Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

В век высоких технологий, очень сложно сдержаться и не зайти в интернет, как говорится, на минуточку. Общество окружают модные гаджеты, смартфоны, планшеты, айфоны, компьютеры и многое другое. Поэтому интернет зависимость у подростков — одна из самых насущных проблем, которые беспокоят современных родителей. Можно сказать, что сегодня зависимость у детей школьного возраста от компьютера и интернета — это уже проблема современного общества.

Действительно, современное подрастающее поколение полностью зависит от интернета. Никого уже не удивляет подросток, который зашел в маршрутное такси, тут же открыл смартфон и начал что-то сосредоточенно искать в интернете или отвечать кому-то на сообщения. Ученики, которые прямо во время урока размещают в интернете видео о том, как проходит этот урок.

Причины интернет зависимости

Психологи называют следующие причины зависимости:

  • У подростка плохо развиты навыки социального общения. Для него сложно начать разговор или просто сказать пару фраз и тем самым присоединиться к разговору одноклассников. Существует своеобразный барьер, особенно если подросток замкнутый, малообщительный. В жизни он просто не может найти себе друзей или круг его общения очень ограничен.
  • Еще больше склоны к интернет-зависимости подростки, которых психология называет «белыми воронами». Во всемирной сети они находят все чего нет в обычной жизни: верные друзья с аналогичными интересами, чаще всего игровыми. Если проиграл в этой игре, то можно пройти уровень заново, «сохраниться» и не чувствовать себя неудачником, познакомиться с кем-нибудь и не боятся того, что собеседнику не понравится твоя внешность, манера поведения. Словом, все то, что вызывает феномен «белой вороны».

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

  • Интернет — это своеобразный способ уйти от реальности, от жестких законов взрослой жизни. Здесь существуют свои законы, но они не такие жесткие как в реальной жизни.
  • Проблемы общения с родителями. К примеру, заставляют учить математику или русский язык или им не нравятся друзья подростка — перечислять можно долго. Главное, что ни родители, ни дети, не готовы идти на компромисс или не пытаются найти общий язык. Старшее поколение ссылается на вечную занятость, младшее на то, что его просто-напросто не понимают.

Признаки интернет зависимости

Некоторые отличительные элементы позволяют специалистам выявить риск развития этой проблемы. Эти признаки характерны не только подросткам, но и взрослым людям.

  1. Деятельность доминирует над мыслями и поведением подростка. У него развивается сильное желание подключиться к интернету, появляется тяга или необходимость увеличить время, затрачиваемое перед компьютером.
  2. Изменения в настроении: подросток испытывает некое возбуждение или даже большую релаксацию, как непосредственное следствие его связи с объектом зависимости.
  3. Интернет зависимый подросток постепенно увеличивает количество времени подключения к сети для достижения желаемого возбужденного состояния. Это происходит из-за того, что первоначальный эффект его возбужденного состояния уменьшается, а у него развивается зависимость. Кроме того, это влечет за собой радикальные изменения в привычках или стиле жизни с целью тратить больше времени в сети.
  4. Интернет зависимый человек начинает пренебрегать семейной привязанностью и друзьями. Из-за зависимого поведения между ним и близкими ему людьми могут развиваться внутренние межличностные конфликты.
  5. Человек проявляет психический и / или физический дискомфорт, когда прерывается или уменьшается его длительное и интенсивное пользование интернетом. Это может выражаться в психомоторном возбуждении, беспокойствах, навязчивых мыслях «а что же сейчас происходит в интернете», фантазиях или мечтах, а также непроизвольных движениях пальцев, словно он набирает текст.
  6. Обычно у зависимого от интернета человека случаются рецидивы, когда он снова начинает активно пользоваться интернетом, после того как какое-то время держался от него вдали.

Виды интернет зависимости

  • Огромное желание просмотреть всё больше и больше онлайн фильмов. Такая проблема чаще всего встречается у киноманов.
  • Киберсексуальная зависимость. Включает в себя просмотр порнографических фильмов, сайтов для взрослых, с онлайн-разговорами сексуального характера, где лица, посещающие эротические чаты, обычно обмениваются письменными сексуальными сообщениями или обмениваются фотографиями /видеороликами своей наготы снятыми на веб-камеру. А также секс по телефону с помощью SMS и MMS-сообщений. (Кстати, рекомендуем почитать статью о том какой вред человеку приносит просмотр порнографии).
  • Серфинг сайтов (информационная зависимость). Эта проблема теперь касается любителей информации, которые в поисках чего-то нового и интересного также подолгу пропадают в мировой сети в поисках наиболее полной и актуальной информации. Не будучи при этом в состоянии сфокусироваться на полученной информации (что ее уже достаточно, вопрос исчерпан) и принятии решений.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

  • Игры на фондовом рынке, охватывает онлайн покупки и продажи акций на ключевых рынках по всему миру. Финансовым сделкам постепенно уделяется больше времени и внимания. Психическая жизнь этих зависимых субъектов фактически полностью вращается вокруг данных операций.
  • Он-лайн торговля — участие в аукционах и покупках товаров на специализированных сайтах (Алиэкспресс, Амазон) и виртуальных азартных играх.

