Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Уважаемые читатели, сегодня мы рассмотрим, что собой представляет одиночество людей в старости. Вы узнаете, всегда ли пожилой возраст сопровождается отсутствием друзей и близких. Выясните, из-за чего люди могут становиться одинокими на старости лет.

Старость

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Представляет собой заключительную стадию в жизни организмов. Может быть представлена двумя этапами:

  • обыкновенная старость , возраст от 60 до 70 лет , наблюдается видимое изменение здоровья, настроения, привычек, возникает надобность в создании особых условий для своего комфорта, помощь в вопросах бытового характера, пересмотр своего рациона питания,
  • немощность , могут возникать проблемы с передвижением, ухудшается внимание, память, полностью отсутствует желание развиваться. Для того, чтобы была способность бороться со своей жизненной антипатий, рекомендуется поддержка семьи, знакомых.

Старость сопровождается такими изменениями:

  • мыслительные процессы замедляются , чтобы затормозить данный процесс необходимо тренировать мозг, например, чтением книг, заучиванием стихов, разгадыванием кроссвордов,
  • заостряются плохие черты характера , процесс необратимый, но его можно держать под контролем, удерживая эмоции, осознавая, каковы рамки приличия.

Типы старения

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Психологи различают шесть вариантов старости.

  1. Здоровая. Люди начинают думать о своем здоровье, берегут его, могут обращаться в больницу даже по малому недугу, потому как боятся приближения смерти.
  2. Ворчливая. Относится к людям, которые в молодости были недовольны всеми вокруг, считали, что у всех много недостатков, только они идеальны. В пожилом возрасте основными темами для разговора становятся недовольство политикой, медициной, соседями, молодежью. Они всех обсуждают, порой могут быть агрессивными.
  3. Адаптивная. Остается много увлечений. Они активно проводят время. Об одиночестве и речи быть не может.
  4. Семейная. Больше характерна для женщин. Они посвящают себя семье, занимаются хлопотами по дому, воспитанием внуков.
  5. Творческая. У людей сохраняется активная позиция в жизни, несмотря на выход на пенсию. Они ведут активный образ жизни, часто путешествуют, у них большой круг общения, продолжают чувствовать себя частью мира, самореализовываться.
  6. Неудачливая. Старики постоянно жалуются на плохую жизнь, вспоминают из прошлого только все плохое. Часто характеризуются сгорбленной спиной, грустным лицом.

Виды одиночества

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

  1. Хроническое. На протяжении продолжительного времени не появляется возможность завести социальные связи, удовлетворяющие индивидуума.
  2. Ситуативное одиночество, как последствие значительных стрессовых событий, например, развод или смерть супруга. Как правило, человек со временем выходит из состояния стресса, осознает свою потерю и преодолевает одиночество.
  3. Переходное. Самая распространенная форма. Приступы одиночества случаются редко.

Одинокая старость , это норма?

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Его можно не допустить, если вовремя откорректировать свой характер, общение с окружающими людьми. Очень важно контролировать психическое состояние, эмоции, следить за работоспособностью своей нервной системы. Это позволит избежать ряда конфликтов на пустом месте.

Важно, чтобы молодежь уважала мнение пожилых людей, ведь они мудрее, не обижалась на их слабости, была к ним терпимее, ведь все люди стареют.

Семья должна воспитываться с пониманием необходимости в дружеских, теплых взаимоотношениях, ведь между родственниками должны быть самые прочные взаимосвязи. Семья должна проявлять заботу о старом человеке, не оставлять его без внимания. Старику нужно поручать какие-то дела, чтобы он чувствовал, что в нем нуждаются. Главное, давать такие задания, которые ему под силу.

Аргументы за то, что старость не всегда сопровождается одиночеством:

  • многие старики сидят с внуками,
  • некоторые умудряются путешествовать с группой людей,
  • другие ведут активную общественную жизнь, посещая выставки, театр,
  • кто-то и на пенсии продолжает оставаться в центре всех событий, находиться в кругу друзей, которые не всегда являются их сверстниками.

Причины

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Проблема одиночества в старости возникает по целому ряду причин.

  1. Отдаление детей, внуков. Они вырастают, устраивают свою личную жизнь, забывают о стариках. Отсутствие близких контактов с родственниками приводит к эмоциональному, а потом и к социальному одиночеству. Особо остро чувствуется одиночество из-за страха болезней и скорой смерти.
  2. Значительное снижение круга интересов. В юности мы готовы к новым открытиям, легко идем на контакт с незнакомыми людьми, готовы к экспериментам, свободны от предрассудков. В серьезном возрасте люди к минимуму сокращают круг друзей, новые знакомства практически не завязываются, почти полностью пропадает тяга к знаниям, увлечения перестают интересовать.
  3. Сильно проявляются негативные черты характера, что отталкивает окружающих людей. В старости человек может стать более заносчивым, мнительным, навязчивым, появляется повышенная нервозность.
  4. Проблемы с психикой. Ухудшается память, скорость реакции, возможна болезнь Альцгеймера, деменция. Данное состояние значительно ухудшает возможности общения с другими людьми.
  5. Проблемы в семье. Нередко так происходит, что старый человек испытывает больше любви к одному родственнику и практически ненависть к другому.
  6. Сокращение друзей ввиду того, что в таком возрасте за некоторыми приходит смерть. А заводить новые контакты очень сложно.
  7. Пенсия. Пока люди работают, у них имеется большой круг общения, больше тем для разговоров. С выходом на пенсию – он практически пропадает.
  8. Зацикленность на своих проблемах. Главными темами для разговора становятся болезнь, разочарование в прожитой жизни. Такой человек перестает быть интересным собеседником, поэтому остается одиноким.

