Синдром золушки: почему появляется и как избавиться

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

  • 21 Сентября, 2018
  • Психология личности
  • Антонова Ксения

В психологии есть такое направление, как сказкотерапия. Человек находит решение при помощи сказок, или ему помогают посмотреть на ситуацию под другим углом через такие истории. Но в сказках герои схожи с обычными людьми, и поэтому нередко психологи проводят параллели со своими клиентами. Часто встречается синдром Золушки или, как его еще называют, комплекс хорошей девочки.

Что это такое

Все знакомы с историей о бедной девушке по имени Золушка, которую унижают мачеха и ее сводные сестры. Они заставляют бедняжку выполнять всю тяжелую работу по дому. Но Золушке помогает фея-крестная, и на балу она находит своего принца. И они жили долго и счастливо, а бедная девушка стала принцессой. Но это сказка, а в жизни все происходит несколько по-другому.

В психологии синдром Золушки — это стремление всем понравиться, безотказность, повышенное чувство ответственности, перфекционизм. Такую женщину видно сразу. Как правило, они прекрасные домохозяйки, умницы и скромницы.

Но при всей их идеальности и образцовости их не уважает ни муж, ни коллеги, а дети их не слушаются. Добавьте к этому стремление всем угодить и повышенный перфекционизм и самокритику.

И, конечно же, окружающие нагло этим пользуются.

Женщины с синдромом Золушки полагают, что им нужно довольствоваться малым. Они ничего не просят и всегда готовы помочь, даже в ущерб собственным интересам. Конечно, женщина устает от такого отношения и поэтому обращается за советом к психологу.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Отличительные черты характера

Какие же черты характера свойственны женщинам с синдромом Золушки?

  1. Она постоянно мечтает, рассеяна и не обращает внимания на важные дела.
  2. Заниженная самооценка.
  3. Стремление заслужить уважение при помощи покорности.
  4. Нежелание и неумение доказывать свою точку зрения.
  5. Закомплексованность.
  6. Неумение расслабляться и получать удовольствие от жизни.
  7. Чрезмерная эмоциональная привязанность к близким, гиперопека.
  8. Увлечение чтением романов и просмотром сериалов.
  9. Идеализация партнера.

Женщины с синдромом Золушки мечтают о сказочной жизни и встрече с прекрасным принцем. Поэтому они нередко предпочитают жить иллюзиями, вместо того чтобы что-то изменить и заняться самосовершенствованием. Ведь чтобы осуществить мечты, нужно действовать, а женщины с синдромом Золушки предпочитают мечтать.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Причины появления

Причины появления синдрома Золушки нужно искать в детстве. Такие женщины вырастают в семье, в которой к девочке предъявляют высокие требования. Ее нагружают домашними делами, записывают в разнообразные кружки. В итоге у девочки не остается свободного времени. Также родители строги в плане учебы.

Конечно, это замечательно, когда ребенок занимается полезными делами, но время на отдых и игры у него тоже должно быть. Девочка начинает считать, что ее любят за то, что она делает, а не просто за то, что она есть. Она слышит не похвалы, а только требования. А ведь очень важно хвалить ребенка, чтобы он чувствовал, что его любят.

Девочка начинает считать нормальным, что к ней предъявляют высокие требования, не ожидает похвалы, потому что считает себя недостойной, пока не сделает все идеально.

Под давлением со стороны родителей и учителей у девочки формируется заниженная самооценка. Она становится необщительной и старается направить все свои силы на идеальное выполнение домашних дел.

Именно таков механизм появления синдрома Золушки в психологии.

Есть и другой вариант, который не связан с завышенными требованиями. Синдром Золушки имеет и другое значение: когда провинциальные девушки стремятся уехать в большой город, чтобы встретить принца и зажить роскошной жизнью. Но, как правило, для достижения этого нужно не только удачно выйти замуж, но и заниматься саморазвитием.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Фобии

Причиной появления синдрома Золушки часто являются страхи, а не только завышенные требования окружающих.

  1. Боязнь успеха — женщина не уверена в том, что сможет решать проблемы самостоятельно, поэтому она выбирает поведение безропотной дамы.
  2. Боязнь одиночества — некоторые женщины настолько боятся остаться одни, что готовы жить с кем угодно, пусть даже он совсем не соответствует их представлениям об идеале.

Некоторым нравится такая модель поведения, ведь таких женщин часто жалеют. Поэтому они не стремятся что-либо менять. Но если вы хотите, чтобы вами восхищались, то вам стоит обратиться за советом к специалисту.

Мужчины с синдромом Золушки

Конечно, чаще всего он встречается у женщин, но иногда его можно наблюдать и у мужчин. Обычно мужчины с синдромом Золушки вырастают из мальчиков, которые делали всю хозяйственную работу по дому. Такие мальчики вырастают тихими, скромными, безотказными, с комплексами.

Мужчины потом с удовольствием делают домашнюю работу и стараются во всем угодить. Их еще называют подкаблучниками. Как правило, в таких семьях главой является жена.

Классификация

Синдром Золушки будет проявляться по-разному, потому что каждый человек индивидуален. Но психологи сумели классифицировать и выделить несколько его разновидностей.

  1. Наивная девушка. Они видят мир в розовых тонах. Они видят в любом обеспеченном человеке своего принца, даже если окружающие приводят разумные доводы об обратном. Потому что они видят окружающее в радужных красках.
  2. Беззаботная особа — такая дама не ставит себе целей и не задумывается о будущем. Она не стремится решить свои проблемы, потому что ждет того, кто это будет делать вместо нее. Женщина-стрекоза скорее просто пустит все на самотек, чем будет пытаться сама решить проблемы. У нее нет своего мнения, поэтому она все ждет, когда появится сильный и умный принц.
  3. Женщина с завышенными требованиями. Это редкая разновидность женщины Золушки, потому что у них, как правило, заниженная самооценка. Но даже такие женщины могут мечтать об идеальном принце.
  4. Инфантильная женщина. Такие особы смотрят на мир широко раскрытыми глазами с детским любопытством. Они живут в своих детских фантазиях и убеждены в том, что прекрасный принц — это вовсе не сказка. Поэтому они готовы терпеть все, поскольку не могут за себя постоять.

