Как найти смысл жизни: советы психологии

Главная / Саморазвитие

Как найти смысл жизни: советы психологии О смысле собственной жизни рано или поздно задумывается практически каждый человек. В какой-то момент внутри происходит осмысление всего происходящего и самым главным становится вопрос о значимости собственной жизни. Сразу же вспоминаются прошлые ошибки и неудачи, нереализованные планы и утраченные надежды, и человек начинается заниматься самокопанием. Давайте не будем спешить и взглянем на этот вопрос вдумчиво.

Как “увидеть” смысл жизни самостоятельно

Какой смысл жизни у бабочки, которая живет один день? Или у цветка? Одни утверждают, что они нужны для поддержания важной роли в экосистеме, другие в том, что так хочет Бог, третьи говорят – просто так должно быть.

Кто прав? Не задумывались над тем, что смысл бытия придумать почти можно любой, для чего угодно? Например, для человека: быть хорошим отцом/супругом/работником, быть порядочным человеком, быть лучшим в своем деле и так далее. Кажется, у буддистов есть метафора о Пути и цветах, встречающихся на нем. Вы идете по Пути и встречаете разные интересные цветы и все такое.

Но! Важен сам Путь, а цветы – да, они красивые и пахнут хорошо, но они не суть (это совсем не означает, что нужно плохо или пренебрежительно относится к выше описанным социальным ролям и целям). Так вот, быть хорошим в своем деле, достигать чего-то в жизни и т.д. – это цветы у дороги, не имеющие ничего общего с истинным смыслом жизни и предназначением.

Но что же тогда, если не это? Как найти смысл жизни: советы психологии

И вот, кто-то из читателей уже раскрывает рот и думает, что сейчас укажет, автор, истинный смысл жизни… Но этого не будет. Сделаем лучше – дадим возможность вам увидеть истину самим, тогда она будет вашим живым опытом и сомнению уже не будет подлежать. Мы укажем на то, что облегчит Путь к Истине и вы сами поймете в чем смысл жизни. А он ведь на много прозаичней и в тоже время интересней.

Но сначала разберемся, что мешает видеть вам самостоятельно смысл жизни? Ведь любое существо имеет прямой доступ к сущности явлений. А мешает видеть суть – ментальный мусор.

Что такое ментальный мусор? Это: ограничивающие представления и убеждения, вредные установки, эмоциональные травмы, негативные эмоции (страхи, тревоги, обиды, ревность и пр.) и многое другое.

Чтобы ясно видеть суть явлений (например, смыл жизни) нужно иметь чистый ум.

Как очистить ум? Очень хорошо себя зарекомендовала скоростная система по очищению ума – Турбо-Суслик (скачать бесплатно). Особенность системы в том, что она использует скрытые ресурсы подсознания, что дает быстрые и устойчивые результаты. Система проста в использовании – нужно лишь уметь читать и писать.

Закончили с объяснениями. Если вас не устраивает по каким-то причинам выше описанный способ, тогда милости просим – ознакомьтесь с ниже представленными материалами.

Осмысление своей значимости

Как найти смысл жизни: советы психологии

  1. Если это родитель, то нужно постараться в этом предназначении находить самые приятные моменты. Улыбка ребенка, его объятья и смех, его немая благодарность за оказанную помощь – все это формирует в человеке осознание того, что он нужен этому маленькому или уже большому человечку, который на определенный момент и становится его смыслом жизни.
  2. Если же человек ассоциирует себя с верным другом, то нужно чаще вспоминать о тех моментах, когда поддерживающее слово, дельный совет или просто вовремя подставленное дружеское плечо сыграли свою значимую роль в жизни его товарища или подруги. А, значит, конкретный отрезок времени был уже прожит не зря и в этом направлении следует двигаться дальше.
  3. Когда человек одинок, и ему очень сложно определиться со своей социальной ролью, то стоит подумать о чем-то более глобальном. Возможно, в нем скрыты таланты настоящего наставника, который может вести подрастающее поколение по истинному и верному пути. Почему бы тогда не сменить свою профессиональную деятельность и не начать заниматься тем, что действительно будет дарить внутреннее осознание собственной значимости?
  4. Роль дочери или сына многие воспринимает как нечто собой разумеющееся и не требующее каких-либо изменений в этом направлении. Но, возможно, именно для этого мужчины или этой женщины такая роль и является главным предназначением. И тогда смысл жизни будет заключаться в том, чтобы сделать своих родителей самыми счастливыми и подарить им те мгновения радости, ради которых и стоит жить.

Все это является только первой ступенью на пути к поиску смысла жизни.

Удовольствие и удовлетворение здесь и сейчас

Как найти смысл жизни: советы психологии

  1. Попробовать делать только то, что приносит приятные эмоции и радость. Это может быть новое хобби, чтение книги или курсы саморазвития. Главное, преодолеть существующие предрассудки и стереотипы, которые диктуют какие-то правила возрастного или полового поведения. Женщина может заниматься боксом, если ей того хочется. А мужчина может спокойно начать рассаживать цветы, если он от этого получает настоящее удовольствие.
  2. Не обращать внимание на мнения других людей, а больше прислушиваться к собственным желаниям. Каждый человек имеет право реализовывать себя так, как ему того хочется и никто не имеет право его за это осуждать и попрекать. Пытаясь жить в угоду родителям, детям или кому-то еще – это путь к саморазрушению и к потере основного смысла жизни. Каждый человек для того и появляется на свет, чтобы в полной мере осчастливить себя самого. Главное, не переступать установленных морально-этнических принципов и не пытаться удовлетворить свои потребности за счет причинения вреда остальным.
  3. Учиться видеть счастье в мелочах и в текущем моменте. Свой путь каждый проходит сам. Кто-то постоянно грезит о несбыточных высотах, тем самым оставаясь несчастным и неудовлетворенным человеком без своего «места под солнцем». А кто-то находит радость ежедневно, восхищаясь самыми обычными явлениями, в виде радуги или улыбки незнакомого человека. И у людей, придерживающихся второго примера поведения, осмысленность собственной жизни будет выше, чем в первом случае. Ведь смысл жизни может быть не только в какой-то глобальной миссии, а в сиюминутной помощи другому человеку или в ощущение значимости происходящего момента.

Взгляд на себя со стороны

Как найти смысл жизни: советы психологии

В итоге в голове рисуется картина, похожая на автобиографичный фильм, где все события разворачиваются так, как того хотелось бы человеку. После этого нужно взять листок бумаги и постараться написать все те моменты, которые присутствовали в придуманной жизни, но которых так и не удалось добиться в реальной. И уже, исходя из полученной информации, можно понять, чего именно не хватает человеку для того, чтобы начать считать свою жизнь наполненной смыслом. А зная эти моменты, двигаться вперед будет легче, так как основные цели выявлены и их останется только достичь.

Также можно попробовать абстрагироваться от всего происходящего и проанализировать все те достижения, которые уже имеются у человека. Возможно именно в том, что было уже сделано, и какой свой путь был пройден и заключается смысл жизни.