Способы борьбы с одиночеством

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

  1. Активная жизненная позиция. Важно, чтоб меньше времени проводилось, лежа на кровати за просмотром телевизора. В жизни нужно постоянно узнавать новое, посещать различные мероприятия, ходить в театр, на выставки, испытывать яркие эмоции.
  2. Творческая деятельность. Очень важно, чтобы оставалось какое-то хобби в пожилом в возрасте. Это может быть рыбалка, кулинария, рукоделие. Идеальным будет, если этим будет заниматься не один человек, а компания.
  3. Развивать интеллект, мышление. Идеальным вариантом будет разгадывание кроссвордов, общение с умными людьми.
  4. Контроль эмоций отыгрывает большую роль, потому, как с возрастом люди становятся эгоистичными, ворчливыми, отпугивают от себя других собеседников.
  5. Уважительное отношение к окружающим людям и к самому себе.
  6. Оптимистическое настроение. Важно уметь не опускать руки, не сдаваться в сложных ситуациях, понимать, что за черной полосой следует белая, и что положительные эмоции продлевают жизнь.
  7. Чтоб было проще скрасить одиночество, можно завести питомца. Лучше, если это будет кот, собаку нужно ходить выгуливать, а пожилому человеку не всегда легко это сделать.

Теперь Вы знаете, каким может быть одиночество в старости. Вам известны методы борьбы с этим состоянием. Помните о том, что нельзя забывать о своих стариках, навещать их, вносить разнообразие в их жизнь. Не нужно говорить, что совсем нет времени поехать к бабушке, в Ваших силах выкроить пару часов в день или хотя бы в три дня, чтобы навестить бабушку или дедушку. Помните, что и наша старость не за горами.

( Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/psihologiya/problema-odinochestva-lyudej-v-starosti-v-sovremennom-mire

Одиночество пожилых людей — причины и как это преодолеть это

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Одиночество пожилых людей — причины и как это преодолеть это

Старость – длительный промежуток жизнедеятельности живого организма, которого не избежать. Он характеризуется ухудшением или полной потерей возможностей производить те или иные действия. Завершением процесса старения выступает смерть организма.

Почитайте статью про старение, которую мы опубликовали ранее, там более подробно описано про процессы старения.

Старение происходит на уровне клеток, одни органы и системы органов данный процесс может повреждать сильнее и обширнее в отличие от других.

Организм постепенно увядает (стареет) полностью, однако, одни органы более ярко это демонстрируют, происходящий процесс протекает неравномерно. Часто пенсию пожилые люди проводят в одиночестве.

Как избежать этого и не остаться один на один с собой на старости лет?

Старость, как жизненный этап

Старость выступает своего рода заключительным этапом жизни организма, который условно подразделяют на три составляющие:

  • переходная — временной промежуток, приходящий на отрезок 50-60 лет. Пенсионный период не за горами, что немного пугает. Несомненно, хочется отдохнуть и пожить в свое удовольствие. Однако в случае, если не задуматься о последующих увлечениях свободное время будет скорее тяготить, чем приносить радость бытия. Ко всему прочему в этом возрасте начинаются перемены в характере (не в лучшую сторону), человек становится более сложным, придирчивым, агрессивным;
  • период 60-70 лет (обыкновенная старость), когда происходят видимые изменения в состоянии здоровья, привычках, настроении и пр. Возникает необходимость в создании определенных условий для комфорта (помощь в бытовых вопросах, пересмотр рациона питания);
  • немощность — данная стадия довольно неприятная, характеризуется проблемами с передвижением (человек может быть прикован к кровати). Кроме того ухудшаются память и внимание, желание развиваться полностью отсутствует. Для борьбы с жизненной антипатией рекомендуется поддерживать отношения пожилых людей со своей семьей, давним знакомыми, не забывать про увлечения, чтобы сохранять интерес к жизни.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Одинокая старушка

Изменения в старости

В старосте организм претерпевает ряд изменений, среди которых наиболее неприятными являются:

  • замедление мыслительных процессов. Данную проблему можно решить путем тренировки мозга, для чего подойдут разгадывание кроссвордов, чтение книг и заучивание наизусть стихов;
  • заострение плохих качеств характера. Хоть этот процесс и не обратим, однако, его можно контролировать, путем контроля эмоций, необходимо понимать, как важно вести себя в обществе и каких рамок необходимо придерживаться.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Игра в шахматы стариков

Довольно часто встречается ситуация, когда старость и одиночество «идут рука об руку». Чем объясняется данная проблема? Чего следует избегать, какую тактику поведения выбрать, чтобы не остаться одиноким на закате лет?

Причины наступления одиночества

Наступающее в старости одиночество пожилых людей определено рядом причин:

  1. сокращение круга интересов и увлечений. В юном возрасте человек гораздо проще идет на контакт, готов к экспериментам и познанию чего-то нового, свободен от предрассудков. Пожилые люди склонны сокращать до минимума круг своих друзей, а новые знакомства завязывают крайне редко. Тяга к знаниям их падает, а увлечения и хобби их теперь практически не интересуют;
  2. изменения в характере. В пожилом возрасте характер человека претерпевает ряд изменений не в лучшую сторону, более ярко выражены его отрицательные стороны, такие как заносчивость, навязчивость, мнительность, нервность, что, в свою очередь, сокращает круг общения, портит отношения с собеседниками;
  3. проблемы с психикой. При старении организма развиваются проблемы с памятью, вниманием, скоростью реакции на раздражители, деменция, болезнь Альцгеймера, Пика и пр. Все это в комплексе мешает полноценному общению пожилого человека, ведь довольно непросто вести диалог с собеседником, имеющим психические нарушения;
  4. проблемы с семьей. По наступлению старости происходит резкое сокращение круга общения не только со старыми знакомыми, но и с родственниками. Ухудшение характера отрицательно сказывается на процессе общения, также могут возникнуть ситуации крайностей: к одному из членов семьи пожилой человек питает бесконечную любовь, к другому – чувство резко противоположное;
  5. сокращение круга давнишних друзей. Смерть никого не обходит стороной, это явление среди пожилых людей особенно частое. Теряя хорошего друга, человек не спешит заводить нового — в пожилом возрасте новые контакты даются непросто;
  6. пенсия. По выходу на пенсию круг общения также сокращается. На работе между коллегами всегда происходят диалоги на разные темы (работа, дети, хобби и пр.), после окончания периода трудовой деятельности, когда наступает свободное время, характеризующееся по большей части нахождением в домашних условиях, человек уменьшает ежедневную дозу общения, ведь коллег больше нет рядом;
  7. «зацикленность» на проблемах. В пожилом возрасте, когда круг общения и интересов сокращается, темы для разговоров также меняют свою природу. Основные из них – болезни и недовольство прожитыми моментами жизни. Мало найдется желающих общаться с человеком, между слов которого так и сквозит негатив от происходящего.
Читайте также:  Что означает черный цвет в психологии

Одиночество в старости норма ли это?