Определив тип, психолог может составить план работы и решить, как клиента избавить от комплекса и синдрома Золушки. Женщине или мужчине важно понять, что когда они станут ценить себя, то и окружающие начнут относиться к ним так же.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Что ждет Золушку

Большинство таких «героинь» считают, что у них все получится, как в сказке. Но получается совсем иначе. Так что же ждет Золушку, если она не будет ничего предпринимать?

  1. Поиск принца. Если такой героине не удалось быстро найти себе мужа, то потом она начинает самую настоящую охоту за прекрасным принцем. Такая дама будет стараться понравиться каждому, не обращая внимания на качества своего избранника.
  2. Дама может довольно долго прождать своего идеального избранника, не обратив внимания на неподходящих (по ее мнению) поклонников. Поэтому такая Золушка может остаться в одиночестве с мечтами о принце.
  3. Окружающие, зная о ее безотказности, будут постоянно просить женщину помочь им. И она будет выполнять их просьбы даже в ущерб своим интересам. Такая женщина ничего не делает для себя, она старается угодить окружающим.
  4. Благодаря своей склонности все идеализировать Золушка выбирает себе в мужья совсем неидеального принца. Но ее это не смущает, ведь для нее он самый лучший.
  5. Женщины Золушки стремятся делать все идеально, у них так называемый комплекс отличницы, поэтому найти человека, достойного ее, не так просто. Поэтому такая женщина все свои силы тратит на построение успешной карьеры. Но при этом в качестве своего спутника она будет рассматривать только идеального Принца.

Как видно, жизнь Золушек не похожа на сказку, поэтому им нужно менять модель поведения.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Советы по борьбе с комплексом

Как избавиться от синдрома Золушки? Конечно, работа будет иметь смысл тогда, когда сама женщина понимает, что в ее модели поведения нужно что-то менять, чтобы ее жизнь изменилась к лучшему. Это понимание очень важно — ведь только тогда она сможет принять помощь друзей или психолога.

  1. Разговоры с подругой. Золушке нужно среди всех своих подруг выбрать ту, которую она считает идеальной, и поговорить с ней. А лучше со всеми, и тогда она будет удивлена, узнав, что каждая из них не считает свою жизнь идеальной, но стремится улучшить ее. И, возможно, Золушка поймет, что нужно не тратить свое время на поиски идеала, а заняться, например, самосовершенствованием.
  2. Многие Золушки забывают о том, что принцу героиня понравилась вовсе не потому, что она услужливая и покорная. Его привлекла в ней таинственность, которая и выделяла ее из толпы других девушек. Поэтому и женщине нужно сменить роль безропотной Золушки на таинственную даму.
  3. Станьте финансово независимыми. Золушке будет не просто сразу начинать карьеру, но она может попробовать заняться рукоделием и продавать свои творения. Мужчин привлекает не только красота, но и желание женщины быть успешной. Успех возлюбленной может смотивировать мужчину, и он начнет также самосовершенствоваться, чтобы быть достойным своей женщины.
  4. Золушка должна научиться говорить «нет». Она должна четко разделять просьбы, которые нужно выполнять, и те, которые можно и нужно игнорировать. Никто никому не обязан делать что-то в ущерб своим интересам.

Золушке будет непросто сразу изменить модель поведения, поэтому начинать нужно с маленьких шагов. Поэтому лучше, если женщина обратится за советом к психологу, который поможет ей стать лучше.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Советы психологов

Не всегда женщина может самостоятельно справиться с этим комплексом. Как избавиться от синдрома Золушки в психологии?

  1. Необходимо повышать самооценку. Золушки — это перфекционистки, которые фиксируют свое внимание на неудачах, почему-то не акцентируя внимание на успехах. Нужно взять лист бумаги и перечислить достоинства и недостатки — так женщина сможет объективнее оценивать себя. Также ей нужно хвалить себя даже за маленькие достижения. Когда Золушка научится спокойно принимать похвалу от самой себя, то и похвалу от окружающих она будет принимать так же.
  2. Золушка должна выделять несколько часов в день для себя и заниматься тем, что ей хочется.
  3. Она должна баловать себя. Покупать дорогую вещь и при этом говорить себе, что она этого достойна. Или покупать то, что ей хочется. Не нужно делать это постоянно, но иногда надо.

Также будут полезны различные медитации, аутотренинги. Также есть книги, посвященные этому вопросу. В них женщина может найти полезные советы о том, как поменять модель поведения и отношение к окружающим.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Кратко о книге

Популярна книга Анны Шеховой «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки». Она относится к жанру популярной психологии, поэтому предназначена для широкого круга читателей. В ней автор дает практические советы о том, как женщине справиться с комплексом отличницы. При этом это не просто описание, а дополнение его примерами.

В отзывах о «Синдроме Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки» читательницы отмечают, что у автора приятный для чтения слог. В книге все объясняется понятным языком, и читателям нравится, что в книге дают советы, которые можно применить на практике. Поэтому неуверенным в себе, безотказным женщинам стоит приобрести «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки».

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

О манге

Эта тема затрагивается не только в научно-популярной литературе. Существует манга «Синдром Золушки». Она больше шуточная, но нужно отметить, что там правильный посыл. Зачастую женщины слишком идеализируют мужчину, а узнав его лучше, они разочаровываются.

Читайте также:  Чувствую себя виноватой(ым) постоянно: почему и что делать

Поэтому, прежде чем давать мужчине гордое звание принца, стоит понять, является ли он именно вашим принцем. Если да, то тогда вам стоит набраться решительности и строить отношения. Но, главное, не нужно делать поиски принца смыслом жизни, ведь для каждой девушки он свой, который подходит именно одной принцессе.

