Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Главная › Развитие личности › Личностный рост

Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Зачем нужны увлечения

Вовлеченные в работу люди часто не понимают предназначения хобби. Услышав это слово, они представляют себе взрослых, которые вырезают фигурки из бумаги, как в детском саду. Первое впечатление — это пустая трата времени. А первое впечатление является решающим в большинстве ситуаций.

На самом деле хобби — это способ развивать разные стороны личности. Работа не дает такой возможности, так как для большинства — это деньги и только. Но даже люди, которые реализуют творческие амбиции на работе, нуждаются в хобби. Личность человека многогранна и необходимо помимо работы найти хобби по душе.

Хобби должно стать чем-то личным, что человек пожелает оставить только для себя или разделить с близкими. Это позволит не «сгореть» на работе, сохранить тёплые семейные отношения, избежать переутомления. Как связано хобби с семьей и работой? Связь прямая. Разберем на примере.

Сотрудник солидной фирмы имеет большую загруженность, стремится стать главой отдела. Дома его ждет супруга. Он уделяет время ей, каким-то бытовым делам. Замкнутый круг: дом-работа. По выходным они выезжают к родителям за город. При таком образе жизни брак быстро начнет утомлять. Мужчина будет испытывать перенапряжение на работе, а отдыха нет, есть только домашние обязанности, жена, требующая внимания, романтики. Дом перестанет быть отдыхом от работы, а работа станет утомлять. Накопится раздражительность, что отразится на отношениях с супругой, с коллегами. Выплеснуть эмоции некуда. Страдает нервная система, здоровье.

Необходимо третье звено: хобби. Отдушина. В схеме: дом-работа-хобби каждый компонент будет желанной сменой деятельности. На работе можно будет отдохнуть от домашних дел, а дома расслабиться после приятно проведённого времени за любимым занятием. Чем больше у человека таких компонентов в цепочке, тем легче и радостнее будет его жизнь. Это необходимо для психического здоровья.

Читайте также  Как бороться с унынием

Как выбрать хобби по душе

Выбрать занятие для саморазвития несложно. Оно должно отвечать основным требованиям:

  • приносит радость;
  • соответствовует материальным возможностям;
  • приносит пользу.

Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Необычные хобби

Прежде чем выбрать занятия для себя, разрушим в сознании стереотип, что хобби — это оригами или коллекционирование. Расширим свой кругозор, узнав о самых необычных пристрастиях.
Странные и удивительные увлечения людей во всем мире:

  • Мужчина по имени Чак прославился тем, что повсюду делал фото самого себя в виде трупа. Он подготавливал место, гримировался и фотографировал себя с разных ракурсов так, что люди не могли поверить, что перед ними живой человек. Все выглядело очень реалистично. Мужчина завёл сайт, в мгновение ставший популярным. Свое странное увлечение Чак объяснил желанием сниматься в кино. Так он привлекает внимание режиссеров.
  • Другое занимательное увлечение — коллекционирование катышек из пупка.
  • Есть люди, всерьез увлеченные определенными вещами. Это могут быть миниатюрные вещицы: мизерные книги, фигурки, мебель. Кто-то собирает пуговицы и украшает ими все: стены, одежду, машины.
  • Жители городов каждые выходные отправляются на местные свалки, тащат оттуда приглянувшиеся вещицы, ремонтируют и хранят дома. Полезное хобби.
  • Жители Китая стали родоначальниками нового увлечения, получившего всемирную популярность. Речь о раскрашивании собак разными цветами. Для этого используют баллончики с красителями. Они утверждают, что краски не вредят собакам, так как имеют натуральную основу. Увлечение может приносить не только удовольствие, но и доход.
  • Популярным увлечением считаются путешествия. Человек может покорять не только страны мира, но и соседние города, отмечая на карте места, где побывал. На карте размещают фото из разных городов или магнитики.

Читайте также  Техника помидора — эффективный тайм-менеджмент

Это странные, необычные, но занимательные занятия. А теперь попробуем подобрать для себя что-то подходящее.

Подбираем хобби мужчине

Какое хобби выбрать мужчин? Рассмотрим список мужских увлечений:

  • Спорт. Легкая атлетика или другие виды. Мужчина тренируется, получает разряд. Затем становится кандидатом в мастера спорта и мастером спорта. Главное — это полезно для здоровья и фигуры.
  • Противоположное, по сути, увлечение: самостоятельно изготовление пива. Это стало популярным на западе. В России покупают самогонные аппараты, но и пивоварню здесь найти не сложно. Стоит это не так дорого, особенно, если пиво нравится. Самостоятельное изготовление — это заведомо качественный, полезен в небольших количествах мужчинам и женщинам напиток.
  • Прохождение компьютерных игр. Любимое мужчинами занятие. Ученые установили, что это развивает реакцию, скорость мышления, помогает сбросить напряжение. Но игра не должна длиться более двух часов в сутки.
  • Коллекционирование. Здесь мужчины могут выбрать то, что любят больше всего. Это старинные марки, антикварные вещицы, оружие, зажигалки, фото автомобилей или их миниатюрные копии.
  • Аквариумистика. Аквариум расслабляет, рыбки неприхотливы в уходе. Аквариум нормализует влажность воздуха в помещении. А коллекционирование самых разных рыбок, практика в уходе за ними, развивает ответственность, способствует снятию стресса.

Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Популярные хобби для подростков

У молодежи свои интересы.

  • Коллекционирование музыки. Все классные хиты на дисках или других носителях.
  • Подростки устраивают необычные флешмобы. Например, в одном из городов Великобритании ровно в 12 часов дня подростки, находясь в разных частях города, синхронно остановились, глядя на часы. Они замерли на 5 минут. Эта акция наглядно демонстрировала, что необходимо ценить время.
  • Забавные видео. Кто-то снимает себя и друзей, ведет блог или просто хранит воспоминания. Подростки снимают смешные сюжеты, повсюду носят с собой камеру. Кто-то делает пародии на фильмы, известных людей.