Виды распространенной зависимости среди подростков и детей

  • Онлайн-игры. Многие пользователи, особенно подростки, играют в различные онлайн-игры. Всё может зайти настолько далеко, что зависимые могут на несколько суток даже забыть про сон, и играть не останавливаясь. (Рекомендуем узнать к чему приводит игровая зависимость от компьютерных игр?)
  • Соц-сети или зависимость от виртуальных отношений. Это чрезмерное вовлечение в дружбу или аффективные отношения, которые рождаются онлайн и поддерживаются через обмен электронной почтой, общение в чате и виртуальные встречи в социальных сетях. Подростки чаще предпочитают виртуальную жизнь, нежели общение с живыми людьми. У многих это связано с очень низкой самооценкой. И как результат, уровень успеваемости резко падает.
  • Зависимость от телефона и интернета. Неконтролируемое злоупотребление мобильным телефоном с доступом в интернет. Зависимость от SMS, где основной проблемой является отправка СМС. Маниакальная тяга всё снимать на камеру, чтобы впоследствии выложить фото в Инстаграм.
  • Хикикимори (Hikikomori)— это японский термин, который переводится как выражение «я ухожу» и используется для описания подростков, которые обычно изолируются в своей комнате с целью погрузиться в мир Интернета, особенно в видеоигры. При этом стараются ограничить любой контакт с внешним миром, исключая даже родителей и членов семьи. Молодые люди проявляют свой дискомфорт через социальную изоляцию. Они могут оставаться в помещении весь день или выходить только ночью либо ранним утром, когда уверены, что ни с кем не встретятся.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

  • Компьютерная зависимость. Включает в себя как интернет-зависимость, так и автономные игры или любые другие действия, связанные с использованием компьютера. Под этим понимается чрезмерное и неконтролируемое использование компьютера, что негативно влияет на развитие повседневной жизни пострадавшего или его родственников.

Профилактика интернет зависимости у подростков

Начните с себя. Оторвитесь от работы или другого пусть даже очень важного на первый взгляд занятия. Выкроите минутку. Предложите ребенку заняться игрой оффлайн, (как сказали бы те, кто проводит много времени во всемирной сети). Шашки, шахматы, лыжи, коньки, да все что угодно, главное — оторвать его от компьютера.

Показывайте ребенку, как хорошо просто поиграть в какую-либо игру, подышать свежим воздухом, попрыгать и поскакать на природе. Сходите на какую-нибудь выставку, организуйте турпоход. В дальнейшем можно, например, сделать традицией еженедельные походы в бассейн.

(Как отлично отдохнуть с детьми на природе в лесу, можно узнать прочитав статью на сайте).

Станьте для ребенка другом. Расспросите о его насущных делах.

Если знаете его друзей, спросите как у них дела? Если близко какой-либо школьный праздник, поговорите о том, готовится ли он к нему или еще не начал, спросите, какие поручения есть у вашего ребенка? Вообще-то тем для разговора можно найти великое множество, даже можно вспомнить историю из своего детства, особенно если ребенок поддается на общение. Здесь важно не переборщить.  (Узнайте 36 правил, как превратить общение со своими детьми в настоящее искусство?)

Поставьте себя на его место. Отец или мать не интересовавшиеся в целом его делами в школе или кружке, вдруг начинает задавать кучу вопросов на эту тему. Странно, да? Поэтому если ребенок ничего не хочет рассказывать, начните вспоминать свою школьную жизнь.

Вспомните, как вы вели себя в его возрасте? Кто были ваши друзья? Как вы развлекались? Делайте в общении акцент на то, как классно вам было развлекаться с друзьями на природе, спортивной площадке, ведь в то время такого распространения интернета еще не было.

И благодаря этому с уверенностью говорите, что ваше детство было счастливое. Вспоминайте какие-либо смешные случаи из своей жизни в детстве.

Вспомнить желательно случай, когда у вас были какие-то проблемы в общении со сверстниками, но как все наладилось. В этом важно найти «золотую середину».

Потому что если рассказать, к примеру, как вас постоянно обижали, обзывали — это наоборот усугубит ситуацию. (Советуем узнать, что нужно делать ребенку над которым издеваются в школе?)

«К сожалению, праздник только раз в году». Почему у подростков интернет зависимость? Как говорилось выше, возможной причиной являются плохие социальные навыки. Поэтому подумайте о том, как помочь своему подростку. Например, продумайте вариант организации семейного праздника и пригласите компанию его сверстников, с которыми у него есть хоть какие-то отношения.

Обязательно посоветуйтесь с ребенком о том, кого бы он хотел видеть у себя в гостях. Возможно, вы этого раньше не делали, но если организуете домашний праздник для вашего подростка, то и для вас станет кое-что ясно. Вы поймете, например, как общаются сверстники вашего ребенка.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

«Скажи мне, кто твой друг…». Возможно, ваш ребенок боится приглашать своих друзей домой. Скажите ему, что вы не будете против его друзей, и не станете стоять под дверью, чтобы подслушивать. Для него очень важно ко всему прочему, чтобы не нарушались границы его личного пространства.

Ведь когда родитель читает его дневники или подслушивает телефонные разговоры, это ведет к тому, что ребенок наоборот замкнется. А родитель для него станет враг номер один в разглашении его личных секретов.

Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы ребенок сам захотел с вами чем-либо поделиться.

Контролируйте время, которое ребенок проводит за компьютером. Можно составить четкий график, повесить его над компьютерным столом, чтобы ребенок знал, когда можно, а когда нельзя. И не будет разногласий по поводу того: «Ну, мам, я же только сел!» График предварительно согласуйте с ребенком.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам предотвратить будущие проблемы, связанные с интернет зависимостью детей и подростков.

Интернет зависимость у подростков: советы родителям

Если вы заметили, что ваш подросток пристрастился к интернету и у него развивается интернет зависимость, тогда обратите внимание на советы ниже:

Не стоит думать что игромания либо какая-то другая зависимость, связанная с компьютером или интернетом — это дело возрастное. «Вот станет подросток взрослее, у него появятся другие интересы и поэтому ему будет уже не до компьютера».

Это правда, но только отчасти. Некоторые подростки, ставшие интернет зависимыми, в конечном итоге развивают другие интересы.

Но есть и те, кто развивает еще более экстремальные игровые или другие пристрастия по мере того, как они становятся старше.