Источник: https://psychbook.ru/418265a-sindrom-zolushki-opisanie-prichinyi-osobennosti-metodyi-lecheniya

Синдром золушки в психологии: как избавиться от комплекса хорошей девочки

Старая добрая сказка о несчастной девушке, выполняющей все капризы злой мачехи, является вполне распространенным сюжетом в реальной жизни. В конце сказки Золушка получила по заслугам, встретив прекрасного принца. Но это всего лишь сказка, и в жизни счастливого конца не будет, пока Золушка сама не возьмет ситуацию под контроль.

Синдром Золушки характерен как для девушек, так и для мужчин.

Есть женщины, которые являются хорошей хозяйкой и женой, матерью и добросовестным работником, но она несчастна, т. к.

карьера не складывается, ее не уважает муж и коллеги, дети не слушаются, а причина кроется в неуверенности, а также в склонности к самоуничижению, самокритике и «больном» перфекционизме.

Такова психология их поведения. Они услужливы, не могут ответить отказом на просьбы, и окружающие нагло пользуются этим.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Синдром Золушки — что это

Как распознать в себе синдром Золушки

Симптомы:

  • женщина «витает в облаках», не обращая внимания на насущные дела;
  • низкая самооценка;
  • неудачные попытки с помощью покорности заслужить всеобщее уважение;
  • покорность, неумение доказывать свою точку зрения;
  • женщина имеет различные комплексы;
  • неумение радоваться жизни и получать удовольствие;
  • чрезмерная эмоциональная привязанность к родным людям;
  • увлечение сериалами, романами, идеализация партнера.

Женщина, имея синдром Золушки, все равно мечтает о сказочной жизни. Но это всего лишь иллюзии. Чтобы воплотить мечту в жизнь, необходимо действовать, но психология Золушек не позволяет это делать, они так и остаются в придуманном мире.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Безотказность — симптом синдрома Золушки

Причины синдрома Золушки

Корень этой проблемы еще с детства. Именно к девочкам чаще всего родители предъявляют высокие требования, в отличие от мальчиков. Родители не позволяют дочери заниматься, чем попало, всячески нагружают различными домашними делами, записывая на секции, заставляя усиленно учиться. Все эти мероприятия полезны, но ребенку не остается свободного времени на развлечения и отдых.

В таких случаях девочка начинает думать, что ее любят не за просто так, любовь родителей нужно заслужить с помощью успехов и достижений. В большинстве случаев такой ребенок не слышит похвалы, что очень важно при воспитании, а только требования. Высокие требования, ко всему прочему, предъявляют не только родители, но и учителя в школе, недовольные малейшими ошибками.

Они знают, что девочка может учиться лучше.

Ребенок начинает воспринимать такие требования, как должное, не ждет похвалы, считая, что она ее недостойна, пока не выполнит все идеально.

В результате мощного давления взрослых у девочки снижается самооценка, она замыкается в себе и направляет все свои силы и мысли на безупречное выполнение работы. Именно таким поведением характеризуется комплекс Золушки в психологии.

Казалось бы, спокойная, услужливая, хозяйственная, отличница в школе дочь — идеал ребенка, но родители даже не догадываются о происходящем в голове маленькой Золушки, что ждет ее в будущем.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Причина синдрома в детстве

Существует синдром Золушки и в другом значении. Он проявляется в стремлении молодых девушек уехать из своего провинциального города покорять столицу, найдя там свое счастье. Но мечты, в большинстве случаев, так и остаются мечтами. Лишь немногие девушки достигают своей цели, встретив состоятельного «принца», тем самым решив свои проблемы.

Мужчины-Золушки

Существуют и мужчины с синдромом Золушки. Такие мужчины вырастают из мальчиков, у которых не было сестер, и все обязанности по дому ложились на него.

Они вырастают тихими, с множеством комплексов, замкнутыми, но хозяйственными. Таких называют подкаблучниками. Они с удовольствием занимаются домашним хозяйством и уступают роль главы семьи жене.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Мужчина-подкаблучник — синдром Золушки

В чем заключаются ошибки золушек

Чрезмерная требовательность родителей и окружающих, нехватка сил на идеальное выполнение и невозможность угодить всем требованиям пробуждают в маленькой Золушке чувство собственной неполноценности.

Она считает себя недостойной счастья, карьерного роста, высокой заработной платы, успеха, состоятельного и любящего мужа. Она всегда довольствуется малым, а похвалу воспринимает как нечто сверхъестественное.

С детства внушенное родителями убеждение, что хорошие девочки должны быть скромными, заставляет считать, будто она недостойна похвалы и получает ее незаслуженно.

Несчастная Золушка понимает свое положение, но ничего не может с этим сделать, т. к. считает, что недостойна большего. Такие женщины понимают свою второсортность и безропотно тянут лямку, проявляя терпение к пренебрежению мужа, к плохой работе с низкой оплатой.

Методы лечения

  • Избавляться от комплекса хорошей девочки можно и нужно, в противном случае можно на всю жизнь остаться рабочей пчелкой с низкой заработной платой и терпеть пренебрежение супруга, детей, выговоры начальства, надеясь на вознаграждение по заслугам, которого без труда не заполучить.
  • Первый шаг к исправлению — осознание и принятие проблемы.
  • Необходима тяжелая и длительная работа, но она научит уважать и любить себя:

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Осознание проблемы

Нужно научиться слову «нет». Если женщину с синдромом Золушки просят о чем-либо, то это больше похоже на требование, т. к. человек заранее знает, что она не откажет в просьбе и ничего не потребует взамен.

Но необязательно соглашаться и бежать выполнять просьбу. Если просьба неприятна, или ее нет времени сделать, можно отклонить это, не придумывая череду оправданий. Каждый человек имеет право просто отказать.

