайтесь предупредить окружающих, увести детей. По возможности вооружитесь палкой или камнями, но не применяйте их, если нет прямой угрозы, чтобы лишний раз не дразнить животное. Спрятавшись, звоните в соответствующие службы своего города или просто в Службу спасения 112. Наконец, последнее. Собаки – стайные животные, они прекрасно чувствуют иерархию и подчиняются ей, а вершину в этой иерархии, как и в мире людей, занимает тот, кто более других уверен в себе. Вспомните, выше мы говорили, что если вы боитесь, не надо смотреть собаке в глаза, она воспримет это как вызов к бою. Так вот, в случае со взглядом человека, не допускающего сомнений в своем превосходстве, все происходит с точностью до наоборот – собака отводит глаза, начинает вилять хвостом и поскуливать, давая знать, что она подчиняется вам. Тренируйте уверенность в себе, действуйте, говорите и ведите себя по жизни, как удачливый, сильный, жизнерадостный человек – и вы действительно станете таким и перестанете бояться не только собак, но и более серьезных жизненных трудностей.
 

© 2011 – 2019 СМИ «Вектор-успеха.рф — портал для детей и подростков». Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 — 47488 от 25.11.2011 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Домен: http://вектор-успеха.рф/ Учредитель, главный редактор: Пашкова Екатерина Ивановна Адрес редакции: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Адрес учредителя: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Телефон редакции: +7 (920) 0 777 397

  • Электронный адрес: info@21vu.ru
  • запрещено и преследуется по закону.

Копирование материалов сайта строго

Page 3

© 2011 – 2019 СМИ «Вектор-успеха.рф — портал для детей и подростков». Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 — 47488 от 25.11.2011 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Домен: http://вектор-успеха.рф/ Учредитель, главный редактор: Пашкова Екатерина Ивановна Адрес редакции: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Адрес учредителя: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Телефон редакции: +7 (920) 0 777 397

  1. Электронный адрес: info@21vu.ru
  2. запрещено и преследуется по закону.

Копирование материалов сайта строго

Page 4

О сайте

Вектор-успеха.рф (21vu.ru) — портал для детей и подростков, родителей и педагогов. Цели сайта — поддерживать и развивать таланты детей, давать информацию для саморазвития, организовать творческий досуг ребят от 6 до 18 лет.

Page 5

© 2011 – 2019 СМИ «Вектор-успеха.рф — портал для детей и подростков». Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 — 47488 от 25.11.2011 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Домен: http://вектор-успеха.рф/ Учредитель, главный редактор: Пашкова Екатерина Ивановна Адрес редакции: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Адрес учредителя: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Телефон редакции: +7 (920) 0 777 397

  • Электронный адрес: info@21vu.ru
  • запрещено и преследуется по закону.

Копирование материалов сайта строго

Page 6

© 2011 – 2019 СМИ «Вектор-успеха.рф — портал для детей и подростков». Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 — 47488 от 25.11.2011 г. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Домен: http://вектор-успеха.рф/ Учредитель, главный редактор: Пашкова Екатерина Ивановна Адрес редакции: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Адрес учредителя: 603111, г. Нижний Новгород, ул. Раевского, 15-45 Телефон редакции: +7 (920) 0 777 397

  1. Электронный адрес: info@21vu.ru
  2. запрещено и преследуется по закону.

Копирование материалов сайта строго

Источник: http://21vu.ru/publ/78-1-0-343

Ссылка на основную публикацию