Можно ли в этом случае с уверенностью сказать, что подросток последует первому варианту, а не второму? Поэтому проблему зависимости необходимо учитывать и с ней бороться, как только становится известно о значительном ухудшении в какой-либо области жизни подростков.

Обращайте внимание на успеваемость ребенка в учебе и школьных мероприятиях. Если ранее ваш юный ученик приносил 4-5 со школы, был жизнерадостным, а теперь его отметки скатились на неудовлетворительные из-за того, что большую часть своего времени он проводит за компьютером, тогда следует его ограничить. (Рекомендуем прочитать о том, как можно мотивировать своего ребенка учиться?)

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Нужно установить очень четкие правила пользования интернетом и компьютером, (даже возможность их запрета) до тех пор, пока не улучшится успеваемость. Кроме того, крайне важно, чтобы правила были не только установлены, но и последовательно соблюдались. Так как их не соблюдение более вредно, чем отсутствие каких-либо ограничений.

Перед тем как обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, нужно постараться встретиться с ними до первого посещения их кабинета ребенком. Хотя проблема подростков, пристрастившихся к интернету, воспринимается психологами и психотерапевтами серьезно, к сожалению, есть те, кто не вполне осознает всю опасность, которую представляет для подростка интернет зависимость.

Родители должны убедиться, что выбранный ими специалист понимает, с чем будет иметь дело, признает существование данной проблемы и при необходимости может предложить лечение или практические методы как избавиться от интернет зависимости подростку.

В борьбе с подростковой зависимостью от интернета или онлайн игр хорошим правилом является изъятие (удаление) из комнаты ребенка всех цифровых принадлежностей: компьютеры, планшеты, смартфоны или игровые консоли.

Это, конечно же, не единственное вмешательство, но родители практически не смогут успешно применять установленные ограничения, если ребенок может получить доступ к игре, либо интернету в уединении спальни.

Читайте также:  Скучный человек: основные признаки и манеры поведения

(Рекомендуем больше узнать о том, как избавиться от компьютерной или интернет зависимости?)

Иногда компьютерная зависимость подростков является симптомом другой психологической, эмоциональной или межличностной проблемы.

Есть веские доказательства того, что чрезмерное использование компьютера также может быть вызвано или усугублено такими проблемами, как депрессия, беспокойство и плохие социальные навыки.

Например, депрессивный подросток может быть поглощен онлайн играми, потому что он не чувствует себя способным справляться с проблемами реального мира.

Конечно, подобное поведение вряд ли поможет ему решить проблемы, с которыми он сталкивается в реальном мире. Потенциально оно может сделать их еще хуже. Поэтому психолог, психотерепевт должен обратить внимание не только на проблемы игромании подростка, но и на депрессии, подпитывающие интернет зависимость у подростков.

Заключение

В целом современные дети сильнее подвержены интернет зависимости, чем поколение подростков 5-7 лет назад. В такой ситуации родительский контроль — самое главное условие, чтобы ребенок избежал проблем, к которым может привести чрезмерное просиживание у монитора компьютера.

Подростки — это наиболее уязвимая группа для развития интернет зависимости, плохие последствия которой могут сказываться во всех отношениях их жизни. Риск может заключаться так же в том, что они попадают в порочный круг игровой зависимости, которая в дальнейшем может привести к пристрастию азартных игр.

Современные онлайн-соревнования или баталии часто усугубляют психическое состояние подростков, потому что в их стремлении победить своего оппонента они не останавливаются, пока их не «убили» или они не уничтожили его. Только тогда они почувствуют удовлетворение от игры, что не может не вызывать тревогу.

  • Родители должны немедленно обратиться за помощью к медицинскому учреждению или специалистам по психическому здоровью, если они наблюдают подобные тенденции у своих детей или интернет зависимость у подростков.
  • С уважением, редакция сайта «Семья и дети».
  • Советуем посмотреть видео о последствиях влиянии интернета на человека.

Советуем прочитать эти статьи:

Источник: https://semyadeti.ru/internet-zavisimost-u-podrostkov.htm1

Последствия подростковой телефонной зависимости

Мобильный телефон с недавних времен стал незаменимым атрибутом повседневной жизни, которым пользуются как взрослые люди, так и дети.

Если для первых этот аппарат является средством поддержания связи со знакомыми, то для детей и подростков это очередная игрушка, которой они уделяют много своего свободного времени.

Многочисленные исследования психологов показали, что на сегодняшний день чаще всего наблюдается телефонная зависимость у подростков. Благодаря устройству они общаются в соцсетях, играют в различные игры, готовятся к урокам и не только.

В науке даже возник термин номофобия, который называет зависимость от мобильного телефона. Очень важно разобраться, почему возникает эта психологическая проблема, и как с ней бороться, т. к. на сегодняшний день каждый современный ребенок не представляет своей жизни без подобного прибора.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Телефонная зависимость — распространенное явление среди современных подростков

Суть проблемы

У каждого есть знакомый, который даже общаясь с другим человеком не выпускает из рук мобильный телефон. Иногда из-за гаджета он может потерять смысл разговора, т. к. практически не слышит, о чем его спрашивают.

Особенно явно проявляется зависимость от гаджетов у детей и подростков, а возможно вы и сами замечали, что, забывая свой смартфон дома, вы готовы пойти на все, лишь бы вернуться домой и забрать его.

Если вышеуказанные признаки присущи вам, можно сделать вывод, что зависимость от гаджетов уже поразила. Зависимость от телефона – это непреодолимое желание человека пользоваться устройством практически все время. Даже недолгое отсутствие смартфона вызывает панику и страх.

Обычно подобное явление наблюдается у детей, т. к., помимо связи, их телефон обеспечивает их играми, видеокамерой, фотоаппаратом, компьютером и т. д.