Повышать самооценку

У Золушек, как известно, всегда занижена самооценка. Это перфекционисты, фокусирующиеся на неудачах, но не замечающие успехов.

Для повышения самооценки можно взять лист бумаги и записать свои недостатки и достоинства, которых будет больше. А также можно отметить успехи за день и просто похвалить себя за это.

Похвалу от других тоже нужно воспринимать как должное, а не краснеть и рассыпаться в комплиментах. Похвалили, а это означает, что заслуженно.

Хорошо поможет справиться с низкой самооценкой посещение психолога, особые техники медитации, аутотренинги.

Тратить время на себя

Каждый день хотя бы пара часов должны быть посвящены личным интересам и желаниям. Можно сходить в салон красоты, записаться в спортзал, заняться своим хобби или просто почитать книгу. И пусть все знают, что вас в личное время по пустякам беспокоить нельзя.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Маленькие подарки себе

Баловать себя

  1. Иногда можно порадовать себя новой красивой вещью, сходить в ресторан. Важно думать, что вы достойны самого лучшего.
  2. Не нужно быть «хорошей девочкой» для всех. Для всех хорошей быть просто невозможно. Иначе окружающие, видя такое поведение, «садятся на шею».

  3. Необязательно терпеть неприятное поведение людей, их отношение. Каждый имеет полное право ответить грубостью на грубость, разгневаться или обидеться.

Для реализации своей мечты необходимо просто любить и уважать себя, понимая, что вы достойны самого лучшего, тогда все получится.

Источник: https://psyhoday.ru/kompleks/sindrom-zolushki.html

Синдром Золушки и другие «сказочные болезни» с несказочными последствиями

Придя на приём к психотерапевту, вы вряд ли услышите от него: «Голубчик, да у вас синдром Пиноккио!». В мировом классификаторе психиатрических заболеваний такого названия нет.

Зато есть, к примеру, нарциссическое расстройство, которое по своим характеристикам очень схоже с поведением маленького деревянного человечка. Синдром Золушки: почему появляется и как избавитьсяКакие недуги скрываются за сказочными названиями и почему в реальной жизни появляются люди с поведением Золушки, Колобка и других вымышленных персонажей, Аиф.ru рассказала психолог Анна Хныкина.

Синдром Алисы в стране чудес

Первое, что важно сказать: синдром синдрому рознь. Все серьёзные расстройства описаны в мировых классификаторах психиатрических заболеваний. Если их там нет, то, как правило, мы имеем дело с комплексами, т. е. это не заболевание, это выраженные элементы психики, которыми обладает любой человек.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться«Алиса в стране чудес». Кадр из мультфильма

Что касается синдрома «Алисы в стране чудес», в некоторых источниках его называют микропсией. В мировом классификаторе заболеваний он описан как синдром деперсонализации и дереализации.

Человек теряет ориентацию в пространстве и испытывает галлюцинации: движутся стены, резко отрастают или наоборот укорачиваются ноги, т. е. происходит всё то, что с героиней Льюиса Кэрролла случалось в книжке.

Наблюдается общее ощущение, что тело или его часть тебе не принадлежит.

Природа подобных явлений до конца не ясна, и если вы придёте к врачу с жалобами, то скорей всего вас начнут обследовать на предмет более глубоких расстройств, сопровождающихся другими галлюцинациями.

Такие вещи в лёгкой форме могут происходить с детьми в определённые периоды развития. Примерно до трёх лет у них вообще спутана реальность и фантазии, т. е. у ребёнка нет чёткой грани, и он не всегда понимает, где ему показалось, а где нет.

Поэтому в юном возрасте происходящее можно отнести к норме, в том числе и потому, что это сложно диагностировать, и потому что это — свойство детской психики. Но если вы уже в сознательном возрасте чувствуете, что пространство вдруг начинает куда-то ехать, ваше тело становится то большим, то маленьким, — это повод для обращения к психиатру.

Данная проблема — далеко не «сказочный синдромчик», который в качестве отдельного расстройства почти никогда не встречается, последствия могут быть отнюдь не сказочными.

Что делать? Лечиться медикаментозно, но только под наблюдением специалиста.

Синдром Золушки

Психиатрически данный синдром не описан, но количество приезжающих в мегаполис наивных девушек с большими надеждами становится настолько масштабным, что скоро, мне кажется, это нужно будет сделать. Ведь процент «счастливых исходов» в действительности ничтожно мал.

Как проявляет себя Золушка: ей кажется, что настойчивый, адский труд когда-нибудь может быть вознаграждён чем-то волшебным.

В итоге человек имеет чрезмерные ожидания от жизни и сопутствующую гипертрофированную жалость к себе: «Вот я бедненькая, я пашу, пашу, а мне должны «Мерседес» каждый день дарить за это… но что-то не дарят».

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться«Золушка». Кадр из мультфильма

Такие девушки точно знают, что когда-нибудь придёт принц на белом коне.

Он закроет глаза на то, что у неё бедные родители, которые не умеют не то, что красиво есть, даже мысли свои правильно формулировать, а у неё самой ещё нет хоть какого-нибудь образования и, несмотря на большое количество прочитанной литературы (она же хорошая девочка!), говорить при людях ей обычно стыдно. У такой Золушки большие амбиции, и она верит, что однажды станет королевой.

Часто формированию Золушек помогают псевдопсихологические учения о том, что одними хорошими мыслями вы можете воздействовать на свою материальную жизнь. В подобной литературе есть рациональное зерно, но от одного позитива ничего не происходит, если не начать учиться, работать и улучшать свою собственную жизнь своими же руками.

Основная же проблема Золушки именно в том, что, даже если на ней женится Принц, она никогда не будет чувствовать себя «первым сортом». Никогда. Сколько ей ни дай, Бедняжка в ней всё равно проглядывается…

Что делать Золушкам? Если действительно хочется замуж за богатого, то поместите себя в среду, где вращаются эти люди, и они могут вас заметить.