Найти хобби можно и в фотографировании. Это универсальное занятие. Селфи, природа, архитектура. Кому что нравится.

Список хобби для женщин

У женщин популярны иные занятия.

    • Украшение жилья может стать хобби для женщины. Она делает декоры для дома полностью самостоятельно или покупая нужные элементы. Идеи есть в специализированных журналах.
    • Коллекционирование. Женщины собирают кукол, фигурки, пуговицы, карты.
    • Дамы обожают шоппинг. Покупка одежды или обуви становится приятным событием.
    • Полезное для психики пристрастие — ведение дневника. Это хорошо для всех, в любом возрасте. Вы фиксируете воспоминания, которые точно от вас не уйдут. Происходит психологическая разрядка.
    • Рукоделие считается женским увлечением. По сути — универсально.
    • Популярное женское увлечение — чтение книг. Каждую книгу записывают, оценивают. Можно выкладывать обзоры на странице в социальных сетях или в блоге
    • По тому же типу коллекционируют просмотренные фильмы.
    • Растения и уход за ними. Дома, в саду.

Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Хобби для всех

Обобщим список универсальных увлечений:

  • спорт и спортивные достижения;
  • фотография;
  • просмотр кинофильмов и записи о них;
  • разведение домашних животных;
  • чтение книг;
  • татуировки и пирсинг;
  • коллекционирование;
  • рукоделие;
  • написание рассказов или стихов.

Даже собирание красивых картинок и цитат в интернете может быть хобби.

Как найти себе хобби по душе: полезные советы

Как найти время

Человек выкраивает время для всего, чего действительно хочет. «Нет времени» — это отговорка. Необходимо осознать, для чего нужно хобби. Это любимое занятие, часть жизни. Находите время не только для того, что полезно, но и для того, что приятно. А время найдется. Есть выходные, время до и после работы. Люди умудряются на работе заниматься чем-то, что приносит радость

Заключение

Источник: https://lifemotivation.ru/lichnostnyj-rost/kak-najti-hobbi

Как выбрать свое хобби и стать намного счастливей

Как найти себе хобби по душе: полезные советы«Скажи мне, какое у тебя хобби, и я скажу, кто ты!» Действительно, хобби – это проявление внутреннего «я» человека, его характера и жизненного предназначения. Но есть люди, которые даже с высоты прожитых лет не могут понять, что именно является их истинным увлечением.Определиться с выбором любимого занятия помогут современные методики, включая психологический тест. Они объясняют, как выбрать хобби – и получать от него удовольствие.Некоторые задаются вопросом: как придумать себе хобби? «Придумать» — не совсем правильное слово. Хобби нужно отыскать… в самом себе.Чаще всего увлечения тянутся во взрослую жизнь прямиком из детства. Мой земляк Роман рос преимущественно в мужской компании. И отец, и дядя, и старший брат всегда брали его с собой на рыбалку. Неудивительно, что к своим 35 годам Роман является владельцем богатой коллекции рыболовных снастей; знает, чем отличается джеркбейт от воблера; регулярно ходит «в ночную»; объездил пол-России в поисках богатой «добычи».

Отсюда – правило №1: если не можете придумать себе хобби, вспомните, что больше всего нравилось в детстве. Любили шить наряды куклам?.. Возьмите журнал с выкройками и смастерите что-нибудь для себя. Нравилось ухаживать за животными?.. Заведите для начала парочку попугайчиков. Рисовали в школе стенгазеты? Попробуйте вновь взять в руки краски и кисть!

Как говорят психологи, самое правильное решение – то, что пришло на ум первым. Поэтому обратитесь к своим истокам и ищите свое хобби в далеком прошлом.Еще один способ отыскать занятие по душе – «собезьянничать». Оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем в свободное время занимаются родственники, друзья, коллеги.

Послушайте их истории: быть может, Вы «заразитесь» чьим-нибудь энтузиазмом и попробуете себя в новой для себя ипостаси.Так в свое время произошло с моей соседкой по общежитию Мариной. Общая знакомая Таня записалась на занятия сальсой и предложила нам сходить, что называется, «за компанию». Без особого энтузиазма Марина согласилась, и что вы думаете?..

Таня давным-давно бросила эти «танцульки», как она сама их называла, а Марина воспылала к ним всей душой. Более того, освоила другие танцевальные направления и в настоящее время выступает на различных мероприятиях, зарабатывая немалые деньги и получая огромное удовольствие от любимого дела.

Правило №2: берите пример с других.

Возможно, чье-то мимолетное увлечение станет Вашим хобби на всю жизнь!

Третий способ узнать свое хобби – включить фантазию. Представьте себя абсолютно счастливым человеком, у которого есть все, что нужно.

Чем Вы занимаетесь при этом? Поете? Играете на музыкальных инструментах? А может, сутками проводите в гараже, копаясь во «внутренностях» автомобиля (хобби ведь бывают разные)? В общем, тот образ, который в первую очередь всплывает в голове, и можно расценивать как «увлечение всей жизни». Хорошо, конечно, если хобби доступно по финансам.

Однако бывает, что человек представляет себя «лягушкой-путешественницей», которая бороздит просторы всего мира. Денег на такое хобби нужно немерено; однако существуют равноценные альтернативы столь дорогостоящим увлечениям. На самом деле, в нашей стране есть множество интереснейших мест, о которых мало, кто знает.

Загадочные дольмены Краснодарского края; завораживающие амазониты Мурманской области; волнующий Голубинский провал Архангельской области… В общем, не нужно ехать на край света и тратить невероятные деньги на то, чтобы реализовать свое право на хобби.