Возникает закономерный вопрос – насколько является нормой одиночество в старости?

Одиночество не определяет старость!

Его можно избежать, если немного скорректировать свое поведение в кругу окружающих людей. Для начала необходим контроль психического состояния, если контролировать свои эмоции, следить за работой нервной системы, то можно избежать множества беспочвенных конфликтов.

Во-вторых, подрастающему поколению следует помнить, что старшее поколение умудрено опытом, поэтому необходимо уважать и ценить их, прощая мелкие недоразумения и слабости, быть терпимее, ведь процесс старения не обойдет никого.

В-третьих, в семье необходимо поддерживать теплые и дружеские отношения, ведь у детей нет никого роднее их родителей, родственные узы самые прочные. Не нужно ограничивать пожилого человека в общении с семьей, т.к. нет ничего хуже одиночества.

А чтобы заинтересовать его жизненными делами и указать на то, что он необходим, нужно поручить какое-то дело по дому в соответствие с возможностями. Это крайне положительно сказывается на взаимоотношениях, укрепляет их.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Старушка на лавочке

Типы старения

Значимую роль в процессе суммы одиночества и старости играет тип старения.

Различают шесть психологических типов старения:

  1. Ворчливая старость. Данная специфика старения характерна для людей, которые будучи в юном возрасте, часто проявляли недовольство окружающими. Их поведение построено на принципе: все кругом состоит из недостатков, кроме самого себя. Медицина, политическая обстановка в стране, соседи и пр. – все имеет те или иные изъяны по мнению пожилого человека, а свою жизненную позицию, которая всегда остается правой, он пытается донести до окружающих, несмотря на то, что они в ней не заинтересованы. Пожилые люди такого типа отличаются агрессивным поведением;
  2. Неудачливая старость. Отличительной особенностью людей такого типа является постоянное жалованье на неудавшуюся жизнь. Все их воспоминания негативны, в памяти чаще всего всплывают ошибки и промахи. Их характеризует сгорбленная спина, грустное выражение лица. Они полностью недовольны прожитыми моментами;
  3. Семейная старость. Чаще всего этот тип поведения присущ лицам женского пола. Для того, чтобы не терять смысл жизни и оставаться необходимой, женщина отдает всю себя своей семье, взваливая на свои плечи все домашние хлопоты детей (воспитание внуков, уборка дома, готовка и пр.). Данный вид положительнее в сравнении с двумя предыдущими, однако, его нельзя назвать идеальным вариантом;
  4. Здоровая старость. По выходу на пенсию мужчины начинают судорожно следить за своим здоровьем (т.к. они живут меньше чем женщины). Занимая бесконечные очереди в медицинских учреждениях, они стараются всевозможными способами пытаться поддерживать свое здоровье на уровне, говоря чаще всего не только о своих реальных болезнях, но и оказывая немалое внимание мнимым недугам;
  5. Адаптивная старость подразумевает множественные увлечения, бурный активный досуг, ведь времени для этого больше чем достаточно. Здесь одиночество и старость не могут стоять рядом;
  6. Творческая старость. Подразумевает активную жизненную позицию даже после выхода на заслуженную пенсию. Люди такого типа постоянно привносят разнообразие в свою жизнь, они имеют увлечение (путешествия, различные мастер классы, хобби и пр.), что позволяет им поддерживать широкий круг общения, поддерживать интерес к жизни и чувствовать себя частью этого мира, быть нужным. Данный тип наиболее благоприятен, т.к. он позволяет пожилому человеку продолжать самореализацию в жизни.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Творчество пожилых

Как бороться с одиночеством

Для того, чтобы бороться с одиночеством в пожилом возрасте существует ряд методов:

  • активная жизненная позиция — стоит избегать пассивного лежания на кровати или бездумного просмотра однотипных телепередач (что предпочитают большинство людей пенсионного возраста). Новые впечатления можно получить только путем посещения мероприятий различного характера (в зависимости от вкуса), да и только таким образом можно завести новые знакомства, проявив интерес к жизни, испытать яркие эмоции;
  • творческая деятельность — наличие хобби в пожилом возрасте – обязательная составляющая старости (для тех, кто желает избежать одиночества). Это может быть все, что угодно, ведь на данный момент появилось достаточное количество свободного времени, когда можно реализовать мечты и задумки молодости, чему ранее все время что-то мешало. Это может быть все, что угодно: путешествия, написание рассказов, танцы, фотографирование, лепка, кулинария и пр. Ограничений нет, главное, чтобы это приносило удовольствие и радость от происходящего. А при командной работе эффект будет еще лучше, ведь деятельность в компании союзников наиболее приятна. К тому же это улучшает коммуникативные навыки, что необходимо в пожилом возрасте;
  • развитие интеллекта — тренировка интеллекта крайне важна, это улучшит память внимание, мышление. В качестве нее можно выбрать разгадывание кроссвордов или ребусов. Также хорошего результата поможет добиться выучивание стихотворений. С интересным собеседником, имеющим широкий кругозор, намного приятнее вести диалог;
  • контроль эмоций — с возрастом характер меняется в худшую сторону, поэтому, чтобы не потерять всех своих друзей и собеседников нужно контролировать эмоции. Пожилых людей отличают ворчливость, занудство, эгоистичность, жадность, нытье, злоба;
  • уважительное отношение к себе и к окружающим людям;
  • оптимистический настрой — важно быть по жизни оптимизмом, не падать духом в сложных ситуациях и помнить правило, что ничто не вечно, после дождя всегда выглянет солнце. Концентрирование на позитиве привлекает в жизнь положительные эмоции, а вечное недовольство происходящим только лишь усугубляет положение;
  • любовь к себе немаловажна, ведь как говорится, все начинается с любви к себе, положительное отношение окружающих к человеку возможно только в том случае, если человек сам любит себя, ведь это заметно. Поэтому необходимо и в пожилом возрасте не запускать себя, продолжать заботиться о себе.