И в этом случае, по мнению опытного психолога, нужно уметь адекватно оценивать себя и свою жизнь, и не принижать значимость своего существования.

Так как в этом случае поиск смысла жизни закончиться лишь одним разочарованием и затяжной депрессией.

Советы психологов

Как найти смысл жизни: советы психологии

Вот несколько рекомендаций, которые помогут выбрать свой правильный вектор по поиску предназначения:

  • сначала нужно понять свои истинные интересы и предпочтения по жизни, и именно им начать уделять больше всего своего свободного времени;
  • иногда стоит заново познакомиться с собой и определить свои новые цели и жизненные приоритеты, которые могут отличаться от тех, что были заданы ранее;
  • некоторым людям не помешает обрести уверенность в себе и повысить свою самооценку;
  • жизнь нужно воспринимать как подарок, который не требует ни оправданий, ни каких-то объяснений и отчетов о проделанной работе;
  • не стоит ориентироваться на близкое окружение или своих кумиров, так как у каждого человека смысл жизни свой;
  • попробовать жить для другого, ничего не требуя взамен;
  • научиться получать удовлетворение собственных потребностей;
  • никогда не останавливаться на собственном внутреннем развитии.

Все эти советы помогают выстроить логическую цепочку из действий, которые и поспособствуют тому, что в итоге человек откроет для себя свой истинный смысл жизни.

Начинать нужно с собственного восприятия этого мира и с тех мелочей, которые окружают и создают личностное пространство. Умея проживать свою жизнь с некой благодарностью, человек начнет видеть смысл своего существования в каждом дне и мгновенье.

И не стоит игнорировать помощь специалистов. Помощь психолога может стать своевременной поддержкой, которая лишь направит идущего по верному пути.

Иногда человек жалуется на невозможность отыскать свой смысл жизни. Здесь специалисты отмечают, что это может быть связано с некоторыми психическими расстройствами и болезнями.

Поэтому в ситуации, когда человек никак не находит свое предназначение и мучается от этого осознания, обычные советы не помогут.

Тут нужно будет провести длительную работу с психологом и, возможно, с приемом лекарственных и успокоительных препаратов.

Смысл жизни и становление личности

Как найти смысл жизни: советы психологии

Некоторые психологи советуют молодому поколению не задаваться этим вопросом до того момента, пока идет сам процесс становления личности. Молодому парню или девушку трудно буде определиться со своим истинным предназначением, пока они не ощутили вкус семейной жизни, сладость детского поцелуя и благодарность строгого руководителя.

Многие специалисты также сходятся во мнение, что изначально человек должен определиться со своей мотивацией. Если нет мотивации, то и смысла жизни существовать не может. Люди теряют ориентир и не знают, куда двигаться дальше и какое выбирать направление по жизни.

Без правильной мотивации они двигаются, словно на ощупь, не сопоставляя свои желания со своими возможностями. В итоге молодым поколением становится легко управлять, а их слабостью начинают пользоваться другие, что и ведет к внутренней пустоте и философским размышлениям о предназначении.

Поэтому психологи и советуют молодым людям, сначала определиться с мотивацией, а потом уже пытаться искать в своем существовании какой-то смысл.

И в заключение

Вопросы о смысле жизни – это вопросы философского характера, ответы на которые у каждого человека будут свои.

Можно долго сидеть над этими размышлениями и пытаться найти свой уголок в этой жизни, но так и не получить удовлетворение от проделанной мозговой работы.

А можно начать полноценно жить сегодня и сейчас, ощущая смысл в каждом совершенном действии и поступке и ценя значимость каждого мгновенья. Это не так сложно, главное, попробовать и чувство внутренней наполненности будет расти с каждым днем.

Многие психологи советуют начать с самого элементарного. Попробовать жить, принося счастье себе и своему близкому окружению, что и может стать самым настоящим и верным предназначением человека, а, значит, и его смыслом жизни.

Ведь нет ничего более важного и значимого, чем ощущение того, что ты кому-то нужен, кому-то важен и кого-то именно ты можешь сделать самым счастливым человеком.

Может в этом и есть главный смысл человеческого существования?

Источник: https://kladvsebe.ru/samorazvitie/kak-najti-smysl-zhizni-recepty-professionalnyx-psixologov.html

Как найти цель в жизни? Советы и примеры от психолога

Как найти смысл жизни: советы психологии

Психологические исследования показали, что люди, не имеющие четкой цели в жизни, чаще испытывают негативные переживания и больше других уязвимы к вредоносному влиянию повседневных стрессов. Почему так происходит? Специалисты уверены, знание личности того, ради чего она существует на этой планете и к чему ей следует стремиться, помогает справляться с трудностями и находить в себе силы для борьбы с обстоятельствами и неожиданными препятствиями. Соответственно, если у человека подобное понимание отсутствует, то он будет склонен к неврозам и депрессивным расстройствам.

Каковы же бывают цели в жизни, как их определить и достигнуть? В чем состоит отличие смысла жизни от жизненных целей? Обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.

Зачем человеку нужна цель в жизни?

Среди психологов широко известен такой афоризм: «Не имеет значение, откуда именно человек начинает свой путь. Важно то, куда он хочет в итоге с помощью него добраться».

Как это понимать? Все очень просто, если личность поставит перед собой конкретную цель, то ее мозг автоматически будет работать в заданном этой целью направлении, что существенно упростит задачу по достижению нужного результата. Поймите, наличие жизненной цели повышает вашу мотивацию, а также ориентирует на успех, что положительно сказывается на физическом и психологическом здоровье.

Как найти смысл жизни: советы психологии

Продемонстрируем это на конкретном примере. Допустим, вы решили встретиться вечером с близким другом. Но место встречи не обговорили.

Естественно, что каждый из вас будет блуждать по ночному городу, в надежде наконец-то увидеть приятеля, сидящего в следующем кафе за чашечкой кофе. Вполне вероятно, что никакая встреча так и не состоится.

Тоже происходит с человеком и в том случае, когда он не ставит перед собой жизненной цели. Ведь невозможно достичь никакого результата, пока будет не ясна его конечная точка.

В чем отличие смысла жизни от цели жизни?

Отличие смысла жизни от цели в жизни заключается в единичности и глобальности первого понятия и множественности и локальности второго определения.

Если говорить проще, то когда человек находит смысл своего бытия, как собственного предназначения, то он его уже достигает этим осознанием и никакого резона продолжать поиски нет.

Ведь смысл в существовании может быть всего лишь один, и на полное его осуществление необходимо потратить порой всю жизнь целиком.

Иначе обстоят дела с жизненными целями. Во-первых, их может быть множество. Во-вторых, при достижении одной цели, человек тут же переключается на исполнение другой. Например, личность ставить перед собой жизненную цель – найти себе достойного партнера.

Проходит время, и она его находит, соответственно, цель меняется, теперь она выглядит так – завести с актуальным избранником ребенка. Родился ребенок, цель вновь поменялась, теперь она такая – обеспечить малышу достойное будущее. И так до самой смерти.