Читайте также:  Как отличить любовь от привязанности: советы

Итак, правило №3: не бойтесь мечтать. Узнать свое предназначение – значит, воплотить 50% своих мечтаний в жизнь.

К сожалению, в отдельных случаях люди не могут самостоятельно разобраться в своих пристрастиях. В особо сложных случаях в дело идут психологи. Они предлагают множество опросников, позволяющих определить свое хобби с высокой степенью достоверности. Каждый тест состоит из огромного числа вопросов, на которые требуется «убить» немало времени.

Но я потратила время и нашла очень простой, понятный и доступный тест. Всего пять вопросов; на каждый из них — пять вариантов. Выбрать нужно один, а затем подсчитать количество ответов под отдельными буквами. Как найти себе хобби по душе: полезные советыИтак, всего несколько минут, и вы узнаете свое хобби:

  1. Будучи школьником, какие предметы интересовали вас больше всего?А. Физическая культура.Б. Музыка, ИЗО, литература.В. Труды.Г. Геометрия, алгебра, химия, физика.Д. Биология, ботаника, география, природоведение.
  2. По телевизору показывают клип любимого певца. В это время Вы:А. Начинаете танцевать либо подпевать.Б. Представляете, какую визуальную картинку «смастерили» бы, будучи режиссером клипа.В. Изучаете внешний вид исполнителя – костюм, макияж, прическу.Г. Повторяет в голове слова песни.Д. Анализируете, совпадает ли сюжет клипа и поведение певца со смыслом песни.
  3. Закончился очередной рабочий день. Что вы будете делать, вернувшись домой?А. Зарядка-пятиминутка не повредит!Б. Возьмете в руки интересную книгу.В. Засядете за вышивкой/вязанием/икебаной.Г. Достанете очередной сложный кроссворд.Д. Соберете на прогулку собаку – и вперед!
  4. Какие качества и способности человека вызывают у Вас наибольшее восхищение?А. Отличная физическая подготовка и стремление к здоровому образу жизни.Б. Творческий подход, креативность, богатая фантазия.В. Терпение, усидчивость, «золотые ручки».Г. Аналитический склад ума, способность решать математические задачи.Д. Смелость, готовность к авантюрам и риску.
  5. Идеальное свидание на Ваш взгляд?А. Катание по городу на велосипедах или роликах.Б. Поход в музей, театр или на концерт.В. Встреча дома со свечами, романтической музыкой и шампанским.Г. Беседа в небольшом кафе, где можно узнать друг друга ближе.Д. Поход в горы или прыжок с парашютом.

Теперь подсчитываем количество «да». Та буква, которая оказалась доминирующей, и поможет определить свое главное увлечение.

  • А. Спорт. Посвятив себя активному образу жизни, вы сможете удовлетворить природную потребность в движении. Подходящие хобби – йога, боевые искусства, плавание, бильярд, теннис, танцы.
  • Б. Творчество. Богатое воображение – Ваш «конек». Так «оседлайте» на выбор фотодело, рисование, создание сайтов, карвинг, написание стихов и прозы.
  • В. Рукоделие. Ваша задача – внести в жизнь максимум уюта и тепла. Идеальные варианты — шитье, вязание, кулинария, вышивание, цветоводство.
  • Г. «Игры ума». Вы нуждаетесь в максимальном интеллектуальном напряжении. Подходящие хобби — шахматы, изучение иностранных языков, доказательство теорем, разгадывание шарад и ребусов.
  • Д. Приключения. Ваша стихия – адреналин, а главная черта – любознательность. Нужно удовлетворить оба этих начала. Подойдут путешествия, экстремальные виды спорта, рыбалка, охота.

Тест – элементарный, требует всего нескольких минут внимания. Но при этом помогает «собрать мозги в кучу» и определить свои истинные интересы. Лично у меня нет проблем с выбором хобби, но ради эксперимента я решила пройти данный тест. И результат совпал с действительностью. Четыре выбранных вариант «Б» — результат очень достоверный. И я, действительно, увлекаюсь стихоплетством и работаю в творческой среде. После того, как этот тест прошли мои знакомые, стало понятно: он работает «фифти-фифти». Объяснить это я могу ограниченным количеством вопросов, а также тем, что у человека может быть не одно хобби. Прошли тест?.. Вот еще несколько секретов, объясняющих, как найти хобби по душе. — Перед тем, как начать заниматься тем или иным делом; — убедитесь, что у Вас на него хватает времени.

  • Постарайтесь сделать из хобби источник дохода. Умеете шить? Обшивайте знакомых. Любите петь? Выступайте на корпоративах. Кстати, мой брат, с детства помешанный на аквариумных рыбках, неплохо на них зарабатывает и сегодня!
  • Ищите единомышленников в реальной жизни и в соцсетях. В театр лучше ходить не в одиночку, а компанией; марками и значками нужно обмениваться с такими же коллекционерами; корешками и рассадой всяких цветочков тоже можно делиться с такими же садоводами.

И не нужно расстраиваться, если хобби, которое поначалу показалось «родным», быстро наскучило. Попробуйте что-нибудь другое – и так, методом проб и ошибок, обязательно найдете занятие по душе!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Расскажи друзьям:

Источник: https://mirpozitiva.ru/articles/936-kak-najti-i-vybrat-sebe-hobbi.html

Как найти себе занятие по душе? Выбираем хобби

Такая жизнь очень скоро может вогнать в депрессию любого человека! В таком случае, необходимо срочно привнести в бытие ярких красок! А значит, выбрать для себя такое занятие, от которого душа будет петь и которым с удовольствием будешь заниматься даже после самого трудного дня.