Читайте также:  Мужчины однолюбы: есть ли такие и их признаки

Следующий этап: необходимо соответствовать тем стандартам, рамкам и ожиданиям, которые всегда присутствуют в данном окружении.

Говорят, что можно и зайца научить курить, и богачкой стать в один миг тоже можно, но будете ли вы счастливы от такой жизни?

Кроме этого, я бы задумалась, почему человек начинает отвергать свою существующую реальность и говорить: «Это не моё, моя жизнь должна проходить в загородном замке». Всё это не более, чем отказ принимать реальность и ощущать счастье в заданных условиях. А настоящее счастье и способность его переживать касается только текущего момента, а не будущего.

Синдром Пиноккио

Данный синдром ещё называют гелотофобия — это некая «деревянность», скованность движений человека, который очень боится, что над ним будут смеяться. В классификаторе вы его не найдёте, но есть другое определение — нарциссическое расстройство.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться «Пиннокио». Кадр из мультфильма

Я бы ещё отметила тот факт, что Пиноккио — персонаж, который всю книжку вертится вокруг одной проблемы: настоящий он мальчик или нет. Как он может получить ответ на этот вопрос? Его может дать только какой-то значимый человек, он сам этого сделать не может, т. е.

в данном случае речь идёт об ориентации на внешнюю оценку. Человек не может почувствовать себя хорошим и достойным, пока кто-то важный этого не признает. При нарциссическом расстройстве личности ты напрочь зависишь от чужой оценки.

Есть девушки, которые говорят: «Я знаю, что мне не идёт короткая юбка, у меня кривые ноги, но сейчас жара, и я надену её, мне всё равно, что обо мне подумают».

Девушка с нарциссическим расстройством никогда такого не сделает, она боится негативной оценки окружающих и своего собственного осуждения.

Нам часто кажется, что нарцисс — человек, который сам собой любуется и сам от себя кайфует, на самом деле это далеко не так! Этот человек находится в тюрьме своих и чужих он вечно от них зависит, и самое неприятное — от того, что его похвалят, даже если каждый день будут говорить, что он хороший, меньше тревожиться он не станет.

Что делать? С подобным синдромом нужно идти на психотерапию, медикаментозно его лечить не нужно, но и самостоятельно избавиться не получится.

Синдром Спящей красавицы

Второе название — синдром Клейне–Левина. Человек много спит, встаёт только для того, чтобы покушать и сходить в туалет, и очень сильно раздражается, когда его будят или говорят, что он много спит.

Именно этот синдром может появляться несколько раз в году и длиться 3–6 дней. Если же такая периодичность не наблюдается, то это уже может быть и не синдром Клейне-Левина.

Возможно, это один из симптомов очень глубокой депрессии.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться «Спящая красавица». Кадр из мультфильма

Кроме того, я бы хотела поговорить здесь и о Спящих красавицах, с которыми мы сталкиваемся в анализе. Это женщины, которые живут «правильной» жизнью, не чувствуя всю её полноту, они могут жить «на черновик», как Золушка. Но такие красавицы «богаче» Золушки: холодны (бесчувственны) и эмоционально зависимы.

Бесчувственность же в данном случае обусловлена не жестокостью, а большим количеством внутренней боли от пережитых когда-то чувств. Подобное расстройство характерно для многих людей, они могут не спать физически, но они и не живут, а находятся в изменённом состоянии. То есть «спать» можно разными способами, наркотики и алкоголь дают тот же эффект.

Человек сам загоняет себя в угол по одной простой причине: реальность непереносима такой, какая она есть.

В классификаторе этот синдром описан в нескольких расстройствах, в том числе в нарциссическом, депрессивном и в эмоциональной зависимости, которая, собственно, и толкает людей на эксперименты с алкоголем и прочими вещами.

Что делать: идти к психотерапевту или психоаналитику.

Синдром колобка

В мировом классификаторе не описан. Мы будем говорить здесь о комплексе неуверенного в себе, но очень вспыльчивого человека. Такие люди боятся реакции собеседников, обычно они что-нибудь говорят и тут же уходят, им важно сказать, но ещё важнее — не получить за это «по голове» или попросту не услышать ответ другого человека.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться «Колобок». Кадр из мультфильма

Иногда синдром Колобка может проявляться в частой смене партнёров: побыл с одной, надоела или разочаровался, побежал искать другую. Колобки часто бывают среди маменьких сыночков.

Он сначала от мамы убегает к девушке и находится с ней ровно до тех пор, пока она его не обидит и не оскорбит, и тогда он опять бежит к маме, потому что она его уже простила.

Как только он доконает маму, побежит к подруге, и так может продолжаться вечно, пока вторая половина выдерживает его скитания, а если не выдерживает, то Колобок не сильно расстраивается, он начинает быстро искать другую. Иногда они даже гордятся своими уходами и мнят себя самостоятельными.

Подобные люди не выдерживают негатива, им очень больно, когда они чувствуют себя плохими. Колобку сложно признать, что он где-то провинился, поэтому он постоянно будет в поисках доброй мамы, которая не будет его ругать.

Источник: https://aif.ru/health/psychologic/1310601

Опасности синдрома Золушки

Мало кто слышал или подозревал о существовании комплекса Золушки. А большое количество людей даже не задумывается о наличии этого комплекса в себе.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Комплекс Золушки проявляется пассивным отношением к жизни

Описание

Принцип жизни человека с таким синдромом заключается в том, что он пассивно и бездейственно живет, скрывая желания. Такие люди не прикладывают даже малейших усилий для осуществления своих мечтаний. Большинство таких людей:

  • трудятся на нежеланной работе, мечтая сменить род деятельности на тот, который будет доставлять удовольствие;
  • грезят об улучшении материального благополучия;
  • думают, что выразиться в профессиональной деятельности на родине не в силах, поэтому уезжают за границу;
  • ничего не делают для улучшения условий жизни, но фантазируют о зажиточности и благосостоянии.