Важная информация! К слову, жизненные цели способны существовать у одного индивида параллельно друг другу в один и тот же период времени, разница будет заключаться только в сферах их осуществления. Ничего не мешает человеку поставить перед собою две или три цели жизни, например, достигнуть высокого карьерного положения на работе, устроить личную жизнь и добиться признания в любимом виде спорта.

Читайте также:  Ребенок боится школу (дидаскалейнофобия): что делать?

Какие бывают цели в жизни?

Психологи определили огромное количество жизненных целей, которые может поставить перед собой человек в зависимости от личностных предпочтений. Рассмотрим самые популярные среди них.

Цели личностной направленности

  • Обрести свое место в мире;
  • Добиться высоких успехов в выбранной профессии;
  • Выучить в совершенстве несколько иностранных языков;
  • Избавиться от вредных привычек;
  • Совершить кругосветное путешествие;
  • Найти себе верных друзей.

Цели семейной направленности

  • Создать полноценную семью;
  • Сделать своего возлюбленного счастливым человеком;
  • Завести детей и воспитать из них достойных членов общества;
  • Обеспечить своих потомков качественным образованием;
  • Дожить до появления внуков.

Цели материальной направленности

  • Ни при каких обстоятельствах не брать деньги в долг или в кредит;
  • Каждый год увеличивать свои денежные накопления;
  • Обеспечить собственных детей безбедным будущим;
  • По мере возможности заниматься благотворительностью;
  • Выстроить дом или приобрести собственную жилую площадь;
  • Купить себе хороший автомобиль.

Спортивные цели

  • Регулярно посещать тренажерный зал;
  • Покорить горную вершину;
  • Научиться ездить верхом на лошади;
  • Поучаствовать в марафонском забеге;
  • Понырять с аквалангом в Красном море.

Цели творческой и духовной направленности

  • Постоянно укреплять свои волевые качества;
  • Уделять время чтению книг;
  • Нарисовать картину;
  • В совершенстве научиться танцевать или петь;
  • Побороть свой страх перед публичными выступлениями;
  • Овладеть кулинарным мастерством;
  • Свести личное знакомство с любимым кумиром.

Как можно понять из всего вышесказанного, жизненных целей в мире существует громадное количество. Буквально, выбирай – не хочу. Все зависит от вашей фантазии и желания стать лучшим человеком, чем есть на сегодняшний день.

Как определить цель в жизни?

Определить свою цель в жизни порой бывает сложнее, чем ее достигнуть. Поэтому психологи разработали ряд рекомендаций, позволяющих с легкостью справиться с подобной задачей. Итак, как же человеку разобраться, к какой из многочисленных целей ему стоит стремиться на текущем отрезке своего существования? В этом ему помогут следующие практические советы:

  1. Абстрагируйтесь от всех своих насущных проблем и уединитесь от всевозможных раздражителей из внешнего мира. Выключите мобильный телефон, расслабьтесь и постарайтесь выбросить из головы все негативные мысли.
  2. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем крупными буквами «Мои цели». Начинайте записывать под заглавием все, что приходит вам на ум. Не пытайтесь сразу же «выдавить» из себя актуальную для вас жизненную цель. Как показывает практика, этот процесс может занять от 30 минут до двух часов.
  3. Внимательно следите за своим внутренним состоянием. Обычно в тот момент, когда вы зафиксируете действительно важную цель, ваше тело на это мгновенно отреагирует в виде слёз или интенсивного проявления эмоций.
  4. Тщательно изучите то, что вы записали на бумаге. Ответьте для себя на вопрос: «На каком пункте я ощущаю сильные эмоции?».
  5. Проанализируйте этот пункт и спросите себя: «Насколько я буду счастлив, если претворю данную цель в жизнь?».
  6. Если вы уверены, что при выполнении рассмотренной цели ваша жизнь значительно изменится в лучшую сторону, то вас можно поздравить – вы справились с поставленной задачей на «ура».

Как добиться своей цели в жизни?

Итак, теперь вы четко знаете, чего хотите добиться от жизни. Цель поставлена, а значит, половина пути к успеху уже пройдена. Дело за малым, остается понять, как добиться обозначенной цели. В осознании этого вам поспособствуют следующие психологические рекомендации:

  • Не бойтесь трудностей. Если бы каждый человек отступал перед своей жизненной целью в тот момент, когда на его пути встают трудности, то никогда бы не были покорены высочайшие горные вершины мира, не были бы изведаны глубины океана и построены величественные архитектурные сооружения цивилизации. Поймите, как только вы начинаете бояться какого-либо одного препятствия на пути к своей цели, на его месте тут же вырастает еще десяток трудностей. И наоборот, если вы отбросите все сомнения в успехе начинания, то само бытие начнет помогать вам в движении к выполнению актуальной задачи.
  • Бесконечная вера в себя. Если личность не верит в то, что она способна изменить свою жизнь к лучшему, то ее повсюду будут ожидать досадные провалы и неудачи. Поэтому прекращайте сомневаться в себе или слушать тех, кто говорит вам: «Ты не справишься, этого не смогли сделать даже самые сильные и достойные люди, ты обязательно прогоришь, у тебя не хватит умения». Запомните, большинство людей не хотят, чтобы вы менялись в позитивную сторону. Им выгодно видеть вас такими, какими вы есть. То есть жалкими, слабыми и не понимающими, как жить свою жизнь личностями. Почему так происходит? Просто на вашем фоне они ощущают себе сильнее, успешнее и счастливее. Немедленно избавляйтесь от подобного окружения, укрепляйте веру в себя и пытайтесь достигнуть поставленной цели.
  • Не бойтесь рисковать. Изначально вам может показаться, что игра не стоит свеч. Вы спрашиваете себе: «Нужно ли пытаться кардинально менять свою жизнь, следуя за эфемерной целью далекого счастья?». Психологи уверены, пока личность не поймет, что без риска невозможно добиться актуальной жизненной цели, она будет просто топтаться на одном месте, то жалея себя, то ненавидя за нерешительность. Как следствие, никаких видимых успехов, депрессия и полная апатия. Не хотите повторить такой сценарий? Рискуйте, и будь что будет.
  • Искорените в себе чувство зависти. Зависть – чувство, которое медленно, но уверенно разъедает человека изнутри. Вы постоянно осуждаете всех окружающих людей за успех и ищите оправдания собственной бездеятельности. Такая личность даже не задумывается о том, в каком «ментальном болоте» она пребывает. О каких достижениях в этом случае может быть речь, если вы бесконечно «высматриваете» чужую удачу и сознательно отворачиваетесь от предоставленных вам жизнью шансов?
  • Разработайте стратегию. Побудьте немного военным стратегом, это полезно в такой нелегкой задаче, как движение к поставленной цели. Обдумайте, чего вам не хватает для победы. Например, вы поставили перед собой цель – уехать в другую страну. Что вам в этом мешает? Вы не знаете язык? Прекрасно, запишитесь на курсы или поработайте с репетитором. У вас нет денег на переезд? Придется напрячься и начать «вкалывать» на двух работах. Действуйте так с любой другой жизненной задачей, и вы быстро поймете, что осознав стратегию по достижению задачи – вы уже фактически выиграли сражение.
  • Никаких жалоб. Специалисты убеждены, привычка жаловаться – это признак инфантильности личности, привыкшей прятать за своим нытьем и стенаниями собственную нерешительность и беспомощность. А значит, от нее нужно срочно избавляться! Как вам поможет то, что вы выплачетесь в «жилетку» лучшей подруги или матери? Это приблизит вас к желанной цели? Естественно, что нет. Вы останетесь на том же месте, только с утешением, что рядом есть человек, которому на вас не плевать с высокой колокольни.
  • Развитие превыше всего. Пусть вы занимаете самую маленькую должность в огромной фирме, и что с того? Старайтесь быть самым лучшим работником на этой должности. Только в постоянном движении вперед закаляется характер личности. Руководствуйтесь этим принципом во всех сферах своего существования, так вы быстро обретете уверенность в себе, да и окружающие не оставят ваше рвение без внимания, а значит достигнуть поставленной цели будет куда проще.
  • Не сосредотачивайтесь на прошлом. У каждого человека в прошлом может быть «черная полоса», способная «отравлять» ему жизнь в настоящем и будущем времени. Запомните, вы не тот человек, которым были когда-то! Примите свои ошибки, сделайте из них источник полезного опыта, а затем забудьте навсегда.
  • Визуализация. Поставьте перед собой цели и визуально представьте, что вы ее уже достигли. Это подстегнет вашу мотивацию и вдохновит на подвиги. Например, вы давно хотите посетить Испанию. Помечтайте о том, как вы выходите из самолета и вот перед вами Барселона, с ее прекрасными сооружениями и улыбающимися людьми. Вы идете по центру города и ощущаете, как счастье разливается по вашей груди теплыми волнами. Вдохновляет? Вот так-то, чаще думайте о своей жизненной цели, это подтолкнет вас к ее выполнению.