Мир хобби сейчас поистине безграничен. Всё — от экстремальных видов спорта до тихих рукоделий — доступно всем и каждому. Причём по затратам хобби также разнятся: есть хобби с большими затратами времени и дорогостоящим снаряжением, а есть и вовсе не требующие никаких материальных затрат.

Но тут немудрено растеряться — ведь вариантов так много! Без паники, к выбору любимого дела нужно подходить спокойно и осознанно.

Подготовка

Для начала выделим себе час свободного времени, когда никто не будет отвлекать. И начинаем искать в Интернете все предложения по своему городу.

Найдите предложения, которые есть в вашем городе Depositphotos

Ищите только то, что вас интересует: если вы не собираетесь заниматься экстремальными видами спорта, то и тратить время на поиск подобных занятий не придется.

Для удобства сразу записываем в блокнот найденную информацию — вид понравившегося занятия, адрес и телефон места, где его проводят.

Помимо групп и секций, будем искать различные мастер-классы, если вас привлекает творение своими руками.

В целом, хобби можно подразделить на три группы — спорт, творчество и интеллектуальные занятия.

  • К спорту можно отнести все активные занятия — от парашютного спорта до танцев. Посмотрите, к примеру, что из экстремальных развлечений может предложить ваш город? Может быть, это прыжки с парашютом, полёты на параплане, дайвинг? Если вас привлекают танцы, поищите несколько направлений: например, бальные танцы, сальса, танго, а может, даже зумба с элементами фитнеса? Спортивные занятия также разнообразны: сноуборд и горные лыжи, йога, скандинавская ходьба, тайский бокс, фехтование, капоэйра, верховая езда…

К спорту относятся все активные занятия, включая танцы Depositphoto

  • Если вас больше привлекают тихие, но интересные занятия дома, то творчество — это для вас. Практически в каждом городе проводятся различные мастер-классы, сходив на которые, можно понять, увлекает вас этот вид творчества или нет. Не бойтесь экспериментировать! Вы можете сходить на курсы живописи, гончарного мастерства, кройки и шитья, вязания. Может быть, вас увлекут бисероплетение, роспись предметов или валяние из шерсти? К тому же предметы, созданные вами в процессе занятий, будут долго приносить радость и станут отличным подарком для близких!

Сходите на какой-нибудь мастер-класс Depositphoto

  • Если вам нравится отработка различных навыков и общение с новыми людьми, для вас открыты очень интересные занятия. Например, можно записаться в фотошколу и научиться создавать превосходные снимки. На курсах актерского мастерства и ораторского искусства вы сможете побороть стеснение и обязательно заведете новых друзей. Более того, не забывайте про языковые курсы и музыкальные школы для взрослых — поверьте, заговорить по-французски и научиться играть любимую мелодию на музыкальном инструменте можно в любом возрасте!

Возможно, вам давно хотелось освоить фотошоп и обрабатывать фотографии Depositphotos

Посещение и выбор

Выбрали несколько понравившихся занятий? Теперь время звонить и договариваться о посещении! Оптимально ходить на 1−2 разных занятия в неделю в течение месяца.

Обязательно записывайте в блокнот все свои ощущения от посещения — понравилась ли обстановка? Какие впечатления принесло новое занятие? «Загорелись» ли вы им? Сколько будет стоить данное хобби? Удобно ли расположено место занятий?

Ведь если дорога до нужного места будет занимать много времени, а само хобби потребует значительных денежных затрат — велик риск быстро всё забросить.

А может быть, вам приглянулись сразу несколько занятий? Тогда нужно подробно расписать все их плюсы и минусы и попробовать прикинуть расписание занятий для двух, максимум, трех увлечений. Браться сразу за всё не получится, вы быстро устанете и занятия превратятся из наслаждения в пытку.

Как найти себе хобби по душе: полезные советыГлавное — получать удовольствие от процесса pixabay.com

Полезный совет для комбинирования разных видов занятий — выбрав танцы с элементами фитнеса, вышивание крестиком и изучение норвежского языка, вы получите множество преимуществ. Тело всегда будет гибким и подтянутым от спортивных занятий, рукоделие успокоит и поможет настроиться на спокойный лад, а изучение языка станет прекрасной разминкой для мозга.

Будет замечательно, если одним из ваших увлечений станет спортивное занятие, а вторым — наоборот, что-то более спокойное. Особенно это важно, если у вас сидячая и нервная работа. Любимое занятие спортом поможет поддерживать тело в отличной форме, а спокойное увлечение привнесет в жизнь гармонию.

«Хобби помогает справиться с психологическим давлением и стрессом. Довольно эффективный способ. Не иметь хобби — все равно, что строить дом без канализации. Способность концентрироваться и сосредотачиваться очень полезная психологическая разминка». Доктор Фрост.

Прислушивайтесь ко всем своим чувствам, выбирая для себя увлечение, и тогда хобби обязательно станет для вас настоящей отдушиной, островком спокойствия в нашем сложном и суматошном мире!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/family/articles/80309/

20 сайтов, которые помогут найти новое увлечение

  • 30+ колких цитат Коко Шанель, которые актуальны во все времена
  • 14 советов, которые помогут выжать максимум пользы из крошечной кухни
  • 20 сериалов, основанных на реальных событиях (Самое то, чтобы расширить свой кругозор)
  • Сколько времени тратят мужчины и женщины на выполнение одних и тех же действий
  • 15 важных правил, которые родители новорожденных хотели бы узнать как можно раньше
  • Как выглядели 19 звезд старого и нового поколения в одном возрасте
  • 17 раз, когда детям хватило нескольких слов, чтобы положить взрослых на обе лопатки
  • Австралию накрыло снегом — посмотрите, как реагируют на стихию жители и кенгуру
  • 19 человек без утайки рассказали о том, как их наказывали родители в детстве
  • 11 обычных вещей, скрытые возможности которых большинство не использует. А зря
  • 16 фотографий, на которые стоит посмотреть дважды. А то и трижды
  • Пользователи сети поделились вещами, на которые они никогда не перестанут жаловаться (Теперь ваш черед)
  • История уличного художника Бэнкси. Чтобы узнать его настоящее имя, люди готовы заплатить $ 1 млн
  • Ученые выяснили, что гаджеты уже успели повлиять на строение нашего скелета
  • 14 звездных детей, чья красота может переплюнуть славу их родителей
  • 12 спорных теорий заговора, которые вызвали переполох в общественности
Читайте также:  Неряшливый человек: определение и основные признаки