Эксперимент показал, что 58% нынешних жителей России испытывают серьезный страх, когда у них садится аккумулятор, и они не имеют возможности использовать все функции, предоставляемые мобильным устройством.

Практически 80% из этих 58% зависимых являются дети и молодые люди в возрасте до 20 лет. Почти половина опрошенных призналась, что для ликвидации вероятности полной разрядки телефона они всегда носят с собой или дополнительное устройство, или же зарядку.

И практически все опрошенные сказали, что они берут с собой мобильный телефон даже в туалет и ванную комнату, что вовсе не уместно.

Психологи сравнивают подобную зависимость с алкоголизмом, т. к. люди, страдающие ею, так же, как и алкоголики при отсутствии спиртного, начинают паниковать и искать выход из ситуации, чтобы как можно скорее достать мобильный телефон в рабочем состоянии. У человека в подобных ситуациях могут наблюдаться:

  • чрезмерная нервозность и возбужденность;
  • паника и злость при разрядке телефона;
  • дрожь в руках и дискомфорт;
  • страх за то, что батарея может сесть в любой момент.

Угрозы жизни мобильная зависимость не несет, но все же она очень сильно влияет на наши взаимоотношения с родными и близкими.


Основные симптомы

Зависимость от гаджетов проявляется достаточно очевидно. Среди основных признаков наличия мобильной зависимости у подростка можно назвать:

  • тягу к новой информации;
  • желание постоянного обновления источника зависимости;
  • галлюцинации.

Тяга к новой информации проявляется следующим образом: ребенок постоянно берет в руки мобильный телефон, чтобы проверить, не позвонил ли ему кто-либо, не пришло ли новое смс-сообщение. Подросток желает как можно скорее ответить своему собеседнику, так мобильная связь постепенно заменяет реальные встречи.

Зависимый от телефона человек старается следовать мировым тенденциям и менять старую модель на новый, усовершенствованный аналог. Обычно для этого нет необходимости, т. к. аппарат работает без перебоев и его функционала более чем достаточно для повседневных потребностей.

Так подростки и дети хотят выделиться из толпы и лишний раз продемонстрировать свой социальный статус.

Очередным проявлением зависимости от гаджетов является наличие галлюцинаций. У детей часто возникает ощущение, что звонит их телефон, даже если аппарат выключен. Все эти признаки могут говорить о том, что ваш ребенок или вы сами являетесь зависимым от мобильного телефона.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Номофобия проявляется постоянным желанием проверять телефон

Причины возникновения

Существует множество причин, по которым может возникнуть зависимость от подобных инновационных устройств.

  1. Одной из таких является страх ребенка остаться наедине без привычного общения. Смартфон является источником общения. С помощью этого аппарата подростки обмениваются новостями в соцсетях.
  2. Еще одной причиной возникновения зависимости является стремление быть нужным. Многие подростки ведут свои каналы на ютубе и стараются заработать максимум лайков и одобрительных комментариев. Для получения всего этого необходим мобильный телефон.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Стремление к популярности — еще одна причина возникновения зависимости

Методы избавления

Для того чтобы подросток избавился от зависимости, следует убедить его задуматься о последствиях, которые могут возникнуть при частом пользовании мобильного устройства.

Для начала спросите у ребенка, почему он не может прожить без аппарата и нескольких часов, хотя раньше прекрасно обходился без него. С каждым днем следует постепенно ограничивать ребенка, сначала на час, потом на 2 и т. д.

Так уже спустя пару месяцев ребенок не будет чувствовать такой потребности в смартфоне. Живое общение никогда не заменить аналогом, поэтому следует предоставлять все необходимые условия для того, чтобы ваш ребенок смог чаще видеться с друзьями, забывая о виртуальном общении.

Само собой, нельзя забывать о том, что техника создана для человечества, а не наоборот.

Детская психика очень отличается от психики взрослого человека. Все, что интересно взрослым, неинтересно современной молодежи. Каждый родитель должен убедить своего ребенка в том, что смартфон – это всего лишь устройство для предоставления связи с близкими, которые находятся на расстоянии.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/telefonnaya-u-podrostkov.html

Как справиться с номофобией и зависимостью от телефона у подростка, симптомы

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавитьсяСовременные технологии прочно вошли в повседневную жизнь человека и уже нельзя представить себе, как можно обойтись без смартфонов, планшетов и прочих гаджетов. И во многих семьях родители, в силу своей постоянной занятости, предпочитают дать ребенку возможность сыграть в популярную компьютерную игру, лишь бы он не отвлекал их от решения домашних хлопот.

Подобное попустительское отношение к досугу может сыграть не самую лучшую роль в формировании гармоничной личности ребенка.

Если для взрослого поколения смартфоны, в первую очередь, выполняют функцию средства связи, то для ребенка в мобильном телефоне сосредоточен практически весь мир.

С помощью социальных сетей он знакомится и общается с другими людьми, читает интересные книги, смотрит новинки кинематографа, играет в различные игры.

Кто-то может сказать, что смартфоны исключительно полезны, как ни посмотреть, но, с другой стороны, столь нужный гаджет таит в себе и не мало опасностей.

Причины возникновения зависимости от телефона

Вы можете представить себе современного подростка без смартфона, в который он будет «утыкаться носом» каждую свободную минуту? Правильно, таких подростков и днем с огнем уже не сыщешь. Для них потеря телефона ассоциируется с самой страшной катастрофой, а если в течение дня у них не будет возможности проверить свою страницу в социальных сетях, то они начинают паниковать.

Если отталкиваться от статистических данных, то каждый седьмой подросток зависим от смартфона. Почему так происходит? Почему новенький гаджет для многих детей давно стал предпочтительнее верного друга?