Знаменитая речь В. Франкла о смысле и цели в жизни

Напоследок хочется сказать о том, что найти цель в жизни не так уж сложно, намного труднее – упрямо следовать к этой цели и не отступать, пока ее не выполнишь.

Источник: https://motivacii-net.ru/kak-najti-cel-v-zhizni-soveti-psihologa/

Как найти смысл жизни: рецепты профессиональных психологов

Смысл жизни – вечный вопрос. Его искали многие мыслители, и каждый приходил к собственному выводу.

И что же делать: прислушаться к мнению великих и признанных – или мучительно искать свои пути?

Чем могут помочь в этом поиске психологи? 

С одной стороны, нахождение смысла жизни в целом и своего существования в частности — важная часть нашего процесса жизни.

Если пытаться «насытиться» чьим-то чужим смыслом, рано или поздно, прошу прощения за грубоватое сравнение, «стошнит». Так что каждому из нас придётся рождать свой, родной смысл в муках…

Причём его невозможно найти один раз и на всю жизнь. С накоплением жизненного опыта меняются ценности, а это неизбежно приводит к кризису старого смысла и поиску нового.

Так что в норме за жизнь придётся мучиться в поисках нового смысла жизни от 2-х до 10 раз…

С другой стороны, по моим наблюдениям, клиенты, которые часто задумываются о смысле жизни и не могут его найти, являются представителями нарциссической характерологии. Это очень умные люди. Но этот тип характера наполнен внутренней глубокой болью и пустотой. И поиск смысла своего существования становится проявлением надежды облегчить или убрать эту боль.

Если вы, читатель, узнаете себя в таком описании и периодически испытываете разочарование от бессмысленности, у меня нет готовой рекомендации для вас. Но я знаю, насколько это может быть болезненно.

Если вы решите начать жизнь без мучительных поисков смысла, вам — в длительную психотерапию. Это будет трудно и зачастую больно, но потом станет неважным и бессмысленным поиск глобального смысла.

Можно будет просто жить…

Постараемся проследить смысл жизни не отдельного человека, а человечества в целом. Для этого можно разделить жизнь людей на несколько отдельных сфер от рождения до смерти. Получается следующее:

Рождение – Обучение – Работа – Профессиональные достижения

Рождение – Любовь – Создание семье – Рождение детей

Каждое звено цепи наполнено событиями и переживаниями. Ни одно из этих звеньев невозможно убрать без нарушения общего движения к счастью, обретению себя и смысла жизни. Однако каждая цепь жизни идет, одновременно пересекаясь с другой цепью, но и вместе с тем оставаясь на своей траектории, имея несколько параллельное движение относительно друг друга.

Представим, что отдельно взятый человек достиг успеха в профессиональной области. Что это означает? Человек родился, успешно освоил все стадии обучения, нашел работу и достиг в ней успеха. Это дало ему возможность карьерного роста и материальной обеспеченности.

В то же время, одновременно с этими профессиональными достижениями у человека существует вторая линия жизни.

Человек родился в семье. Семья является базой, благодаря которой человек имеет возможность самоутверждаться в этой жизни. Вероятнее всего, человек влюблялся, создал семью и родил детей.

Можно сказать, что человек всю свою жизнь имеет определенные стремления. Так к чему же он стремится? К поиску смысла жизни? К счастью? Можно ли сказать, что смыслом жизни выступает – профессия? Что в конечном счете делает человека счастливым?

Стремясь к достижениям в жизни и достигая их, человек испытывает удовлетворение, то есть счастье. То есть, ставя перед собой цели и достигая их, человек стремится не к самим достижениям, а к счастью, которое он испытывает от их достижения.

  • Иначе говоря, всю свою жизнь от рождения до смерти человек стремится к счастью.
  • Думаю, что смыслом жизни человека выступает – достижение счастья!
  • Предлагаю Вам пройти небольшой тест  для понимания Ваших стремлений в жизни.
  • Ассоциативный тест Юнга: упражнение «16 ассоциаций»
  • Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении и одиночестве.

— Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы находитесь в поиске смысла жизни – пусть это будет слово «жизнь», а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово «любовь». Нарисуйте на листе бумаги такую табличку.

Исследуемое слово.

Как найти смысл жизни: советы психологии

  • Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у Вас возникают с этим словом – любые словосочетания, крылатые выражения, слова. В итоге у Вас должно получиться 16 слов-ассоциаций.
  • Далее заполняем второй столбец – нужно объединить слова в пары: 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т. д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, возникающие при объединении слов в пары. В итоге у Вас образуется 8 новых слов.
  • Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое – объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же поступаем и с 4 столбцом.
  • В итоге Вы получаете ключевое слово – то, благодаря чему можно распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.
  1. Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании
  2. Интерпретация по столбцам.
  3. Столбец 1 – уровень реальности: то, что лежит на поверхности сознания.
  4. Столбец 2 – уровень разума: то, что я об этом думаю на самом деле.
  5. Столбец 3 – уровень чувств: то, что я чувствую в связи с этим.
  6. Столбец 4 – корень проблемы или самые значимые вопросы
  7. Столбец 5 – ключ бессознательного.
Читайте также:  Девиантное поведение детей и подростков: особенности и различия

Удачи Вам в определении собственного смысла жизни!!!