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/20-sajtov-kotorye-pomogut-najti-novoe-uvlechenie-1076910/

Как найти свое хобби? 4 простых шага как найти хобби по душе

В этой статье мы ответим на вопросы: Как найти свое хобби по душе? Статья будет полезна людям, которые хотят найти собственное увлечение. Получите пошаговую инструкцию, как за 4 простых шага найти свое хобби.

Что такое хобби?

Хобби – это дело, которым занимаются не ради денег, не ради достижения цели, а ради удовольствия.

Хобби – это рациональное дело. Хобби не должно быть праздным времяпрепровождением. Например: компьютерные игры, общение в социальных сетях или просмотр видео — не считаются хобби.

Пошаговая инструкция «Как найти хобби по душе»

Возьмите ручку и листок бумаги. Вспомните себя с самого детства, с малых лет. Составьте список дел:

  • Что вас увлекало?
  • В какие моменты вы чувствовали себя на высоте?
  • Когда вы точно знали, что вы делаете это лучше других?
  • Пишите все, что вспомните.
  • Например, вы можете написать такой список:
  • Мне нравилось заниматься:
  • Писать сочинения
  • Рисовать
  • Разбираться в машинах
  • Общаться со своими друзьями
  • Собирать модели
  • Писать программы

Постарайтесь найти как можно больше занятий, которые вам нравились.

В вашем списке должно получится минимум 10 пунктов. Сидите до тех пор, пока не напишите их.

После того, как у вас получился список занятий, которыми вам нравилось заниматься, обобщите написанное. Это означает — распределите все занятия по 3-4 общим сферам.

Например:

  • «Писать сочинения, рассуждать, высказываться» – можно объединить одой сферой «выражать свою точку зрения».
  • Или «кататься на машине, помогать отцу чинить автомобиль, смотреть видео с обзорами новых авто — объединяет сфера «автомобили».
  1. Так вы выделили для себя 3-4 сферы увлечений.
  2. Теперь посмотрите на эти сферы еще раз и выберите для себя только одну сферу, которая на ваш взгляд вам больше всего подходит, и в которой вы хотели бы развиваться дальше.
  3. Ведь сразу в 4 стороны не пойдешь, верно?

Определили? Хорошо!

  • Это и есть ваша главная сфера увлечений.
  • После того, как у вас получилось найти сферу своего хобби, задайте себе вопрос:
  • «А чем я могу начать заниматься уже сейчас?»
  • Составьте список из 5-6 реальных занятий, чем вы можете заниматься уже сейчас.
  • Например:
  • изучать информацию и читать книги по этой сфере
  • сделать сайт, начать вести свой блог или видеоблог на эту тему
  • сделать что-то самому, улучшать свои навыки
  • найти подобные проекты в сети, посмотреть как все устроено и сделать лучше

И затем выберите 1-2 занятия из них, которые покажутся вам наиболее подходящими для вас.

Выделяйте ежедневно строго определенное время для своего хобби.

Но не забывайте отдыхать. О том как правильно отдыхать я писал в статье «Отдых в течение дня. 7 золотых правил.»

Я думаю, у вас получилось найти свое хобби и определить время для занятий.

В этом заключается способ «Как найти свое хобби».

Как продолжать заниматься своим хобби и не бросать его?

Одно дело – найти хобби по душе, другое дело – продолжать им заниматься. Поговорим о том, как не забросить дело в первые дни.

Как найти подходящие условия для своего хобби?

Идеальные обстоятельства для своего хобби никогда не наступят!

Вам нужно учиться заниматься своим хобби в тех условиях, в которых вы находитесь сейчас. Несмотря на то, что вы работаете, у вас есть семья, есть другие заботы – находите время!

Иначе вы никогда не начнете свое хобби.

Может поэтому вы до сих пор не можете найти хобби по душе?

Конечно, не стоит заниматься хобби в ущерб работе и семье, но все же определенное время вы должны выделять для него. Чтобы соблюдать гармонию с другими сферами, читайте статью «Как обрести гармонию во всех сферах жизни«).

В начале вы можете просто изучать информацию по выбранной теме хобби. Благодаря интернету есть огромный доступ к информации.

Что важнее в хобби: процесс или результат?

Найти хобби по душе означает:

  • получение удовольствия от реализации себя в выбранном деле,
  • создание чего-то нового,
  • важно находиться в процессе творения.

В хобби важен сам процесс, а не результат.

Если вы занимаетесь чем-то, и у вас что-то не получается или вы не достигаете результата – это не должно вас расстраивать.

Мало найти свое хобби, нужно превратить его в привычку

Вот вам удалось найти свое хобби, и вы начали им заниматься. У вас может родится некоторое внутреннее сопротивление. Вам может показаться, что вы нашли не то хобби, которые искали.

Помните, что в первое время, когда вы занимаетесь своим хобби, вы можете испытывать внутренний дискомфорт. Что-то внутри может говорить «оставь это гиблое дело.»  Знайте, что сопротивление на первых порах нормально. Так вырабатывается привычка.