Видео: Детский сад для пожилых

Заключение

  • Человеку необходимо общение, ведь все мы живем в социуме, поэтому стоит помнить о том, что поведение в обществе имеет свои рамки.
  • Чтобы не остаться никому не нужным на склоне лет, стоит ценить и любить свою семью, контролировать свое поведение, не выставляя напоказ отрицательные стороны личности и интересоваться происходящими в мире событиями.
  • А позитивный настрой, активная жизненная позиция, наличие хобби поможет оставаться интересным человеком, поддерживать необходимый уровень коммуникации и быть важным и нужным обществу.

Источник: https://noalone.ru/infocentr/psikhologiya/odinochestvo-pozhilykh/

Как избежать одиночества в старости

Рабочий день окончен. Наташа — социальный работник — торопилась домой к детям — чудесным, милым, очень любимым. С тех пор как она сменила работу, чтобы быть ближе к дому, к своим малышам, одна и та же мысль не давала покоя. Как избежать одиночества в старости, как воспитать детей, чтобы не быть брошенной, как ее подопечные.

Итог жизни — одинокая старость

Вторник. Сегодня — посещение Антонины Григорьевны, Марии Тихоновны, Федора Терентьевича. Список в аптеку, список продуктов, оплата коммуналки, уборка, приготовление обеда, стирка. График посещения подопечных расписан на каждый день. За каждой сухой строчкой своя трагедия одинокой старости.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Они такие разные. Кто-то сдержанный, немногословный, смиренно несущий свой крест. Кто-то — голодный к любому вниманию, бесконечно оплакивающий свою несчастную одинокую старость. Кто-то беспощадно зол на весь мир, оставивший его одного. Есть и те, кого окончательно истерзал страх одинокой старости.

У всех этих одиноких стариков одно общее обстоятельство. У всех есть дети. Разные. Успешные, богатые, которые когда-то выпорхнули из родительского дома и, стремительно набирая высоту, все реже вспоминали о родителях, пока наконец совсем не позабыли.

Менее успешные, которых прижала и запрессовала жизнь так, что о себе бы позаботиться, не то что о старых родителях. Были и те, кто сознательно отказался от родителей, потому что не питали к ним никаких нежных или даже родственных чувств.

Этих людей, тоже таких разных, объединяло одно — брошенные, забытые, старые, немощные родители.

Наташа не бралась давать оценку людям, за родителями которых она теперь от имени государства ухаживала.

Все чаще, когда дневные заботы были окончены, дети уложены спать, она признавалась себе: «Больше всего на свете я боюсь одинокой старости».

И тут же задавалась вопросом: как прожить жизнь, как воспитать детей, чтобы избежать одиночества в старости? Какой нужно быть мамой, чтобы встретить спокойную старость, чтобы не быть брошенной, чтобы дети уважали и не считали обузой?

Вклад в будущую старость

Наташа принялась активно искать ответы на свои вопросы.

Консультации с психологами, аудио- и видеолекции о страхе одинокой старости, встречи со взрослыми и более опытными подругами, которые признавались по секрету: «Боюсь одинокой старости».

Наконец, перебрав все способы и возможности, она пришла к прорыву в понимании, полному удовлетворению и ощущению верного пути. Произошло это после прохождения тренинга «Системно-векторная психология Юрия Бурлана». О чем же она узнала?

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Сначала несколько советов молодым мамам, которые уже сейчас задаются мыслью, как воспитать ребенка так, чтобы избежать одиночества в старости.

  • Дети растут очень быстро. Не откладывайте на потом ваше общение. Создавайте крепкую эмоциональную связь. В этом вам поможет совместное чтение литературы на сопереживание, обсуждение прочитанного. Прогулки с интересными разговорами, обсуждениями событий, рисунков, детсадовских или школьных дел.
  • Выкройте время для приема пищи с ребенком хотя бы раз в день: совместное наслаждение очень объединяет. Если ребенку нравится помогать готовить пищу, включите его в совместный процесс.
  • Прививайте любовь к семье, семейным традициям. Показывайте пример заботливого отношения к своим пожилым родителям, соседям, знакомым и незнакомым старикам, чтобы у ребенка не возникало ощущения, что люди в возрасте никому не нужны.
  • Прививайте любовь к малой родине, Родине. Это продолжение семьи. Это корни.
  • Воспитывайте с детства чувство эмпатии, сострадания и сопереживания. Можно начать с растений («не ломай напрасно ветки»), животных («давай вынесем котенку еду»), но самое важное — совершить переход к людям (прийти на помощь пожилой соседке — сходить за хлебом, помочь поднести сумку до квартиры).
  • Старайтесь и в старшем возрасте удерживать доверительные отношения, не переступая личную зону ребенка-подростка.
  • Обеспечьте ребенку чувство защищенности и безопасности. Поддерживайте его, даже если оступился. Дайте понять, что всегда выход есть, а семья — надежный тыл.

Разные дети — разное отношение к семье

Родителям, которых беспокоит страх одинокой старости, важно знать, что все люди имеют разные векторальные свойства.