Выскажу парадоксальную мысль: смысл жизни в том, чтобы… жить. Мне близок экзистенциальный подход, в котором нет никакого заранее заданного смысла и каждый определяет его сам.

Но что же делать, если вопрос о смысле жизни не дает покоя?

Давайте пойдем от обратного. У кого никогда не возникнет вопроса о смысле жизни?

Рискну предположить, что у детей и влюбленных. А почему? (Не будем брать в расчет детей такого возраста, которые пока не знают таких слов). Дело в том, что дети и влюбленные живут полной жизнью, они погружены в процесс, и у них не возникает вопроса о его смысле. Поэтому фразу «В чем смысл жизни?» я бы перефразировала в «Как жить полной жизнью?».

Здесь я сошлюсь на исследования позитивной психологии, в частности, Мартина Селигмана. Он пришел к выводу, что ключ к полноте жизни — это интересное дело и эмпатичная среда. Если вы занимаетесь тем, что вам по душе, и у вас есть единомышленники, которые понимают и поддерживают, жизнь бьет ключом. И тогда вопрос о ее смысле отпадает сам собой!

Каждому человеку важно понять свой смысл жизни и идти своим путем.

Если уже человек уже понял, чего хочет, нашел свой «смысл в жизни», то тогда он, исходя из этого, может брать примеры из жизни успешных людей, а так же понимать, почему есть люди, которые не достигли успеха, чтобы меньше было собственных ошибок. В первую очередь человек должен прислушаться к себе, сделать анализ своей жизни, чтобы понять, как дальше жить и какой именно он видит в этом смысл. 

Сейчас я работаю в направлении экзистенциальной психотерапии, где тема смысла жизни, пожалуй, и есть самое основное. С практической точки зрения смыслы могут быть разные, их может быть какое-то количество. Также на разных этапах жизни человека смыслы могут меняться, и это нормально.

Для меня лично это просто и понятно, потому что я понимаю, чего хочу и чего не хочу. Задаваясь вопросом, почему мне это понятно, а другим людям нет, прихожу к выводу о том, что научился понимать себя, принимать себя, не бояться делать то, что для меня важно и интересно.

Когда я чего-то хочу, то представляю себе это в виде мыслеформы и затем воплощаю в жизнь. И если люди боятся другим рассказывать о том, что они планируют делать, то я это делаю намеренно, что для меня является дополнительным мотиватором для реализации. И все, что я делал, наполняет меня глубоким смыслом в жизни.

Еще смыслом меня наполняет то, что всегда стремлюсь к близким межличностным отношениям: с женой, семьей дочери и другими людьми, которые это понимают, принимают и ценят. К сожалению, современные люди все больше боятся создавать близкие межличностные отношения.

Таким образом, я в свои 57 лет наполнен смыслами, интересными делами, интересными людьми и помогаю своим клиентам в психологическом консультировании, коучинге и психотерапии создавать смыслы и быть счастливыми, как я. 

  • В чем смысл жизни или, по последним тенденциям, предназначение? 
  • Все мы проходим по условно стандартной цепочке жизни.Мы рождаемся, учимся, работаем,
  • создаем семью,
  • и покидаем этот мир…

рожаем и воспитываем детей, уходим на пенсию

И у каждого наполняемость и целостность этой цепочки будет своя. Навряд ли найдутся хотя бы две абсолютно идентичные. Каждая жизнь уникальна, ровно как и сам человек. 

Тогда возникает логичный вопрос: может ли быть смысл жизни единым для всех? Моё личное мнение — нет. Это Утопия (не претендую на истину в первой инстанции).

Отсюда мой вывод: у каждого свой смысл (предназначение) и свой путь его поиска. 

Одно для меня очевидно точно…

Согласитесь, счастье оно не снаружи, оно в первую очередь внутри. Наши ресурсы в первую очередь внутри. Наши возможности — внутри. Наши блоки/зажимы — внутри. Даже ответы на клиентские запросы, и те мы добываем из них самих, а не приносим готовые извне. Поэтому очевидно, что и смысл жизни хранится там же — внутри, а если точнее — в подсознании каждого человека. 

Лежит он там и ждет своего часа, когда же его найдут, когда о нем задумаются. И зачастую жизнь «посылает» немало сигналов, показывающих дорогу к нему. Но суета, социум, зашоренность и глухота к своим истинным, глубинным ощущениям (мозг рулит) не позволяют увидеть эти сигналы (знаки). А если и увидели, то проанализировать и придать им должный уровень значимости.

Эта тема сейчас весьма актуальна и близка мне, т. к. я сама прошла этот путь в профессиональной деятельности. Именно поэтому я разработала мастер-класс «Мое предназначение.

Поиск внутреннего ресурса», на котором исключительно через работу с подсознанием участники обращают взор внутрь себя. Учатся слушать и слышать себя.

Чувствовать себя — чего по-настоящему хотела/хочет их душа, их внутренний ребенок.

Найти предназначение (смысл жизни) — это все равно, что найти источник с бесперебойным питанием. Подключился и заряжаешься так, что и всем, кто к тебе «прикасается», хватит. 

Может ли он меняться с годами, со временем? Скорее да, чем нет. Но найдя однажды, найти второй и третий раз значительно проще.

Искренне желаю каждому найти свой бесперебойный источник — свой смысл жизни, своё предназначение.

Расстройство значения, при депрессии незначительны, значение смысла более закрыто при временных тяжелых состояниях, большой утраты, посттравматическом стрессе или после тяжелой травмы. Когда психика недостаточно развита, из-за проблем с социализацией и адаптацией.

В поиске смысла жизни присутствуют воспоминания, надежды, радости, заботы, понятие свободной воли. Возможности, как-то изменить свою судьбу. Не пассивной роли перед желаниями.

В Дар — рожденное в поиске ощущение силы личного потенциала. Времени, когда мы растем. А наша душа растет вместе с нами.

Смысл жизни? Что это значит? Откроются ли двери восприятия? Кажется глупым не попробовать. Добраться. Не останавливаться.

Что делать? Иногда, мы задаем такие вопросы.

Делать осторожные шаги к раскрытию, доверию.

К освобождению от страха. Отчужденности. Нехватки эмпатии.

Ощущения покинутости или её ожидания.Отделить свои собственные проблемы от родительских комплексов.

Не утонуть в пустоте неприятия себя.Не казаться жертвой. Не стать ограничением для самого себя.

Нам следует помнить о психике, как об информационной системе, которая открывается и закрывается. Чем больше связей и цепочек пересекается, тем более живыми мы себя ощущаем, тем больше в нас творчества, чувств, образов, символов, свободных ассоциаций.

Комментировать

Источник: https://www.all-psy.com/ks/kak-nayti-smysl-zhizni-retsepty-prof-psikhologov.h

Как найти смысл в жизни: советы психолога | PSYO

Как найти смысл жизни: советы психологии

Мы все мечтаем, ставим цели, ищем внутри и снаружи мотивацию, ту силу, которая будет нами двигать и доведет до нужного результата. Мы ищем вдохновение везде, читаем книги, смотрим семинары, задаем себе вопросы, наблюдаем за миром. Каждый хочет найти тот поток, который будет нести его в нужном направлении, все мы, словно парусники, которые ждут попутный ветер.