И по истечении времени не материализуют в жизнь то, что является мечтой. Золушка продолжает мечтать и не прилагает никаких усилий для изменения своей жизни.

Определение комплекса

Несчастливая девочка, которая исполняет все прихоти злобной мачехи, — сюжет не только сказочный. Он встречается в нашей жизни. В конце сказки Золушка повстречала очаровательного принца. Но это только прекрасная сказка, в реальной жизни благоприятного исхода может и не быть, пока девушка не проявит инициативу.

Существуют женщины, которые являются отличными хозяйками и примерными женами, любящими и внимательными матерями, исполнительными сотрудницами, но они несчастливы, потому что продвижения по службе не происходит, супруг и коллеги неуважительно относятся, дети не слушаются — все это результат нерешительности и комплексов, а также предрасположенность к самобичеванию и критичному отношению к себе. Это психологическая модель их поведения, которая ведет за собой синдром Золушки. Такие женщины не в силах ответить «нет» на просьбу, от чего и страдают.


Симптоматика

Для комплекса Золушки характерны следующие симптомы:

  • каждый день протекает в грезах, а не в реальных событиях: мечты об улучшении материального положения, встречи с прекрасным принцем и т. п.;
  • неуверенность в себе: человек закомплексован, хотя в своих фантазиях считает, что заслуживает чего-то большего;
  • неудачные попытки завоевать расположение к себе: такие люди безынициативно влекут свое существование, не затрачивая сил для осуществления своих желаний;
  • неопровержимая вера в чудо;
  • покорность и смиренность, неспособность отстаивать свое мнение, присутствие комплекса хорошей девочки, комплекс вины и жертвы;
  • неспособность радоваться жизни, бесконечное желание понравиться всем;
  • привязанность к близкому окружению: это может быть супруг, товарищ или родитель — они могут считать женщину беспомощной и контролировать ее жизнь;
  • подпадать под влияние чужого мнения — этому способствует боязнь оказаться одной: такое поведение не дает возможности самореализоваться;
  • мечтательность: человек увлечен сериалами, романами, не перестает верить в безупречного суженного — все это приводит к тому, что человек хочет воплотить в жизнь.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Каждый день больного проходит в мечтаниях

Психологическая модель прекрасного принца

В области психологии комплекс Золушки — это не только непрерывные грезы, но и неспособность оценивать людей. Из-за этого неопытная Золушка, мечтая о прекрасном принце, отдает предпочтение человеку, неидеальному.

Он может быть не плохим, но сказочных героев в реальной жизни не бывает, а чрезмерная самоотдача и любовь, не имеющая границ, начнет угнетать даже любящего мужчину: он может разорвать отношения или заинтересоваться чем-то другим.

Невнимание для Золушки — это серьезное оскорбление. Во избежание этого, она:

  • пытается сберечь отношения в течение долго времени, не обращая внимания на проблемы;
  • тешит себя воспоминаниями, впадая в депрессивное состояние;
  • фантазирует о встрече нового суженного, который будет ее принцем.

В жизни кандидаты в суженные не пытаются найти себе непритязательную девушку, которая не имеет собственного мнения.

Если девушка и сможет заинтересовать этим мужчину, удержать его своей инфантильностью она вряд ли сможет.

Синдром Золушки: почему появляется и как избавиться

Сказочных героев в реальной жизни не бывает

Преодоление комплекса

Устранять комплекс хорошей девочки необходимо, так как в противном случае, можно сохранить роль «рабсилы», иметь маленькую зарплату, принимать игнорирование близких и порицания руководства, вечно ожидать поощрения.

В первую очередь, для преодоления синдрома необходимо принять и осознать наличие самой проблемы. Если комплекс не дает полноценно жить и воплотить грезы в жизнь, то его надо устранять. Всякая Золушка является добродушной, внимательной, честной и сердечной девушкой.

Для того чтобы избавиться от комплекса Золушки необходимо придерживаться несложных рекомендаций.

  1. Ходить на тренинги, включающие в себя методики, которые способствуют повышению самооценки, формируют веру в себя. Для получения результата необходимо приложить немалые усилия, но с помощью специалиста в области психологии это возможно осуществить.
  2. Необходимо выбрать новые занятия и интересы, не боясь покинуть свой дом. Если девушка образована, всесторонне развита, то увеличивается ее круг знакомств, она становится привлекательной, интересной.
  3. На подсознательном уровне избавиться от роли жертвы. Мало сменить гардероб и внешность. Необходимы внутренние изменения и жизненные переосмысления.
  4. Принципиально не только самому безгранично любить, но и учиться получать это чувство в ответ. Осмысление и принятие факта, что женщина заслуживает любви — основная ступень для устранения комплекса.

Одолеть синдром не так тяжело, как может показаться. Суть в том, чтобы перестать идеализировать Золушку, у которой все сложилось хорошо благодаря помощи сказочной крестной. Для того чтобы фантазии воплощались в жизнь, необходимо прилагать массу усилий, а не слабодушно мечтать о недосягаемом.

Источник: https://urazuma.ru/kompleksy/sindrom-zolushki.html

Синдром Золушки

«Не нужно пытаться понравиться, чтобы быть счастливой.Нужно быть счастливой, чтобы нравиться».Часто в жизни можно заметить такой парадокс: женщина – вполне симпатичная, порядочная, скромная и добрая, отличный работник и хорошая хозяйка дома. Но при всех достоинствах ее мало ценят на работе и не уважают в семье.

«Золушки» привыкли довольствоваться малым, потому что считают, что недостойны большего, что право на счастье еще нужно заслужить великими делами, постоянным самопожертвованием, ставя себя всегда на последнее место.Все было бы ничего, если бы такая «бескорыстная» отдача приносила бы удовольствие от жизни. Но человек не может отдать то, чего у него нет.