Для того, чтобы в дальнейшем иметь возможность представить себе всю глубину проблемы, стоит ознакомиться с причинами возникновения мобильной зависимости:

  • Страх беспомощности и одиночества. Смартфон – оптимальное средство связи, дающее уверенность в том, что родные и близкие всегда рядом и смогут прийти на помощь в трудную минуту.
  • Полезные приложения. Календарь, фонарик, калькулятор, будильник, записная книжка – смартфон соединяет в себе множество удобных опций, которые практически незаменимы в повседневной жизни.
  • Влияние пропаганды. Все подростки без исключения падки на рекламу и пропаганду средств массовой информации, которые постоянно нахваливают новые модели самых «статусных» смартфонов, обладание которыми чуть ли не гарантирует повышение социального статуса молодого человека. Или, наоборот, продвигают флагманы эконом-класса, которые будут по карману и среднему обывателю. В общем, реклама – двигатель торговли.
  • Комплекс неполноценности. Многие подростки с помощью мобильников общаются на различных форумах, порталах, в чатах и социальных сетях. Там они не переживают о том, что могут не понравиться возможным друзьям из-за особенностей своей внешности или недостаточного красноречия. Различные социальные сети без особых проблем позволяют жить той жизнью, вести которую в реальном мире не представляется возможным, а возможность не расставаться со смартфоном дает прекрасный шанс всегда оставаться онлайн.

Как у ребенка зависимость от телефона: симптомы номофобии

Мобильная зависимость – это, прежде всего, психологическое отклонение, которое не стоит оставлять без внимания. Нельзя легкомысленно смотреть на то, как твой ребенок осознанно уходит от реальности и вместо активного отдыха на улице выбирает вечерние посиделки со смартфоном в руках.

Для того, чтобы распознать наличие мобильной зависимости у подростка, достаточно обратить внимание на следующие ее симптомы:

  • Вся жизнь подростка крутится вокруг смартфона, он просто ничем другим уже и не интересуется.
  • Потеря мобильника ведет к панике, истерике и вспышкам агрессии.
  • Каждые 10-15 минут ребенок тянется к смартфону.
  • Постоянное стремление ребенка проверить мобильную почту или личные сообщения.
  • Подросток постоянно обновляет контент на своем смартфоне.
  • Подросток старается не расставаться с девайсом ни на минуту.

Важно

Зависимость от смартфона (номофобия) характерна для детей в возрасте от 12 до 16 лет. Именно в этот период у ребенка идет активное формирование личностных ценностей.

Чем опасна мобильная зависимость?

Номофобия – весьма опасное явление, способное спровоцировать формирование психического расстройства. Но помимо психических отклонений, зависимость от смартфона может привести и к образованию проблем со здоровьем.

Если родители будут игнорировать признаки зависимости у ребенка, то это может привести к таким плачевным итогам, как:

  • Ожирение. Подросток перестает вести активный образ жизни, предпочитая пропадать в девайсе чуть ли не круглосуточно. Чаще всего он просто сидит или лежит, переписываясь с друзьями или играя в различные игры.
  • Вспышки агрессии. Современная игровая индустрия все чаще выпускает продукты, отличающиеся повышенной жестокостью, что не может не отразиться на ребенке. Играя в «стрелялки», в которых геймер убивает соперников и наблюдает сцены насилия, он перенимает агрессивные черты игрового персонажа и привносит их в свой реальный образ.
  • Нарушение сна. Подростки могут чуть ли не всю ночь проводить за перепиской с друзьями. В итоге недосып самым негативным образом влияет на их самочувствие и в итоге приводит к истощению, нарушению концентрации и ухудшению памяти.
  • Проблемы социализации. Когда жизнь ребенка полностью сосредоточена в девайсе, то он не ощущает необходимости поиска новых друзей в реальном мире, отдаляется от сверстников и семьи.
  • Проблемы со зрением. Одна из основных проблем. Ваш ребенок катастрофически теряет зрение. Строение нашего глаза не приспособлен, чтобы постоянно смотреть в гаджеты, во-первых, за счет того, что экран слишком маленький, во-вторых, из-за слишком яркого изображения, в-третьих, изображение не статичное, прыгающие картинки и мелкие буквы. Все это, в целом, заставляет мышцы, которые держат хрусталик, быть в постоянном напряжении. Это очень вредно для взрослых, а что говорить о детях, у которых глазное дно и мышцы постоянно растут и формируются? Так что не удивляйтесь, близорукость школьников (в пределах трех диоптрий) — это результат зависимости от различных гаджетов.
Читайте также:  Мужчина боится серьезных отношений: почему и что делать?

Важно

Нельзя забывать о влиянии электромагнитного излучения, ведущего к головным болям, ухудшению иммунитета и зрения, перепадам давления и раздражительности.

Как помочь подростку справиться с зависимостью от смартфона

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавитьсяЛюбая зависимость несет в себе угрозу как для физического, так и для психического здоровья человека. Подростки в силу своей «незрелости» находятся в особо рискованном положении. Если вы заметили у своего ребенка наличие признаков мобильной зависимости, то начинайте бить тревогу, не откладывая дело в долгий ящик. Если вы упустите ситуацию из-под своего контроля, то все может закончиться длительной терапией в специализированной клинике.