Так, дети с анальным вектором органично принимают соответствующие их складу ценности семейных крепких традиций. При верном направлении со стороны взрослых они становятся патриотами Родины и семьи.

С уважением относятся к родителям и старшим. Если правильно воспитать такого ребенка, он никогда не оставит старых родителей в одиночестве.

Совсем другое дело — ребенок с кожным вектором. По своему психическому складу он имеет противоположные свойства. Он легко пускается в дорогу, переезжает с квартиры на квартиру, в другую страну.

Читайте также:  Психологическое влияние на человека: методы и приемы

Преимущественно рано и безболезненно покидает отчий дом, поступая в другой город в учебное заведение и оставаясь жить на новом месте. Но это не приговор на одинокую старость, если знать, как воспитать ребенка с кожным вектором. Любого ребенка можно вовлечь личным примером.

Если привыкнет, что в семье тыл и опора, с ним это останется на всю жизнь.

Чтобы вырастить заботливых детей, которые помогут избежать одиночества в старости, нам необходимо понимать их врожденные качества. Не только развивать согласно способностям, но и знать потребности. Тогда вырастут гармоничные, самодостаточные, цельные люди и граждане.

Если преследует страх одинокой старости

Часто приходится слышать от одиноких стариков, что дети неблагодарны. Ведь они всю свою жизнь положили на них. Сами недоедали, недосыпали. Конечно, надеялись избежать одиночества в старости.

Горько слышать такие слова. Приходится признать, что жизнь исключительно ради детей, возведенная в служение любимому чаду, только развращает неокрепшие умы.

Таким детям хочется больше и больше — не важно, какой ценой.

Что же делать? Жить и бояться одинокой старости? Уже с трех лет нужно приучать ребенка делиться пищей — сначала с родителями, братьями, сестрами, родственниками, а потом и с ровесниками.

Очень важный момент: родители должны понять необходимость принимать у ребенка.

Не: «Кушай, детонька, пусть все тебе, я уже взрослая…» Вырастет такой ребенок, и окажется, что он не приучен, не понимает, что может позаботиться о матери, помочь. Ведь она всю жизнь отказывалась.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Дать возможность ребенку ощутить себя дающим. Делится он печеньицем — взять и выразить признательность. Найти нужные слова. В зависимости от векторального склада ребенка — похвалить или показать, что надеетесь только на него, чтобы он почувствовал свою значимость и ответственность.

О старости заботимся с молодости

Подведем итог. Многие люди задаются вопросом, как избежать одиночества в старости. Чтобы не случилось, как в известной басне Крылова: «Попрыгунья Стрекоза лето красное пропела…», позаботиться о своей старости стоит в молодости.

  • Подумать о хорошем образовании. Широкий круг интересов не оставит человека одиноким, всегда найдутся желающие составить компанию интересному собеседнику даже в старости.
  • Раскрывать и реализовывать в себе способности согласно своему векторальному набору. В этом поможет «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
  • Найти интересное увлечение или занятие по душе. Увлеченные люди не стареют и не бывают одинокими, сколько бы лет им ни исполнилось.

Увлеченный, образованный человек всегда будет востребован обществом и государством. Известны люди, которые в глубоком возрасте продолжают работать и приносить пользу. Например, в Донецке все знают директора дома работников культуры Калиниченко Майю Борисовну. Блистательно красива, активна, деятельна. А ведь ей 77. Владимир Зельдин выходил на сцену до конца своей жизни — до 101 года.

Увлеченному человеку не придет в голову горевать по ушедшим годам и чувствовать себя одиноким, ведь так интересно жить, столько всего нового и увлекательного, интересного.

Страх одинокой старости навсегда покинет, если вы раздвинете для себя границы в постижении мира. Вы вырастили детей, вышли на заслуженную пенсию — настало время заняться тем, на что не хватало времени всю жизнь.

Например, Кениец Кимани Маруге пошел в 1-ый класс в возрасте 84 лет. А Дороти Давенхилл Хирш покорила Северный полюс, когда ей было 89.

И в конце концов, помнить, что вы подарили ребенку жизнь ради самой жизни. Дать хорошее воспитание, образование и отпустить его творить самому свой путь. Это и есть родительское счастье. Счастливый человек никогда не скажет: «Боюсь одинокой старости».

  • Прошедшие тренинг пенсионеры делятся своими результатами:

Еще больше глубоких пониманий, уникальных секретов для тех, кем завладел страх одинокой старости, на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Успейте записаться здесь, чтобы навсегда избавиться от страха одинокой старости.

  1. Автор Виктория Семибратская
    Корректор Наталья Коновалова
  2. Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
  3. Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-izbezhat-odinochestva-v-starosti/

Советы психолога: Как избежать одиночества в старости

В большом городе человек острее чувствует одиночество. Даже ежедневно «протекая» через сотни, тысячи людей — в метро, на улице, в магазине — человек все равно остается один на один со своими проблемами, мыслями, тревогами.

Особенно остро одиночество ощущают пожилые люди — и если живут одни, и если в семье, где каждый сам по себе, и ни внукам, ни детям ты не нужен со своими стариковскими советами и заботами.

Что думают психологи об одиночестве в большом городе? Надо ли человеку готовиться к старости и как сохранить бодрость в пожилом возрасте?

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Советы «РГ»: Как пенсионеры могут сэкономить на налогах

  • Об этом — наш разговор с психологом, психотерапевтом, работающим с пенсионерами и инвалидами в одном из социальных центров Москвы Ольгой Семеновой.
  • — Одиночество в большом городе, некая человеческая анонимность в мегаполисе — это благо для человека или проблема?
  • — В большом городе, тем более в таком мегаполисе, как Москва, человек старается как бы себя скрыть, защититься от толпы, в какой-то мере даже стереть свою индивидуальность, особенно в местах большого скопления народа — в метро, в парках, на каких-то массовых мероприятиях.
  • — Почему?