Читайте также:  Алгофобия - страх боли: как преодолеть

«Золушка» дает, чтобы получить, получить ту прерванную безусловную любовь родителей, которой она никогда не знала. В этом случае ее ожидания не оправдываются, она все так же бессознательно притягивает людей, которые предпочитают ее использовать, как когда-то это делали ее родители. Внутри нее живет постоянная боль от несправедливости и неоцененности.

Она покорно тянет свой «груз» по жизни, уверенная, что по-другому и не может быть, старается еще лучше справляться со своими делами. И ничего в ее жизни не изменяется.

Почему? Случайно ли это? Можно ли это изменить?В популярной литературе «синдром Золушки» описывают, обычно, как стремление все делать идеально, желание всем нравиться, покорность, безотказность, гиперответственность.

«Чтобы углубить родственные отношения с инстинктивной природой, очень полезно понимать сказки так, будто это мы внутри них, а не они внутри нас», — писала Кларисса Пинкола Эстес.Что же это за сказочная героиня, Золушка, в чем ее очарование и сказочное волшебство?Сказку и сказочные персонажи не надо понимать буквально.

Все происходящее в сказке нужно воспринимать как нечто происходящее в нашем внутреннем мире. Любой сказочный персонаж или предмет отражает некие грани человеческой души. Соединяясь частью своей души со сказочным образом, мы обретаем новые для себя качества, необходимые нам в жизни на данный момент времени. Мы становимся более уверенными в себе, более решительными, требовательными или более смелыми… Мы обретаем необходимую нам смиренность или стойкость духа.

Например, очень ресурсным сказочным персонажем для Золушки может быть «Снежная Королева» или Мачеха, дополняющие ее своей противоположностью. Можно попробовать какое-то время ( день или неделю) войти в эти роли и попробовать чувствовать, думать, видеть мир, проявлять себя, исходя из выбранной роли, персонажа.

И наблюдать за собой, за своими внутренними ощущениями, заглянуть вглубь собственной души. Такое дополнение себя, расширение своего внутреннего мира легче всего сделать от лица героя, играющего роль, пусть даже и в реальной жизни.

Такие внутренние изменения обязательно приведут и к внешним переменам в мире социальных контактов и связей, в мире любовных томлений и счастливых отношений.

Назначение Золушки — чистить грязную посуду и мечтать о бале

Зола и пепел символизируют самую суть того, что сгорает. Огонь — символ уничтожения, очищения и трансформации. Золушка живет рядом с огнем и вбирает в себя силу огня. Не случайно и имя у нее — Золушка (от слова «зола»). Эта сила помогает ей пережить невзгоды и страдания.

Подобно огню, превращающему воду в пар, Золушка сжигает в своей душе унижения, обиды и боль, превращая их в чистую любовь. Надо иметь героическое сердце, чтобы не озлобиться и не очерстветь душою, когда тебя оскорбляют, упрекают, унижают и ненавидят.Сказка про Золушку – история о глубинной внутренней трансформации.

Это сказка о женской инициации, где героиня должна пройти через ряд испытаний, чтобы попасть «на бал», получить благословение зрелой женщины на свою женскую привлекательность и успешность, на свое право на личную жизнь с избранником (в сказке такое благословение дает Крестная вместо матери) и осуществить реальную втречу сс своим Принцем, любящим и любимым мужчиной, что символизирует соединение двух половинок души, обретение особенного «мистического» чувства внутренней целостности, интеграцию мужской и женской энергии.

Такая инициация для Золушки необходима, как и для любой юной девушки, принимающей следующую стадию своего феминного развития — роль женщины. В жизни такое случается редко, так как существует вечный базовый конфликт между матерью и взрослеющей дочерью.

Такое противостояние говорит о бессознательном нежелании стареющей матери уступать главное место в семье своей сопернице — молодой дочери. Такова природа вещей. Без такого благословения встретить достойного спутника жизни, достичь целостности будет нелегко.

«Синдром «Золушки»: волшебное превращение, раскрытие истинной женственности»

Такие женщины мечтают о волшебном перевоплощении, празднике, о подарках, о приглашении на какую-то светскую вечеринку. Их привлекает все, что связано с путешествиями, карнавалом, театром. Бальное платье, карета и возможность встретить принца — награда за глубокую духовную работу.

Хороший психолог поможет понять многообразие скрытых смыслов и желаний, часто противоречащих друг другу. Но для глубоких изменений этого мало. Более полезными, скорее, будут настоящее путешествие, участие в театральной пьсе или настоящий карнавал.

Если такая возможность не реальна в данный момент времени, есть достойный альтернативный вариант: АРТ-ТРЕНИНГ «Жизненные метаморфозы в театре Архетипов (театре жизненных ролей)» ,проводимый в психологическом центре — студии ЛИЛА.

На этом празднике ВЫ получите желанное «мистическое» переживание, необходимое для глубинной личностной трансформации и реальных позитивных изменений в различных областях жизни: самопринятие и уверенность в себе, семья, любовь, карьера, дети, сексуальность, радость от жизни, здоровье…

Данный арт – тренинг позволяет обеспечить вхождение в новый желанный образ Принцессы или Королевы, имеющей свое королевство с приданным, достойного Принца или Короля, взаимную любовь, признание и уважение.

Переживая состояния души, присущие тому или иному сказочному персонажу, мы что-то тонко и незаметно на первый взгляд подправляем в своей душе. А любые душевные изменения, ощущения равновесия и целостности, влекут за собой позитивные перемены в физическом мире.

«Мечты сбываются»

Все встает на свои места и «Золушка», наконец – то, получает заслуженную награду: благословение и разрешение на обретение долгожданного счастья. Символическое действие преобразования осуществит необходимую трансформацию личности. В этом уникальность данного проекта.

Прожив собственный чувственный опыт радости, удовольствия, гармонии, пусть даже на символическом уровне, вы начнете притягивать нужные события в свою жизнь для исполнения ваших заветных желаний.