Для того чтобы ослабить уровень влияния гаджета на свое чадо, а со временем и окончательно избавиться от номофобии, воспользуйтесь следующими советами:

  • Не разрешайте ребенку постоянно носить телефон с собой, когда он находится дома. Никто не призывает вас забирать у него девайс и убирать его на дальнюю полку. Однако стоит ввести правило оставлять смартфоны на тумбочки у кровати или на рабочем столе.
  • Регулярные беседы. Если раньше вы не обращали внимания на увлеченность своего ребенка смартфоном, не видя в нем никакой угрозы, то теперь будьте готовы потратить все свое время на исправление ситуации. Вспомните о личном общении: разговаривайте с подростком как можно чаще, интересуйтесь его успехами и помогите найти выход для решения имеющихся проблем, обсуждайте недавно просмотренный фильм или прочитанную книгу и т.п.
  • Домашний питомец. Купите своему чаду домашнее животное и обяжите его за ним ухаживать. Таким образом вы сможете не только отвлечь его от мобильника, но и внесете свою лепту в развитие у него ответственности.
  • Физические нагрузки. Напомните ребенку о пользе спорта и о том, что в настоящее время здоровый образ жизни является также и весьма популярным трендом. Запишите его в спортивную секцию, пусть уж лучше он пропадает там, нежели будет часами торчать в девайсе.

Источник: https://blizosti.net/kak-spravitsja-s-podrostkovoj-zavisimostju-ot-smartfonov/

Телефонная зависимость у подростков (детей)

На сегодняшний день ни один человек не представляет свою жизнь без мобильного телефона. Это необходимая вещь, которая позволяет связаться с родными и друзьями, находящимися далеко.

Но ежегодно среди детей школьного возраста и подростков наблюдается так называемая детская зависимость от гаджетов. Современный ребенок практически все свое время проводит с телефоном в руках, вне зависимости от того, свободное у него время или он находится на уроке.

Поэтому следует рассмотреть, в чем проявляется зависимость от гаджетов у современных детей и каким образом она появляется.

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

Симптомы

Когда нам говорят о том, что наш ребенок зависим от мобильного устройства, мы должны четко понимать, в чем конкретно проявляется эта зависимость. Поверить в то, что ребенок зависим, сложно, но на симптомы обратить внимание необходимо. Это даст возможность в дальнейшем помочь своего ребенку избавиться от этой проблемы. К основным симптомам относятся:

  • нервное напряжение при отсутствии гаджета;
  • чувство дискомфорта, когда телефона нет рядом;
  • истерика и злость в случае невозможности ответить на звонок или же срочно взять в руки устройство;
  • ощущение страха и дрожи в руках;
  • постоянное наличие гаджета в руках, даже когда он не нужен;
  • невозможность прожить и часа без осуществления исходящих звонков;
  • переживание о том, что на протяжении дня разрядится аккумуляторная батарея;
  • активное слежение за новинками в сфере гаджетов;
  • чрезмерно частая смена мобильных устройств, несмотря на то, что имеется уже новый функциональный гаджет.

Если из приведенных выше симптомов у вашего ребенка наблюдается, как минимум, 4 из них, необходимо предпринимать срочные меры по устранению зависимости от телефона.

Причины

Мобильная зависимость у подростков: причины появления и как избавиться

На сегодняшний день телефонная зависимость проявляется чаще всего у подростков, они не выпускают его из рук, даже в случае посещения ванной комнаты и туалета. Из многочисленных исследований стало известно, что подобная зависимость не появляется сама по себе, существуют определенные причины.

  1. Чрезмерное воздействие на детскую психику рекламы.
  2. Страх быть отдаленным от друзей и близких людей.
  3. Иллюзорные представления о беззаконности.
  4. Страх остаться в одиночестве без постоянного общения.

Многие специалисты были уверены в том, что зависимость пропала, когда на улицах начали убирать телефонные будки. Но так как необходимость держать связь с людьми на расстоянии не исчезла, были разработаны мобильные телефоны, которые человек может носить с собой.

Можно говорить о том, что зависимость не исчезла, а усугубилась — длительное отсутствие гаджета заставляет каждого человека нервничать и переживать.Задаваясь вопросом, почему телефонная зависимость появляется у детей и подростков, можно с уверенностью сказать, что в этом отчасти виновато общество.

Взрослый человек в силах осознанно и трезво оценить информацию, которую он получает из средств массовой информации, и отсеять то, что ему не нужно или же не интересно. Дети же впитывают абсолютно всю информацию, даже ту, которая им не нужна.

Это приводит еще не полностью сформировавшуюся личность к телефонной зависимости.Подобная проблема у подростков может появляться в уверенности, что состоятельность человека выражается большим количеством имеющихся гаджетов.

Постоянно находящийся в руках подростка телефон, планшет или другой гаджет является своеобразным показателем крутости. Несмотря на то, что является основным фактором появления мобильной зависимости, с этим нужно бороться.

Способы устранения

Если ваш ребенок не представляет своей жизни без гаджета, вы должны задуматься о том, что возможно это первый сигнал развивающейся телефонной зависимости. Если вы уверены, что зависимость уже есть, стоит предпринимать меры для ее устранения.

В первую очередь, вы, как родитель, должны провести с подростком индивидуальную беседу, обсудить негативные последствия от чрезмерного использования мобильного телефона. Желательно, чтобы ребенок смог самостоятельно определить негативные проявления и последствия.

Очень важно выявить причину зависимости от телефона. Постарайтесь поговорить по душам с ребенком и определить, сколько времени в сутки он готов обходиться без гаджета.

Если проявления зависимости сильные, то ограничения во времени следует вводить постепенно. Для начала 5 минут в день, потом 15, потом 30, но ваш ребенок должен постепенно отучать себя от чрезмерного использования телефона.

Если придерживаться подобных ограничений хотя бы несколько месяцев, то первые результаты не заставят себя долго ждать.

Помните о том, что, если вы ограничили ребенку виртуальное общение в социальных сетях, вы должны чем-то заполнить образовавшееся окно во времени чем-то реальным.

Постарайтесь проводить с ребенком больше времени, помогите наладить общение в реальном мире. Не запрещайте, а наоборот помогите ребенку встречаться с друзьями, пока не заметите, что зависимость от телефона проходит.

Главное не упустить тот момент, когда сделать уже ничего невозможно.