— Потому что современный человек в принципе очень уязвим. Человек в мегаполисе действительно чувствует себя песчинкой. И старается скрыть свои чувства, сделаться нейтральным, невидимым, он все время зажат, в напряжении, даже не осознавая этого, старается даже одеться во что-то неброское.

— Потому, наверное, на столичных улицах так много людей в темном — сером, черном.

— Да, именно поэтому. Темп жизни большого города заставляет человека встать на спринтерскую дистанцию и бежать, и крутиться в этом колесе жизни. В Москве ведь, чтобы сделать какое-то дело, иногда получить какую-то бумажку, надо порой день потратить. В Москве ведь и в гости люди перестали ходить.

— «Давай пересечемся в городе» — так чаще всего люди говорят друг другу, если вообще не теряются на годы. Но разве быть на виду в маленьком городе, где не спрячешься и о тебе все знают, легче жить?

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Регионы получат 7,7 миллиарда рублей на социальные доплаты к пенсиям

— Легче. Ведь человеку хорошо, спокойнее там, где много знакомых. Это и дисциплинирует, и, с другой стороны, ты более расслаблен, свободен и можешь развиваться как личность. Вот такой парадокс. Потому в маленьких городах меньше правонарушений и даже простого уличного хамства, чем в мегаполисах.

— Я видела, как в маленьком провинциальном городе в праздник во дворе накрывают столы и все соседи выходят. А многие москвичи и соседей-то своих не знают. И бабушки у подъездов, эти смотрящие за домом, уже не сидят.

— Так и лавочек-то почти нет. Бабушки, пусть даже сплетничающие у дома о соседях, все же создавали какое-то ощущение уюта, дома, стабильности. Одинокому пожилому человеку сейчас стало еще более одиноко.

Когда-то он мог выйти на улицу — а тут его ровесники: в домино играют или на лавочке новости обсуждают, поговорил, пообщался и вроде побыл в обществе. Когда бабушка или дедушка в семье, чувствуют заботу — они не страдают, им вполне комфортно в старости.

Сложнее тем, кто болеет или у кого сфера интересов сужена — зимой дома сидят, ну в поликлинику сходят, а летом на дачу выезжают и там сидят. Человек замыкается в узком кругу несложных интересов, телевизор заменяет ему все, его ментальность меняется, плюс возрастные изменения — интеллект, критичность снижаются, сужаются интересы.

По сути человек переходит в состояние растительного существования. Остаются телевизор, тахта, тапочки. Нередко у одинокого нездорового пожилого человека с возрастом усиливаются озлобленность, агрессивность.

— А в старости какие-то негативные черты характера стираются или, наоборот, усугубляются?

— С возрастом происходят процессы инволюции. Что это такое? Затухают гормональная система, эмоциональная сфера, сознание потихоньку меняется. Но когда человек старается сам не опуститься, эмоционально, физически, интеллектуально, то эти процессы проходят нормально.

Поэтому пожилым важно чем-то заниматься, поддержать себя в социально активном состоянии — думать, постигать что-то новое, читать, иметь свою сферу интересов. Мозг надо тренировать всегда, но в старости особенно. К счастью, в Москве много социально активных пенсионеров.

Они ходят на физкультуру, осваивают новые увлечения (валяние из шерсти, пение, компьютеры и пр.), не пропускают мероприятия, которые им доступны, выставки, даже учат языки. Новая деятельность очень важна для мозга, чтобы разрастались нервные связи, аксоны, чтобы мозг функционировал. Взгляните на наших очень пожилых актеров.

Потрясающий пример — Владимир Зельдин, 100 лет! Какая активность, какой жизненный тонус! Вообще пожилые актеры надолго сохраняют остроту ума — они же учат роли, запоминают, интеллект работает. И, несмотря на преклонный возраст, многие активны и позитивны.

Я часто выступаю с лекциями перед пожилыми людьми, беседую с ними и вижу в аудитории, как многие откликаются: глаза искрятся, им важны новые знания, им интересно все. А другие сидят потухшие, перемалывают про себя свои проблемы и ни на что новое не откликаются.

Одиночество людей в старости: причины, можно ли избежать

Смерть 81-летней блокадницы вызвала огромный резонанс в обществе

— И большинство ученых до глубокой старости сохраняют живой ум. А что можно посоветовать простым пенсионерам? В некоторых школах «третьего возраста» даже предлагают старикам обучение китайскому.

— Новый язык учить, конечно, способен не каждый человек даже средних лет, но хотя бы нужно разгадывать кроссворды, судоку, головоломки. Важно развитие мелкой моторики — что-то делать руками, пальцами.

Раньше все бабушки вязали спицами — как же это было замечательно для их здоровья, в том числе здоровья мозга! Их руки все время были в движении. В деревнях и сейчас бабушки вяжут и вышивают.

И там гораздо меньше умственно деградировавших стариков.

— Меньше маразма, проще говоря.

— На пожилого человека деградирующе действует комфортно-потребительская жизнь.

Вот я наблюдаю за бабушками-дачницами, которые вынуждены летом крутиться, чтобы что-то вырастить на своем участке себе на зиму. Они и в 92 года, и в 94 года — позитивные, улыбающиеся.

У нас есть активный старичок, ему 84, но ему максимум 65 лет дашь. И, наоборот, в 62 года немало людей выглядят дряхлыми, ничего им не интересно.

— Нужно ли вообще человеку готовить себя к пенсионному рубежу, к пониманию, что он будет меньше востребован, может остаться в одиночестве? Или не стоит об этом думать и к этому готовиться?

— Думаю, человек должен об этом задумываться. У нас люди как-то беспечно живут. Крутятся-крутятся всю жизнь, как белка в колесе, а дальше-то что? Старость придет и, конечно, надо понимать, что только от вас зависит, будет она печальным закатом жизни или новым ее прекрасным этапом, ведь с вами ваш опыт, мудрость, желание постигать новое.