Сейчас многие ищут смысл жизни, свое предназначение, свою миссию. Для большинства людей уже недостаточно просто работать, просто получать деньги. Именно для таких искателей мы подготовили этот материал.

Немного философии

Идея смысла жизни прошла долгий путь от морали и общего содержания для всех до индивидуального подхода к каждому отдельному человеку и к каждому моменту.

Есть философы, которые утверждали, что смысл это утопия, и его не существует, а некоторые посвятили свою жизнь помогая другим обретать смысл.

Сегодня мы будем говорить о смысле как о психологическом понятие, рассмотрим как проблему социальной психологии.

В каждом человеке заложен потенциал, реализация которого и является смыслом. Но новейшие исследования показали еще одну важную составляющую смысла жизни.

Удовлетворенность от социальной деятельности привносит больше смысла в жизни, это может быть учеба, волонтерство, участие в общественных организациях, клубах по интересам.

Но он также предостерег, что удовлетворенность от социальной деятельности невозможна, если просто заставлять себя, например, к волонтерской работе, надеясь на какое-то вознаграждение в будущем.

Получается, что смысл жизни имеет две важные составляющие — это реализация своего потенциала и деятельность, направленная на благо обществу, когда ты не просто делаешь что-то для себя, но и для мира. Но начнем с того, что точно смыслом не является.

Внимание! Женщины, которые считают, что их предназначение материнство, не читайте эту статью, потому что сейчас будет больно!

Что не является смыслом жизни

1. Семья, дети и вообще любые отношения не являются смыслом!

Это то, что происходит с нами всегда, мы всегда находимся в отношениях, это то, как мы взаимодействуем с собой и миром. Нашим назначением не может быть дышать, есть, пить, спать или жить.

Ведь это все-природные вещи. Семья, дети это все тоже природные вещи.

Если относиться к мужу, к детям и родным как к назначению, то это выглядит потребительски, так, будто вы их создали, как будто они ваша собственность.

Дети, как гости, они приходят в вашу жизнь, вы о них заботитесь, а потом они уходят. Дети рождаются не для вас, а для себя! Женщины рожают детей, потому что такова природа вещей, и так сложилось, что у человеческих особей женщина вынашивает ребенка, это природа и ничего больше.

Смысл жизни — реализация потенциала личности. Это то, что вы значите сами по себе, какие способности у вас есть, или вы реализовали заложенные способности и смогли развить новые.

Женщины, которые считают ребенка или другого человека смыслом своей жизни, рано или поздно сталкиваются с огромным разочарованием, это подтверждается синдромом «опустевшего гнезда», когда дети начинают жить своей жизнью, а у женщины начинается затяжная депрессия.

2. Статус, деньги, власть не является смыслом

Результат деятельности не может быть смыслом, это просто результат. Если вы хотите реализоваться за счет статуса, например, как жена, или большой начальник, то это не принесет вам смысла в жизни. Все это может прийти само по себе как результат ваших действий.

Кажется, что смысл где-то глубоко внутри, а он на поверхности. Кажется, что смысл замысловат, а он прост. Смысл в простых вещах, в ежедневном. Кажется, что смысл должен быть альтруистическим (сделать мир лучше можно только так!), но оказывается, можно сделать мир лучше, начав делать свою жизнь лучше, делать то, что нравится тебе.

После того, как становится понятно ПОЧЕМУ ты делаешь это, а не другое, появляется больше решимости пробовать новое, рисковать. Больше не нужно искать мотивацию и изучать различные техники для вдохновения.

Теперь ты знаешь, зачем тебе нужно напрягаться, какой в этом смысл. Когда есть смысл, есть цели, вдохновение, сила, смелость.

Да, это так же страшно, но страх больше не парализует, он просто показывает, что ты на верном пути.

Теперь внутри есть маяк, который всегда покажет, куда плыть. И неважно, ты плывешь на большом лайнере открывать новые земли или переправляешь людей на пароме.

Когда есть смысл, неважно, чем занимаешься, главное, что ты вкладываешь в свою деятельность.

И это касается всего в жизни, всегда стоит задавать вопросы: «Зачем я это делаю?” И тогда, любая деятельность будет приносить радость, тогда наконец появляется смысл жизни.

Упражнения, которыми мы хотим поделиться с вами

Кто я?

1. Какой/какая Я? (40 прилагательных: по 20 недостатков и 20 преимуществ) 2. Спросить у 5 человек, что они о вас думают (7 прилагательных какой/какая Вы?)

3. Во что Вы верите? Ваши ценности?

Как я себя проявляю?

1. Что я люблю делать? 2. Что я умею и хочу научиться делать? 3. Выписываем совпадения в отдельный список “Претенденты на дело жизни” 4. К каждому пункту из списка 3 ставим вопрос: Как я делаю, то что делаю? Какие мои особенности помогают мне это делать? В чем мой уникальный способ?

5. Проверяем на истинность. В списке 3 нужно оставить только то, что Вы делаете, несмотря ни на что, то, что вы делаете, потому что не можете не делать.

Зачем я это делаю? Мой смысл (ставим это вопрос к каждому пункту, который остался в списке 3)

1. Как это помогает улучшить мир? 2. Что я хочу подарить людям, делая это дело?

3. Какую идею я хочу донести?

Проработайте эти упражнения, уделите себе время и найдите свой смысл жизни, который позволит вам чувствовать каждой клеточкой, что вы живете по-настоящему, именно своей жизнью, что вы делаете важные для себя и мира дела.

Источник: https://psyocentr.ru/blog/kak-najti-smysl-v-zhizni-sovety-psihologa/

Как найти смысл жизни

Не существует одного глобального жизненного смысла, который может быть найден однажды и удовлетворять всю оставшуюся жизнь. По мере взросления и психического развития личности, меняются не только потребности и цели, но и ведущие смыслы. Различные жизненные переживания, полученный опыт могут изменять картину смыслового пространства в разные стороны. Даже два человека, которые на начальном этапе имели одинаковые смыслообразующие конструкты, пройдя через отличающиеся эмоциональные потрясения, в итоге будут жить и говорить про разное.

Для того чтобы понять, где найти смысл жизни, необходимо развить в себе умение находить радость и смысл в настоящем моменте. Чтобы убрать чувство бессмысленности на бытовом уровне достаточно правильно организовать свое время.

Поскольку чаще всего оно возникает в моменты ожидания и занятия неприятными делами, стоит обеспечить в каждом свое дне наличие максимального количества небольших, но радующих занятий. Это процесс, выполняя который вы замечаете ускорение временного восприятия.

Совершая то, что приносит удовольствие, вы подкрепляете свое смыслоощущение, также его поддерживают дела, воспринимаемые, как естественные.

Не обязательно это должны быть глобальные поступки, значительно важнее сосредоточиться на ежеминутных радостях и удовольствиях, построить свою жизнь как череду приятных моментов.

Если вам нравится наблюдать за облаками, пританцовывать, печь вафли, рисовать на полях блокнота – все эти моменты необходимо максимально включать в ваш день.