Такое перевоплощение в Принцессу/Королеву сместит фокус восприятия не на то, что у вас нет, не на ограничения и лишения, а на то, что вы ощущаете, проживая определенный позитивный опыт (получения богатства, роскоши, уважения, взаимной любви с мужчиной…).

А что произойдет дальше? Все это придет в вашу жизнь самыми разнообразными путями и способами, порой даже самыми удивительными, неожиданными как в настоящей сказке.

Это реально работает. Проверенно!

Остается только сделать первый шаг навстречу новой судьбе. Не упустите время!

Источник: http://p-l-s.ru/psikhologiya-lichnosti/zoluchka

Советы как избавиться от «синдрома Золушки»

Быть хорошей женщиной – очень, очень плохо. Потому что нельзя пытаться угодить всем вокруг и при этом сохранить адекватную самооценку. Синдром Золушки еще никого не привел в объятия прекрасного принца, но из многих сделал ломовых лошадей.

Потому что на хороших женщинах ездят верхом. А женщины при этом думают – а достаточно ли хорошо я везу? Ужас, правда? Если ты плохая женщина, то покажи эту статью хорошей. А если ты хорошая женщина, то делай вот что!

Перестань угадывать чужие желания

Спорим, этим своим умением ты даже гордишься? Твои внутренние Чип и Дейл всегда спешат на помощь еще до того, как их об этом попросят. Но, видишь ли, с твоими близкими ничего страшного не случится, если им придется разок открыть свои ротовые полости и озвучить, чего же им от тебя, душеньки, надобно. Это во-первых.

А во-вторых – ты не замечала, что твои действия уже не воспринимаются некоторыми, как оказание услуги? Ты уже всем вокруг должна. И дальше будет хуже. Спасибо, если в рожу не плюнут за не поданные вовремя тапочки.

Научись исполнять желания собственные. Для начала можно хотя бы их записать. Очень отрезвляет. Когда устанешь полчаса пырится в чистый лист бумаги – поймешь, как давно ты не думала о том, чего же хочется тебе самой. Первый шаг, считай, сделан.

Начни себя хвалить

Вслух. Громко и с выражением. Не стесняйся. А еще заведи себе красивый блокнот и перед сном пиши эссе «5 пунктов о том, почему Машенька сегодня молодец». Потому что пока ты не молодец. Пока ты – наркоман.

Ты зависима от чужого мнения, без похвалы от посторонних твоя жизнь пуста и бессмысленна. К сожалению, нельзя просто так взять и перестать быть зависимой от одобрения окружающих.

Зато можно разбавить оценки посторонних своими собственными.

Это помогает. Через некоторое время ты заметишь, что твое собственное мнение излечилось от немоты и чего-то там тоненько вякает. Мимими, ты посмотри, какое оно хорошенькое!

Устрой себе праздник непослушания

Включить сопливую мелодраму и обожраться на ночь простыми углеводами – это не праздник непослушания. Хотя за такое ты себе и сделаешь а-та-та. Проблема любой хорошей женщины в том, что она старается быть послушной в буквальном смысле. Как ребенок.

Хорошие женщины устраивают в пятницу вечером генеральную уборку, потому что утром в субботу в гости придет свекровь. И, если увидит бардак, – накажет. Хорошие женщины правда так думают, просто потому, что это глубинная прошивка из босоногого детства. Вытащить ее из себя не так-то легко, поэтому действовать надо аккуратно.

Выбери какое-нибудь дело, которое тебя раздражает, но делать его надо – и не делай. На родительское собрание, например, не ходи. На этой неделе. На следующей – еще чего-нибудь не сделай. И небо не рухнет на землю, сама убедишься.

Перестань искать оправдания

Самая главная проблема хорошей женщины – неумение говорить «Нет». Хорошая женщина не может никому отказать. Совет «Научись отказывать» – это совет из серии «Мыши, станьте ежиками». Надо разобраться, почему ты не можешь сказать это самое «Нет». А потому, что после отказа начинаешь выедать себе мозг: а вдруг человек обиделся? А была ли я права? А может, надо было…?

Ты бесконечно проигрываешь ситуацию постфактум, нервничаешь, переживаешь и ведешь нескончаемый внутренний монолог на тему «я сделала так, потому, что». Это отжирает столько энергии, что в следующий раз ты автоматом говоришь людям «Да». Лишь бы снова не начинать этот сеанс аутоканнибализма.

Что с этим делать? Ловить себя за руку и переключаться, иначе, увы, никак. Если чувствуешь, что снова ищешь себе оправдания – отвлекай себя немедленно. Как угодно. Подруге позвони, поболтай о чем-нибудь, потупи в сети, почитай книжку. Задуши монолог в зародыше. С каждым разом будет легче это делать. А там и отказывать научишься, потому что это, оказывается, совсем не страшно.

Ввяжись в конфликт

Смотри-ка, ты уже почти плохая женщина, осталось самое главное – конфликт. Хорошая женщина конфликта боится, как черт ладана. Потому что как же можно кого-нибудь обидеть? Лучше пусть ее обидят, да. А потом хорошая женщина недоумевает, чего это в тридцать пять лет ее нервная система рассыпается, как карточный домик.

Короче, тебя непременно надо с кем-нибудь в пух и прах разругаться. Думаешь, что не сможешь? Необязательно это делать с близкими. Необязательно провоцировать конфликт. Провокатор тебя сам найдет. Они тебя всегда находят. Нюх у них на хороших женщин.

И тогда тебе останется только повестись на ту самую провокацию. Не извиняться и прятаться в тумане, как обычно, а открыть рот и… Ну, по ходу пьесы разберешься. Вот и все. Ты – плохая женщина. И чуть более счастливая при этом. Что и требовалось доказать!

источник

Источник: http://adfave.ru/sovety-kak-izbavitsya-ot-sindroma-zolushki/

Ссылка на основную публикацию