Читайте также:  Как пережить развод с мужем: советы по психологии

Но, конечно, начинать прежде всего надо с врача — если вы не позаботитесь о своем здоровье, то кто? Хорошая старость — это, насколько возможно, здоровая старость. Нужно проходить диспансеризацию в поликлинике, особенно в зрелом возрасте. Потому что если человек станет инвалидом в 50, в 60 лет — счастливо стареть будет сложно.

Учитывая, что на пенсии сократятся социальные связи, хорошо бы иметь какие-то увлечения, хобби, какие-то интересы помимо каждодневных дел. И вообще настраиваться на активную жизненную позицию. Иногда диву даешься, сколько в людях, даже в тяжелой жизненной ситуации, может быть позитива.

Потрясающе, как инвалиды-колясочники, с которыми я много общаюсь по работе, умеют рисовать, фотографировать, учатся, им интересно все новое. Мы время от времени устраиваем выставки этих удивительных работ. Вот удивительный пример, который способен научить верить в чудо и в любовь даже в чудовищной жизненной ситуации. Женщине 50 лет, в коляске после аварии она уже 26 лет.

И в центре реабилитации нашла себе прекрасного мужа. Надо видеть их глаза — они счастливые! Даже в тяжелейшей ситуации можно обрести счастье, надо только настраиваться на него, а не чахнуть в негативе.

Советы пожилым

  • Тренируйте интеллект, учитесь новому, интересуйтесь всем.
  • Найдите увлечение, займитесь тем, на что всю жизнь не хватало времени.
  • Развивайте мелкую моторику пальцев: вяжите, играйте в настольные игры, собирайте узоры в мозаике, конструируйте.
  • Заботьтесь о физической форме, больше гуляйте, запишитесь в секцию физкультуры для пожилых.
  • Общайтесь с ровесниками, если можно — с молодежью, будьте позитивны!

Источник: https://rg.ru/2015/02/12/psiholog.html

Одиночество пожилых людей: причины и преодоление

Проблема одиночества пожилых людей меньше всего волнует нас в молодом возрасте.

Но, следует понимать, что жизнь, наполненная событиями, и ощущение полноты собственных сил не будут присутствовать вечно – старость приходит к каждому человеку.

В тоже время одиночество пожилых людей, как социальная проблема, имеет и свои решения, если сделать правильный и своевременный анализ происходящих с возрастом изменений.

Из-за чего возникает проблема одиночества пожилых людей

Пропадает интерес к некоторым вещам

Чем старше становится человек, тем уже становится круг его интересов. Консерватизм, который свойственен большинству людей в пожилом возрасте, вызывает неприятие новых взглядов и опасливое отношение к переменам. Но именно новые события в жизни чаще всего вызывают самые яркие эмоции и становятся темами для разговоров.

Личностные изменения

С возрастом у людей меняется характер и, чаще всего, не в лучшую сторону. У пожилых людей происходит «усиление» некоторых черт, что делает их просто невыносимыми.

Люди, которые в молодости легко раздражаются, в пожилом возрасте «вскипают» по любому поводу: педантичные становятся необычайно нудными, впечатлительные начинают всего бояться и редко покидают свой дом.

Конечно, такие изменения характеров создают существенные препятствия для общения.

Психические нарушения

Возраст накладывает свой отпечаток на психику человека, его внимание, скорость реакции, способности к запоминанию. Случается, что изменения переходят допустимые нормы и превращаются в болезнь Альцгеймера и так далее. Общение с больными пожилыми людьми еще больше затрудняется.

Теряется связь с семьей

У пожилых людей присутствует определенная эмоциональная категоричность без полутеней. При этом, из-за усиленного внимания к прошлым обидам, могут случаться разрывы в отношениях с некоторыми родственниками. В то же время может случаться и перекос в любви к одному из членов семьи, что выражается в излишней навязчивости.

Потеря партнеров по общению

Люди пожилого возраста, к сожалению, теряют своих сверстников, что сказывается на сужении круга общения. При этом в силу психологических и возрастных особенностей, становится все сложнее знакомиться с другими людьми.

Выход на пенсию

Социальное одиночество пожилых людей связано также и с окончанием активной профессиональной деятельности.

Трудовой коллектив для многих людей становится ячейкой, где можно обсудить различные аспекты своей жизни, поделиться впечатлениями, планами. С коллегами по работе мы проводим праздники, находим новые увлечения.

С выходом на пенсию теряются и все вышеперечисленные возможности. Пожилые люди реже встречаются друг с другом и теряют профессиональные связи.

Специфичность общения

Проблема одиночества пожилых людей, аргументы в пользу которой приведены в предыдущих тезисах, приводит к узкой направленности общения (неприятие новых изменений, отсутствие профессиональных интересов).

Если прислушаться к разговорам людей после пенсионного возраста то можно отметить достаточно узкий круг тем – болезни, погода, цены в магазинах. К этому можно добавить также и тот факт, что люди, в жизни которых имели место определенные разочарования, могут становиться в некоторой степени обиженными на всех и вся.

Это вносит в общение различные недовольства (политикой правительства, увлечениями молодежи и т.д.) и неудовлетворенность своей жизнью. Усиливают негатив и мысли о приближающей смерти. Именно поэтому среди более молодого поколения редко встречаются те, кто с удовольствием общаются со стариками.

Преодоление одиночества пожилых людей. 7 верных способов

Быть активным

Решение проблемы одиночества пожилых людей заключается в активной общественной жизни.

Важно поддерживать социальную активность, невзирая на возраст. Если проанализировать жизнь большинства пенсионеров нашей страны, то получается достаточно скучная картина, в которой даже поход в магазин, в поликлинику или общение в парке считаются ярким событием.

  В условиях полной пассивности настоящим просветом становятся визиты родственников, которые бывают крайне редко. Чтобы разорвать этот круг необходимо проявлять инициативу в общении и интерес к жизни. Познакомиться с новыми людьми, сидя дома невозможно.