Читайте также:  Боязнь микробов и грязи: как называется и как избавиться

Чем больше внутренней удовлетворенности, не смотря на оценку окружающих, тем выше ощущение осмысленности собственной жизни. Чем больше естественных и спонтанных поступков будет содержать ваша жизнь, тем выше будет ощущение счастья и смысла.

Природа человеческой психики устроена таким образом, что выполняя свое предназначение, реализуя свои способности, человек чувствует радость.

Обычно это проявляется в форме спонтанных импульсов или желаний, которые довольно часто приходится тормозить из-за социального давления. Но чем больше получится освободиться от давления окружения и осуществлять свои естественные порывы, тем радостнее станет жить.

Бороться с бытовым ощущением бессмысленности, когда вы моете посуду, идете на скучную лекцию, пишете формальный отчет, необходимо превращая все это в игру.

Можно включить фоном любимую музыку, перенести дела из рабочего кабинета в парк или придумать дополнительные задания, например, считать сколько раз за лекцию будет произнесено слово «конечно».

Это не изменит дела, кажущиеся бессмысленными и бесполезными, но поможет изменить свое восприятие и получаемые эмоции.

Как найти смысл жизни – советы психолога

Чтобы понимать, как найти смысл в жизни, необходимо повысить уровень своей внутренней чувствительности, которая является главным компасом в данном поиске. Речь идет о развитии самосознания и понимания внутренних процессов.

Человек, живущий в будущем или прошлом, не осознает себя в настоящем, не может ловить все мельчайшие моменты течения собственной жизни, а соответственно адекватно реагировать. Эмоциональная закрытость и сдержанность, нежелание разбираться в тонких нюансах своих эмоций приводит к неправильным выводам.

Если при конфликте человек считает, что его обидели, то он может прекратить контакт, повесить чувство вины на другого, и отдаляться от истинной сути, все больше опустошая душу.

Если же в данной ситуации удастся разглядеть собственную злость, присвоить агрессивность, то возможен конфликт, с прояснением и установлением новых границ. В последнем случае люди контактируют в настоящем и актуальными эмоциями, что наполняет смыслом само общение.

Это относится к любым сферам – важно чувствовать и понимать свои эмоции относительно выполняемой деятельности, потраченного времени, вложения средств – и чем более ясным и детализированным будет знание о своем внутреннем мире, тем больше шансов упорядочить внешний в соответствии с этим.

Повышение осознанности предполагает постоянный вопрос о вашей выгоде при выполнении какой-либо деятельности и честный ответ на него.

Имеется в виду не только материальная сторона, некоторые ответы могут звучать как «я получаю материальные убытки, дефицит времени и чувство собственной важности» или «это дает мне видимость хороших отношений, социальное принятие и нервный срыв».

Выполняя на первый взгляд негативную или опустошающую деятельность, мы также получаем что-то и важно осознавать смысл негативных событий, чтобы получить возможность придумать пути получения выгоды с меньшими затратами.

Смысл не появится как озарение, над этим необходимо постоянно работать, мечтать, редактировать. Попробуйте каждое утро начинать с осознания собственных желаний, простого ответа на вопрос «чего я хочу сегодня, в жизни, вообще?» Сначала это может вызывать определенные трудности, и ответы могут не приходить или формулировать в отрицательной форме.

С регулярными ответами на данный вопрос вы начнете постепенно все лучше понимать свои желания, которые и являются главным ведущим в поиске жизненного смысла.

Мечты, пусть даже глупые и сумасшедшие, но признанные и признаваемые каждый день способны превратиться в смысл всей жизни и превратить человека в легенду, даря радость не только ему, но и окружающим.

Определив с утра свои делания, сделай все, чтобы их осуществить, если же они довольно большие для одного дня, то сделайте какие-то шаги навстречу желанию. При этом не забывайте наполнять смыслом каждый день, а не просто двигаться к одной большой далекой цели.

Отлично помогает выполнение ежедневных маленьких желаний и выход из зоны комфорта для обнаружения новых.

Для этого можно даже воспользоваться специальными творческими дневниками с веселыми заданиями или самому придумать список того, что люди обычно не делают (искупаться в одежде, лежать на снегу и смотреть на падающие снежинки, покормить бродячих животных и прочее).

Пробуйте новое, занимайтесь саморазвитием, посещайте разные курсы, места, города, знакомьтесь и общайтесь с разными людьми. Это расширит ваш кругозор, привлечет новые идеи.

Каждое новое событие важно пропускать через свой фильтр осознания, чтобы понимать насколько вам приятно и полезно это занятие или человек – не нужно впитывать все подряд, нужно искать свое.

Для этого важно давать себе время, когда будете чутко прислушиваться к внутренним импульсам и реакциям на происходящее.

Как найти смысл жизни в 30 лет

Где найти смысл жизни в районе 30 лет становится актуальным вопросом для многих и напрямую связано с возрастным кризисом, изменением ценностной системы, представлений о себе и жизни. Именно в районе тридцатилетия человек первый сталкивается с несоответствием того, как он жил раньше тому, что он вообще хочет и что умеет.

Это возраст зрелости, когда человек наиболее полно способен к самоанализу и объективному взгляду на свою личность. Чаще всего подробное углубление в данные темы приводит к осознанию внешней успешности жизни и внутренней ее деградации.

То, что казалось актуальным раньше – достижение социального положения, зарабатывание материальных средств, чаще всего уже достигнуто.

Внимание перетекает в другие области и человек открывает, что живет рядом с чужими людьми, духовно не развивается или окончательно отдалился от собственных интересов.

Жизненные условия поменялись, личность также стала другой и становится актуальной проблема в поиске нового смыслового пространства. Впервые моменты кризисного ощущения стоит воздержаться от активного изменения жизни под влиянием эмоций, а провести ревизию того, что имеется и оценить насколько радостно от наличия каких-то вещей, событий или людей.

Может оказаться, что общение с супругом вызывает только негативные эмоции или не радует работа, может раздражать собственный внешний вид или пустота в свободное время. Пункты могут быть какие угодно или их может быть несколько.

Важно оставить то, что приносит радость, посмотреть, как можно откорректировать то, что причиняет небольшой дискомфорт и избавиться от лишнего.

Кажется, проще всего вычеркнуть то, что хоть немного мешает, но пустое жизненное пространство повышает уровень тревоги и бессмысленности, его обязательно нужно заполнить. Соответственно дальше планируется огромная внутренняя работа по поиску тех моментов, которые вы теперь любите и от которых радуетесь.

Возможно меньше затрат вызовет не смена профессии, а компании, отношения с супругом проще иногда наладить, чем выстраивать с кем-то новым.

Процессы избавления и замещения должны происходить одновременно, поскольку длительный дискомфорт разрушает все сферы жизни, а если избавиться от всего одним движением ощущение пустоты может еще больше усугубить чувство бессмысленности.

Чтобы лучше осознать свои потребности существует несколько техник визуализации. В первом варианте необходимо мысленно прокрутить свою жизнь к самому началу и внимательно отметить те моменты, которые хотелось бы изменить.