  1. Поэтому на первых порах заставляйте себя заниматься хобби хотя бы по 15 минут в день, чтобы привычка закрепилась.
  2. Настанет время, когда вы будете получать удовольствие от занятия своим хобби.
  3. Данный барьер «инерции» погубил много талантов, потому что люди не смогли закрепить привычку заниматься своим хобби.

Как найти свое хобби и начать вести здоровый образ жизни?

Хобби будет способствовать вашей занятости. А здоровая занятость снижает риск возникновения плохих зависимостей, например, алкогольной или игровой.

Ведь основным доводом, почему люди пьют алкоголь или играют в компьютерные игры,  является скука. Человеку просто нечем заниматься.

Помните, что хобби способствует здоровому образу жизни.

Как найти источник заработка на своем хобби?

На первых порах не пытайтесь заработать деньги на хобби. Отложите эту цель на будущее. Если вы пытаетесь заработать на хобби, эти мысли могут погубить ваше хобби в самом начале, не дав ему как следует развиться.

Занимайтесь своим хобби в первую очередь для себя.  Пусть ваше хобби не будет зависеть от того, зарабатываете вы на нем или нет, есть ли результаты или нет. Ваши навыки неуклонно будут расти. И если вы хотите, то в будущем вы обязательно найдете способ заработать на своем хобби.

Вот эффективная позиция:

«Я этим занимаюсь. Мне это нравится. Я чувствую себя хорошо» — и этого достаточно, чтобы продолжать заниматься хобби!

Что подумают другие люди о моем хобби

Вам должно быть безразлично, что подумают другие люди о вашем хобби. И поэтому не спрашивайте их об этом, ведь у каждого свой взгляд на мир.

Также не спешите в первое время выставлять свои творения напоказ другим людям. Держите свои достижения в хобби при себе.

Оценка других людей может негативно сказаться на вашем желании развивать хобби, когда вы в начале пути. Дайте своему увлечению как следует прорасти и впустить крепкие корни.

И тогда никакая внешняя оценка не сможет отбить у вас желание заниматься тем, что вам действительно нравится.

Краткие тезисы статьи

  • Придумайте свое хобби по душе или увлечение;
  • Для того, чтобы найти свое хобби, вспомните чем вам нравилось заниматься и выберете что-то одно;
  • Выделите время и начните заниматься чем-то уже сейчас, не откладывая на потом;
  • Хобби помогает найти смысл в жизни;
  • Хобби занимает ваше время и не дает вам скучать;
  • Вы можете реализовывать свои способности и таланты в своем хобби;
  • Помните, что на первых порах нужно заставлять себя заниматься хобби (сила привычки);
  • Главное в хобби то, что вы им занимаетесь. Этого уже достаточно!
  • Не стремитесь заработать на хобби;
  • Хобби отвлекает вас от негативных мыслей.
  • Думаю, этой статьей я ответил на вопрос «Как найти свое хобби».
  • Надеюсь, что у вас получится выбрать хобби по душе, которое наполнит вашу жизнь большим смыслом и ощущением счастья.
  • А вот видео, которое я снял специально на тему: Как найти хобби:
  • Напишите в комментариях, из какой сферы вы хотели бы найти хобби?
  • Если вам понравилась статья, нажмите кнопку социальной сети.

(14 , оценка: 4,36 из 5)Арсений Кайсаров Загрузка…

Источник: http://ntrez.ru/kak-najti-svoe-hobbi.html

Как найти хобби — 10 простых советов

Хобби — это отличный способ снять стресс, расслабиться, улучшить настроение, познакомиться с новыми людьми. Если у вас еще нет любимого занятия, никогда не поздно его найти. Сегодня мы поговорим о 10 простых способах, как найти хобби по душе.

10 советов, как найти хобби по душе

Найти занятие по душе помогут 10 простых советов:

Вернитесь в детство

Интересы многих людей проявляются еще в детстве. Именно детские увлечения часто определяют призвание человека.

Вспомните то, что вы больше всего любили делать в детстве. Когда вы займетесь этим сегодня – будь-то пение или рисование, – наверняка испытаете те же чувства.

Действия, которые когда-то делали вас счастливыми, скорее всего, сделают вас снова счастливыми.

По словам председателя отдела неврологии в Медицинском университете в Филадельфии, доктора С. Аусима Азизи, увлечение детским хобби способствует активизации центров удовольствия.

Пересмотрите старые хобби

Вспомните увлечения, которыми вы перестали заниматься несколько лет назад и попробуйте открыть их для себя заново. Например, возобновление занятий спортом станет приятным и полезным времяпровождением.

Найдите хобби для вашего стиля жизни

  • Не только детство может вдохновить вас на поиски хобби, но и нынешний стиль жизни.
  • Если вы предпочитаете домашнюю атмосферу, коллекционирование произведений искусства может быть хорошим вариантом.
  • Но если любите отдыхать на свежем воздухе, выберите хобби, позволяющее проводить время на улице, например, пешие прогулки, утреннюю пробежку или садоводство.

Ищите вдохновение

Если у вас нет идей относительно того, что может стать хобби, просто посмотрите вокруг и подумайте, что привлекает ваше внимание.

Посетите магазины поделок, спортивных товаров, библиотеку или художественный салон, чтобы найти интересующие темы, которые могут превратиться в новые увлечения.

Читайте далее:  10 талантов, впечатляющих женщин

Превратите увлечение в хобби

Обратите внимание на то, чем вы в основном занимаетесь в свободное время. Если нравится читать книги, попробуйте свои силы в их написании. Если любите готовить пищу, запишитесь на курсы кулинарии. Превратите то, что вам нравится, в хобби.

Читайте также:  Как начать встречаться с парнем: советы девушкам

Изучите свои навыки и личностные черты

Увлекательное занятие для одного человека может быть скучным для другого, и наоборот.