Заключение

Не забывайте о том, что психика ребенка существенно отличается от психики взрослого человека . И то, с чем справиться взрослому человеку просто, для подростка не всегда посильная задача. В случае зависимости от телефона необходима серьезная помощь со стороны родных и друзей, а в критических ситуациях и вовсе помощь высококвалифицированных специалистов.

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/telefonnaya-u-podrostkov-1.html

Мобильная зависимость у подростков – Развитие ребенка

Ваш ребенок в последнее время стал беспокойным и суетливым? Хорошее настроение у него появляется только тогда, когда он держит в руках мобильный телефон или планшет? Он не может сосредоточиться, а его успеваемость в школе падает? Если вы ответили положительно хотя бы на один из данных вопросов, вероятно, у вашего ребенка есть мобильная зависимость.

В последнее время мобильные устройства играют огромную роль в жизни подростков. Мобильный телефон и планшет становятся для них источником развлечений, дают почувствовать себя супергероями, повышают уровень адреналина.

В то же время подросток становится зависимым от гаджетов и больше не может без них обходиться.

Настроение подростка напрямую зависит от мобильных устройств, и, не имея к ним доступа, он больше не может полноценно наслаждаться реальной жизнью.

Самое опасное в такой ситуации – несерьезное отношение родителей к данной проблеме, которые начинают обращать на неё внимание только тогда, когда у ребенка появляются явные признаки зависимости, как при алкоголизме и наркомании.

Признаки мобильной зависимости

Мобильная зависимость мешает ребенку достигать его жизненных целей. Она превращает подростка в ленивого, скучающего человека, видящего единственный смысл своего существования в использовании гаджетов. Обратите особое внимание на поведение ребенка.

Стоит задуматься, если вы обнаружите следующие признаки:

  • Кроме мобильных устройств у подростка нет других интересов, а те занятия, которые ему нравились раньше (например, ходить в кино или играть в футбол), больше не вызывают интерес.
  • Он постоянно спорит из-за того, чтобы дольше поиграть на смартфоне или планшете. В спорах подросток рьяно отстаивает свою позицию и не может объективно смотреть на ситуацию.
  • Ребенок выглядит расстроенным, когда не имеет доступа к своему мобильному аккаунту, и радуется, когда получает доступ.
  • Он обманывает о том, сколько времени играл с мобильным устройством.

Побочные эффекты мобильной зависимости

Мобильные технологии объединяют страны и различные группы людей. С другой стороны, мобильная индустрия ответственна за то, что изолировала подростков от внешнего мира, сделала их жизни серыми и одинокими. Такая зависимость для подростков грозит серьезными последствиями:

  • Ожирение. Постоянное использование гаджетов ведет к сидячему образу жизни. Подростки днями напролет сидят на диване, питаясь фаст-фудом в перерывах между играми. В долгосрочной перспективе это приводит к нехватке физической активности и ожирению. В свою очередь, ожирение может стать причиной сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета или артрита.
  • Агрессивность. Недавние исследования показали, что подростки, которые много играют в жестокие, агрессивные игры на мобильных устройствах, склонны проявлять агрессию по отношению к сверстникам. Также они склонны к грубому и невежливому отношению к учителям.
  • Проблемы с поведением. Родители детей с мобильной зависимостью часто сталкиваются с множеством неприятных ситуаций: дети обижают друг друга, подсматривают пароли родителей и тайно их используют, просматривают запрещенные сайты, а когда теряют к ним доступ, пытаются получить его обратно, используя пароли родителей. Чтобы получить доступ к компьютеру, лгут родителям, что им нужен Интернет для подготовки к урокам. Вместо этого они играют в компьютерные игры. Когда ребенку говорят встать из-за компьютера или отложить мобильное устройство, у него происходят вспышки гнева. Также дети постоянно соперничают за право посидеть за компьютером или поиграть на планшете.
  • Нарушения сна. Мобильные устройства мешают нормальному режиму сна у детей. Постоянная смс-переписка занимает у них часть ночного времени. Поэтому днем дети могут чувствовать себя уставшими. У них наблюдаются проблемы с концентрацией, из-за чего снижается успеваемость в школе.
  • Проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Становясь всё более зависимыми от мобильных устройств, подростки стремятся обладать самым современным гаджетом, независимо от его стоимости. Поэтому зависимый подросток становится более меркантильным во взаимоотношениях с окружающими. В обществе, где ценятся взаимовыручка и бескорыстность, он часто чувствует себя одиноким. Ему трудно заводить новых друзей, и он отдаляется от семьи и близких людей.

Как преодолеть мобильную зависимость

Мобильная зависимость «убивает» всё свободное время подростка. Но споры и аргументы не дают должного результата. Для преодоления мобильной зависимости необходим целостный конструктивный подход, который поможет подростку начать жить по новому распорядку. Начните с таких шагов:

  • Не вступайте с подростком в спор, четко установите временные рамки, когда он может пользоваться гаджетом. Если подросток просит посидеть за компьютером на час дольше – скажите ему, что завтра он сможет играть на час меньше. Следите, чтобы установленные ограничения четко выполнялись.
  • Поощряйте ребенка, если он честно придерживается установленного расписания.
  • Проводите время с ребенком. Если вы видите, что он чувствует себя одиноким или скучает, предложите ему вместе погулять в парке. Во время прогулки отключите свои мобильные устройства и уделите внимание ребенку.
  • Если в итоге все приложенные усилия не принесут должного результата, обратитесь к психологу, который сможет предложить более профессиональный подход к решению проблемы. Обычно работа психолога с мобильной зависимостью ребенка состоит из трех составляющих: обучения здоровому использованию мобильных устройств, развития жизненно важных навыков и здорового образа жизни.