Возможно, сейчас самое время для таких экспериментов. Вторая визуализация касается благодарности, для чего необходимо представить все жизненные моменты, за которые вы благодарны и от которых счастливы.

Эти ситуации нужно попробовать развить или немного отформатировать, придать новое течение.

Смелее осуществляйте желания, если уж вопрос смысла становится актуальным. Найдите время, вспомните, чего вы хотели или кому завидовали и обязательно выполняйте что-то из этих пунктов.

Осознавая свои ощущения в настоящий момент, вы не только начинаете жить более насыщенной жизнью, но и убираете автоматические ответы.

Если раньше супруг предлагал выехать на шашлыки, и вы сразу шли мариновать мясо, то теперь давайте себе минут десять на размышления, возможно, вы почувствуете, что хотите в бассейн или полежать с книгой, тогда не стоит соглашаться на поездку.

Пытаться жить, как прежде в изменившихся условиях не только не продуктивно, но опасно для вашего психического здоровья.

Как найти смысл жизни в 40 лет женщине

К сорока годам происходит осознание изменений во многих жизненных сферах женщины. Становится заметным преобразование внешности, вырастают дети, и появляется больше свободного времени, жизненный опыт меняет принципы восприятия и реакции. И во всем этом многообразии часто теряется прежний смысл и возникает потребность искать новый.

Красота меняется и не только сама женщина начинает относиться к ней иначе, но и мужчины. Глупо пытаться выглядеть, как в двадцать, а женщины, которые пытаются остановить время в определенный момент начинают выглядеть смешно. В таком возрасте нужно искать другие интересующие моменты, придавать личностный смысл общению, а не только флиртовать.

Важно пересмотреть свои взгляды на отношения. Теперь вы знаете, чего хотите от мужчин, чего можно ждать от вас. Это повод иначе взглянуть на существующие отношения, возможно, вывести их на новый уровень или закончить.

Сорокалетние женщины заводят наиболее успешные отношения именно потому, что научились трезво оценивать партнера, знают как себя вести и могут сглаживать многие моменты. Также важно принять тот факт, что и вас будут воспринимать совершенно иначе – шанса на то, что подойдет мужчина, желающий изображать то, чего нет минимальны.

Все понимают, что вы видите их практически насквозь, а значит, есть гарантия честных и открытых отношений.

Отношения меняются не только с мужчинами, но и собственными родителями, детьми, подругами. Следите за тем, что происходит, как меняетесь вы и люди. Дети давно выросли и им можно предоставить больше свободы, родители перестали постоянно поучать и к ним можно ездить, как к друзьям.

Друзья тоже меняются, проходят свои кризисы и возможно сейчас актуально поменять круг общения, проводя больше времени с людьми, поддерживающими ваши взгляды, чем с духовно далекой от вас подругой, чтобы сохранить десятилетнюю дружбу.

Вы ведь не будете носить то, что вам мало, так же нужно избавляться от отношений, которые вы переросли, возможно, позже с этим человеком опять будет по пути, возможно нет.

Появление большего количества времени, поскольку дети выросли, а работу научились выполнять автоматически, погружает сначала в депрессию, поскольку многие наблюдают отсутствие собственных желаний.

Смысл данного возрастного периода – возвращение к себе, вспоминание своих желаний, мечтаний, потребностей и их осуществление.

Возможно, сначала даже актуально пользоваться рекламой и советами подруг относительно собственного досуга, чтобы экспериментальным путем определиться что нравится, а что нет. Главное – побольше пробовать, ели нет собственной убежденности в том, что принесет радость.

Опасно погружаться в быт и четыре раза в день натирать статуэтки, печь пироги, отнимающие десять часов и вышивать занавески. Хотя, если это искренне вас радует, то делайте, в иных случаях, когда есть ощущение, что вы стараетесь ради других или потому что так положено – прекращайте, никто не оценит подобных стараний, а ваша эмоциональная сфера так и не получит подпитки.

Как найти смысл жизни в 50 лет

Кризис смыслового пространства, наступающий в пятьдесят лет также силен, как в тридцать, но имеет другую природу. К этому возрасту человек обычно добивается поставленных в юношестве целей, жизнь начинает идти по заданной колее.

Именно тут происходит самое плотное столкновение с самим собой, поскольку дети взрослеют, покидают дом, и освобождается огромный кусок времени. Работа, домашние дела и даже общение с минимальным количеством оставшихся друзей подчинены строгому порядку, который удобен, стабилен и тоже экономит время.

Многие начинают тратить его на просмотр телевизора, серфинг в интернете, пустую болтовню – все то, что помогает пережить день, но не наполнить его.

Важно находить себе новые занятия, приносящие радость, а еще лучше, если еще и пользу. Сейчас открывается прекрасная возможность, чтобы снова записаться на какие-то курсы и секции, только теперь они должны быть не для работы, а для души.

Очередное повышение квалификации не то, что сможет привнести смысл в вашу жизнь, а вот уроки живописи, если вы все время мечтали рисовать то, что нужно. Организовывайте собственное дело или вводите новые традиции с друзьями.

Вы можете собираться не только по пятницам, а например, вместе ездить за покупками или ловить рыбу.

Многих парализует страх закрывшихся возможностей, отсутствия развития, особенно это ярко выражено на постсоветском пространстве. Тогда можно присмотреться к жителям других стран, которые с возрастом все больше начинают жить в свое удовольствие.

В пятьдесят лет можно начинать путешествовать по всему миру и это будет более осознанное времяпровождение, чем в двадцать, когда в любой стране посещаются лишь клубы, которые примерно одинаковы.

Вы также можете сменить свою работу и будете приятно удивлены, как окружающие вас поддержат, а также будут просить совета.

Найти смысл поможет поддержание отношений с людьми, которые сейчас есть в вашей жизни. Возможно, они только и ждут, когда для них найдется кусочек времени. Если поговорить за ужином с собственным супругом, вместо чтения ленты или просмотра сериала, может оказаться, что вы живете с довольно интересным человеком, и это станет началом нового романа.

Кстати, начать новые отношения в пятидесятилетнем возрасте тоже можно, только не стоит выбирать для этого слишком молодых партнеров, а лучше приглядеться к ровесникам.

Возможно, вы получите самые глубокие чувства в вашей жизни и самые романтичные отношения, в которых не будет спешки, но будет уважение, а проявленный интерес будет искренним и касаться духовных и смысловых моментов.

О том, как жить после пятидесяти, нет предписаний, в отличие от социальных требований к школьному, юношескому и среднему возрасту. Вы, наконец, становитесь абсолютно свободными для проявления оригинальности личности, но многих это пугает.

Мечтайте, мечтайте каждый день и помните, что никто уже не сможет критиковать ваши действия. Даже если покрасите появившуюся седину в синий цвет, то панки вас поддержат, и будут считать за честь иметь в своей тусовке взрослого человека.

Важно суметь найти в этом возрасте возможности, а не кризис.

Источник: https://psihomed.com/kak-nayti-smyisl-zhizni/

Ссылка на основную публикацию