Люди склонны получать удовольствие от занятий, соответствующих их навыкам, сильным сторонам, интересам и личностным характеристикам.

Есть специальные методы, помогающие человеку определить, какие хобби ему могут подойти. Наиболее эффективные из них – Инвентаризация сильного интереса (Strong Interest Inventory), помогающая определить ключевые интересы, и Типология Майерс-Бриггс (Myers Briggs Type Indicator), дающая глубокое понимание типа личности.

Выделите занятия, вызывающие чувство потока

Исследователи обнаружили, что хобби предоставляют редкую возможность испытать чувство утраченного времени – ощущение того, что вы настолько поглощены чем-то, что теряете счет времени.

Вспомните, когда в последний раз незаметно пролетело время. Это хороший способ найти хобби.

Разделяйте интересы друзей

Проводить время с друзьями само по себе не хобби. Но можете выбрать увлечение друга, совместимое с вашими предпочтениями, и весело проводить время вместе.

Обмен опытом с кем-то может сделать занятие еще более приятным и привнести чувство общности.

Экспериментируйте

Давняя поговорка «Не узнаешь, если не попробуешь» действительно работает. Будьте открытыми для экспериментов. Не бойтесь пробовать что-то новое, пока не найдете любимое занятие.

Попробуйте, по крайней мере, три или четыре варианта увлечений, прежде чем выбрать то, что вам больше подходит. Если обнаружите, что занятие не подходит, переходите к другой идее. Может потребоваться несколько попыток, но главное – не сдаваться.

Проверьте увлечение временем

Требуется 21 день, чтобы выработать привычку. Выбрав занятие по душе, уделите ему минимум 3 недели. Если за это время интерес не угаснет, сделайте привычку своим хобби.

Читайте далее:  3 популярных способа заработать в интернете

Запишитесь в кружок – новые знакомства и общение с единомышленниками мотивируют продолжать занятия.

Польза от хобби

Хобби – это не просто способ проведения свободного времени, а важный компонент поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью. Рассмотрим несколько основных преимуществ хобби для жизни:

Снятие стресса

Приятное занятие, не привязанное к работе или другим обязательствам, помогает отвлечься, снять напряжение после рабочего дня, увеличить удовлетворенность жизнью.

Делая то, что вызывает ощущение вдохновения и перезарядки, вы будете чувствовать себя спокойными, умиротворенными, целеустремленными.

Чувство цели

Хобби – отличный способ отдохнуть от рутины, сохраняя при этом чувство цели. Начиная регулярно заниматься любимым делом, вы ставите цели и постепенно их достигаете.

Чем больше времени вы посвящаете погружению в свое хобби, тем больше удовольствия и ощущения достижения вы можете извлечь из этого.

Повышение продуктивности

Исследование, проведенное в университете штата Сан-Франциско, показало, что занятие творческой деятельностью, на 30% повышает продуктивность работников и их способность находить решения проблем.

Выполнение любимого занятия вызывает в организме выброс допамина  – химического вещества в организме, которое распространяется по мезокортикальному пути, ответственному за планирование, ответственность, расстановку приоритетов, мотивацию и многое другое. Укрепление этих качеств в сочетании с повышением продуктивности может привести карьерному росту.

Повышение уверенности в себе

Если вы действительно наслаждаетесь увлечением, вы, как правило, довольно хороши в этом. Любая деятельность, в которой вы можете преуспеть, – это возможность укрепить уверенность в себе и гордиться своими достижениями.

Занятия спортом не только поддерживают форму и повышают уровень энергии, а предоставляют высокое чувство уверенности в себе.

Духовное развитие

Независимо от вида хобби, вы наверняка будете знакомиться с новыми людьми и идеями во время обучения. Это поможет расти во многих отношениях, в том числе открывать для себя новые мнения и взгляды на жизнь.

Читайте далее:  Хобби, как помощь на пути саморазвития

Улучшение памяти

Выполнение упражнений мелкой моторики – рисование, шитье, вышивка – фокусируют мозг, подобно медитации.

Ремесленные хобби требуют сосредоточения внимания, чем улучшают концентрацию и защищают мозг от потери памяти.

Предотвращение депрессии

Исследования показали, что вязание уменьшает чувство тревоги у человека, обладая успокаивающим и терапевтическим действием.

Другие распространенные хобби, способные предотвратить депрессию, – прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности, игра с домашними животными.

Улучшение сна

Расслабляющее хобби (медитация, вязание, шитье, рисование, кулинария) снижает частоту сердечных сокращений и колебаний мозга ночью, что позволяет скорее заснуть.

Кроме того, чувство «приятной» усталости после активного отдыха (занятия спортом) также способствует спокойному сну.

Знакомство с новыми людьми

Такие сферы, как музыка, искусство, спорт, дают возможность познакомиться с людьми со схожими интересами и увеличить круг общения.

Развитие терпеливости

Чтобы освоить новое дело, нужно научиться делать то, чего вы раньше никогда не делали.

Развитие навыков может быть длительным процессом, требующим терпения. Рыбалка – отличный пример хобби, учащего терпению.

Личность становится интереснее

Увлекаясь чем-то, вы получаете опыт и навыки, которыми можете поделиться с другими людьми. Изучая новый язык, вероятно, будете знать много информации о другой стране, что расширяет мировоззрение и повышает интерес окружающих. Разносторонние люди всегда привлекают внимание.

Заключение

Независимо от вида хобби, оно может принести огромную пользу вашему разуму, телу, отношениям с людьми и даже карьере. Следуйте нашим советам, чтобы найти подходящее увлечение, которое поможет отдохнуть от повседневных забот, принесет радость и значительно улучшит жизнь. Главное – сохраняйте открытость и готовность пробовать что-то новое.