Но для этого есть различные клубы по интересам, специализированные центры для коллективных занятий, а также другие возможности.

Заниматься творчеством

Творчество – лучший способ победить одиночество пожилых людей, аргументы в пользу этого сплошь и рядом встречаются в мировой истории. Это понятие является достаточно широким, но в большинстве случаев в него вкладывается стремление к самореализации.

Главное найти дело или занятие, которое дарит творческое вдохновение, позитивные эмоции, и скука навсегда испарится.

В пожилом возрасте появляется много свободного времени, которое можно использовать для того, чтобы заняться хобби, на которое не хватало времени в периоды трудовой активности. Заниматься им можно и дома, но куда увлекательнее сделать это в кругу единомышленников своего возраста.

Круг занятий может быть самым разнообразным: изобразительное искусство, фотография, рукоделие, Фэн-шуй или ландшафтный дизайн. Наверняка у каждого человека есть такое дело, которое знакомо еще с юных лет. Современный мир и интернет-технологии предоставляют широчайшие возможности для самореализации в любом возрасте.

Развивать интеллект

Преодолеть одиночество пожилых людей поможет также и целенаправленная тренировка интеллекта за счет его развития в интересной для человека области. Всегда любопытно беседовать с человеком, который имеет определенные знания, и может научить других чему-то новому. И наоборот, узкий кругозор сокращает потенциальные возможности для интересного общения.

Поддержанию остроты ума способствует разучивание стихов, упражнения на внимательность и логику. Все это служит хорошим подспорьем для сохранения остроты ума, а значит, замедляет старение. Можно отметить, что люди, которые до старости занимаются интеллектуальной деятельностью, значительно реже страдают психическими расстройствами и потерей адекватности в преклонном возрасте.

Закалять характер

Согласитесь, мало найдется желающих общаться с ворчливым и склочным человеком, и, напротив, у веселого, открытого человека, независимо от возраста, всегда больше шансов найти собеседников. Успешное преодоление одиночества пожилых людей может быть основано на развитии положительных качеств характера путем постоянной работы над собой.

Самыми ярко появляющимися возрастными негативными качествами являются:

  • брюзгливость;
  • занудство;
  • нервозность;
  • скряжничество;
  • озлобленность;
  • эгоцентризм.

Старайтесь обращать внимание на собственное поведение и контролировать проявление вышеуказанных черт характера. Если этого не делать, а вести себя, как заблагорассудится, то вероятность полного одиночества увеличивается в геометрической прогрессии.

Уважайте других

Высказывание: “Относись к другим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе” известно практически всем, но часто ли мы помним его в ежедневном общении. Люди преклонного возраста еще больше склонны к осуждению других и презрительному отношению к окружающим.

Следует понимать, что такое поведение отражается и на собственной самооценке, не говоря уже об уважении со стороны других. Интерпретируя вышесказанную мудрость, можно сказать, что уважение к себе начинается с уважения к другим людям. Каждый человек уникален и достоин уважения. Нужно помнить это, выстраивая взаимоотношения с окружающими.

Будьте оптимистичней

Лихие девяностые, развал Союза, перестройка и другие социальные потрясения привели к тому, что нынешнее поколение пожилых людей осталось, в большинстве своем, практически без средств к нормальному существованию. Но и в такой ситуации многие не потеряли жизненного оптимизма.

Легче всего махнуть не все, затаить обиду и погрузиться в пессимизм. Но только жизнь от этого становится еще более серой. Но есть и другой вариант, который предполагает фокусировку внимания на положительных моментах, имеющихся в жизни каждого человека.

И, если происходит что-то со знаком минус, значит, будут и события со знаком плюс.

Любите себя

В чем секрет уверенных в себе людей, которые притягивают позитивное окружение? Он состоит в любви к себе. Невозможно хорошо относиться к другим и получить их уважение без этого чувства.

Любовь к себе предполагает не самолюбование, а развитие своих сильных качеств, заботу о своем здоровье, физическом и моральном состоянии. Нет смысла приносить себя в жертву для блага детей. Такая позиция вряд ли будет оценена.

А человек, который заботится о себе и занимается саморазвитием, представляет интерес для окружающих.

Кто может помочь пожилым людям в преодолении одиночества

Современные пансионаты для людей пожилого возраста – это комфортабельные центры с высокопрофессиональными специалистами. В них созданы благоприятные условия, которые включают не только удобные условия проживания, квалифицированное медицинское обслуживание, здоровое питание, но и способствуют эффективному решению проблем одиночества в престарелом возрасте.

Центры для престарелых способны в полном объеме обеспечить пожилым людям:

  • все условия для занятия творчеством и интересного общения;
  • привлечение к интересной деятельности по воспитанию молодежи;
  • возможности для удовлетворения интересов в области культуры и интеллектуальной деятельности;
  • помощь в социальном общении и участии в общественной жизни.

Социальная реабилитация стариков включает совокупность мероприятий по адаптации людей после пенсионного возраста к жизни современного общества. Ее роль в вопросах решения проблем одиночества пожилых людей сложно переоценить.

Для социальной реабилитации применяются самые современные социальные и психологические методики, цель которых состоит в поддержании и восстановлении социальных функций, создании условий для общественной деятельности и повышении качества жизни. Эффективность такой реабилитации зависит от степени активности пожилых людей.

Основные методики, применяемые для решения проблем одиночества среди престарелых:

  • терапия методом привлечения к художественному творчеству (арт терапия);
  • лечение литературным словом (библиотерапия);
  • активная и пассивная музыкотерапия;
  • работа с пластичными материалами (глинотерапия);
  • терапия, основанная на выращивании и уходе за растениями (гарденотерапия).

Эффективное решение проблемы одиночества пожилых людей невозможно получить только за счет личных усилий – необходимо участие родственников и помощь квалифицированных специалистов.

Источник: https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/odinochestvo-pozhilyh-lyudej/

Ссылка на основную публикацию