Источник: https://pikacho.ru/kak-najti-hobbi/

6 причин найти хобби по душе

Психологи уверены, для насыщенной, полноценной жизни человеку просто необходимо иметь хобби. Именно грамотно выбранный досуг позволяет нам справляться с ежедневными стрессами и делает нашу жизнь по-настоящему интересной. Увлекающимся людям никогда не приходится скучать или унывать из-за пустяков. «Конечно, идеальное хобби — это хорошо оплачиваемое хобби, — комментирует психолог Ольга Краснова. — Но для большинства людей эти сферы — заработок и увлечения — четко разделены. Поэтому досуг призван гармонизировать нашу жизнь». И если в работе мы ориентированы на результат, то в хобби нам доставляет большее удовольствие сам процесс. Итак, по каким причинам стоит найти себе интересное увлечение?

1. Хобби снимает стресс

«Мы так устроены, что можем полноценно отдохнуть и расслабиться только в том случае, если переключаемся с одной деятельности на другую. Так что как ни парадоксально, но после сидячей работы вы скорее отдохнете на беговой дорожке, чем сидя на диване», — объясняет клинический психолог Алиса Галац.

2. Хобби повышает наш творческий потенциал

«На работе нам приходится решать одни и те же задачи, и это зашоривает наше мышление, — говорит Алина Галац. — А интересный досуг часто помогает эти шоры сбросить и взглянуть на вещи по-новому». Плюс к тому, благодаря хобби мы можем получать новые знания, открывать в себе таланты, совершенствоваться, а это помогает и в решении задач во всех сферах жизни.

  • 3. Хобби спасает от эмоционального выгорания
  • «Имея интересное увлечение, человек получает больше позитивных эмоций и меньше зацикливается на рабочих проблемах, а потому эмоциональное выгорание ему не грозит», — отмечают психологи.
  • 4. Хобби повышает самооценку

«Во-первых, увлеченный чем-то человек всегда вызывает интерес у окружающих, — говорит Алиса Галац. — А во-вторых, именно в сфере хобби можно достичь успехов, которые заставят гордиться собой и компенсируют неудовлетворенность другими сферами жизни».

5. Хобби помогает лучше узнать себя

Часто именно увлечения помогают нам лучше осознать наши потребности и особенности характера. Скажем, в офисе вы можете быть стеснительным молчуном, а отправившись в поход, неожиданно откроете в себе таланты шутника и станете душой компании.

6. Хобби восстанавливает душевное равновесие

«Интересное увлечение гармонизирует состояние человека, восстанавливает его душевное спокойствие, — рассказывает Ольга Краснова. — Например, вас ругает начальник, а вы в этот момент стоите и думаете о том, как замечательно умеете вышивать и как все вашими вышивками восхищаются».

Как выбрать хобби

Увлечение будет приносить вам максимальную пользу только в том случае, если оно выбрано правильно.

По мнению Ольги Красновой, здесь очень важно прислушаться к себе, осознать свои потребности, а не идти на поводу у моды или окружающих.

«Когда человек не получает удовольствия от хобби, значит, что оно заимствовано извне, — считают психологи. — Допустим, он с удовольствием разводил бы канареек, но вместо этого за компанию с подругой потеет в спортзале».

Как отмечает Ольга Краснова, выбор увлечения по душе проходит в два этапа. «Сначала возникает любопытство, заинтересованность в чем-либо, а затем человек испытывает ощущение “твоякости”», — объясняет она.

Если вы чем-то заинтересовались, не стоит сразу же с головой кидаться в увлечение и тратить деньги на дорогие аксессуары или оборудование. Дайте себе возможность прочувствовать, насколько вам интересно и комфортно этим заниматься.

  1. Можно выбрать хобби и в зависимости от того, какие качества вы хотите в себе развить или в чем чувствуете потребность.
  2. Боевые единоборства помогут не только укрепить мышцы, но и разовьют волевые черты характера, силу духа.
  3. Танцы позволят лучше почувствовать свое тело, принять его, а пластика поможет стать женственнее, грациознее.
  4. Йога научит вас приводить в порядок мысли, лучше контролировать эмоции.

Рисование хорошо подойдет тем, кто из-за излишнего самоконтроля не может выражать эмоции, или хотел бы улучшить свои когнитивные функции.

«Когда вы рисуете, ваш мозг в прямом смысле радуется: в процессе рисования вы концентрируетесь, позволяя образовываться нейромедиатору дофамину, отчего вы испытываете удовлетворение», — считает Робин Ланда, преподаватель, профессор школы дизайна в Kean University, автор книги «Скетчбук, который научит вас рисовать». Ее простая методика позволит освоить основные принципы графического рисунка. 

Дайвинг, моржевание, футбол удовлетворят потребность в общении, в коллективе.

Рукоделие подойдет тем, кому не достает усидчивости, внимательности или хочется просто разгрузить голову.

Цветоводство, занятие огородом помогут снять раздражительность, тревогу. «Они дают почувствовать воссоединение с природой, зарядиться энергией от земли», — добавляет Ольга Краснова.

Психологи предостерегают: несмотря на позитив, который нам дарят любимые занятия, предаваться им нужно в меру. Как отмечает Ольга Краснова, нельзя допускать, чтобы хобби замещало все остальное в вашей жизни и превращалось в нечто сверхценное.

«Любая крайность, даже в попытке гармонизировать себя, вредна», — подчеркивает эксперт. А чтобы хобби было только в радость, важно оставаться многогранной личностью и не терять чувство реальности.

Источник: https://www.jv.ru/news/psikhologhiia/soviety_i_priiemy/31592-5-prichin-nayti-hobbi-po-dushe.html

Ссылка на основную публикацию