Наконец, если вы хотите отучить ребенка от пристрастия к мобильным устройствам, присмотритесь к собственному поведению. Возможно, вы увидите причину, по которой ребенок убегает в виртуальный мир. Покажите ребенку мир, который существует за пределами монитора его планшета. Позвольте ему испытать радость и удовольствие от простых вещей.

Читайте также:  Что делать, если не высыпаешься и причины такого состояния

Оцените публикацию

Рейтинг статьи: 5.00 из 5 на основе 1 оценок.

  • Вконтакт

Развитие ребенка
07.06.2017

Источник: https://childdevelop.ru/articles/psychology/3681/

Как помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью?

«Дочь ночами сидит в социальных сетях,  а по утрам ее невозможно разбудить в школу», «ребенок часами играет в компьютерные игры и больше ничем не интересуется» — такие жалобы часто можно услышать от родителей современных подростков.

По данным опросов большинство подростков в среднем проводят в интернете 3-4 часа в сутки: они смотрят фильмы и видеоролики в режиме онлайн, общаются со сверстниками, «блуждают» по различным сайтам и играют в онлайн игры[1].

Привязанность современных подростков к виртуальному общению иллюстрирует эксперимент, проведенный в г. Санкт – Петербурге.

Из 70 подростков, получивших задание попробовать прожить определенное время без компьютера и мобильного телефона, только 3 (!) человека смогли продержаться 8 часов без каких либо средств коммуникации.

Остальные прервали этот опыт, потому что у них возникли беспокойство, страх, жар,  головокружение и другие неприятные ощущения. Все симптомы прошли, как только у них появилась возможность взять в руки мобильный телефон или включить компьютер[2].

Ученые утверждают, что общение в интернете наиболее популярно в возрасте от 15 до 25 лет[3].

Популярность интернета среди подростков и молодых людей может объяснить тем, что в подростковом возрасте огромное значение приобретает общение со сверстниками.

 Интернет, представляющий практически неограниченные возможности для общения, становится для многих подростков основным средством коммуникации.

Особенно привлекательным виртуальное общение может стать для тех детей,  у которых по тем или иным причинам, не получается установить хорошие отношения с окружающими в «живом» общении.

С помощью ухода в компьютерную реальность подросток стремится отвлечься от проблем и удовлетворить потребности, которые он не может удовлетворить в реальной жизни: ощутить, что есть вещи, которые у него хорошо получаются, почувствовать, что он связан с другими людьми Особые возможности подросткам предоставляют видео – игры, в которых виртуальная реальность позволяет экспериментировать со своей идентичностью (они могут быть более раскованными, чем в реальном мире или участвовать в игре в роли лидера).   Онлайн игры и социальные сети позволяет испытать иллюзорное ощущение принадлежности к группе, выстроить виртуальное подобие личных отношений. Возникает замкнутый круг: тем больше времени ребенок проводит за компьютером, чем больше появляется трудностей в реальной жизни, от которых хочется убежать в виртуальный мир.

  • Что такое интернет зависимость?
  • Психологи описывают интернет-зависимость как неспособность остановиться при использовании интернета, потерю интереса к другим способам времяпрепровождения, раздражительность и агрессивность в случае невозможности выйти в интернет. Специалист по проблемам интернет-зависимости, психолог Кимберли Янг перечисляет следующие признаки этого расстройства:
  • — ощущение полного поглощения интернетом;
  • — неспособность следить за временем;
  • — на интернет уходит все больше времени;
  • —  неудачные попытки уменьшить количество времени, проводимого за компьютером;
  • — проблемы с окружающими людьми (в семье, школе, среди друзей), отдаление от них:
  • —  стремление скрыть от окружающих количество времени, проведенного в интернете;
  • — резкое изменение настроение в лучшую сторону при выходе в интернет[4].

По данным отечественных психологов, симптомы  интернет-зависимости наблюдаются примерно у 13% российских подростков[5]. Одним из наиболее распространенных ее видов является игровая зависимость (неконтролируемое влечение к онлайн играм).  Другой  вид –  чрезмерное пристрастие к социальным сетям.

Зависимость от интернета отрицательно сказывается на учебе, отношениях со сверстниками и в семье. Кроме того, интернет зависимые подростки постепенно теряют навыки, необходимые для «живого» общения. Им становиться сложно понимать и прогнозировать поведение людей, понимать их эмоции.

В своей книге «Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя» К. Николаев и Ш. Абдуллаева приводят описание следующего эксперимента:

«Сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сравнивали две группы школьников. 51 человек провели пять дней в летнем научном лагере, где было запрещено пользоваться электронными устройствами,  а 54 человека из той же школы жили дома, в привычной обстановке, со всеми гаджетами.

До и после эксперимента обеим группам показали видеосюжеты и фотографии с веселыми, грустными, злобными и испуганными лицами, предложив назвать эмоции, которые переживают герои. В первых тестовых  заданиях, проведенных до посещения лагеря, все участники сделали в среднем по 14 ошибок.

Но после отдыха от гаджетов среди участников эксперимента этот показатель упал до 9. Исследователи пришли к выводу, что дефицит реального общения провоцирует утрату необходимых социальных навыков, потому что невозможно учиться невербальной коммникации с экрана[6]».

Подростки, преимущественно общающиеся через интернет теряют чувствительность к нюансам и оттенкам человеческих взаимоотношений. Это приводит к тому, что в общении со сверстниками они чувствуют себя еще более неуверенными и напряженными и часто стараются по возможности избегать их.

Предотвращение интернет-зависимости

Что могут сделать родители, чтобы помочь предотвратить развитие интернет-зависимости у подростка? В первую очередь необходимо работать над выстраиванием с детьми теплых, дружеских отношений.

Дети, которые знают, что родители интересуются их жизнью, готовы выслушать и поддержать их в трудную минуту скорее всего, будут стараться справиться с жизненными невзгодами, а не убегать от неприятностей в виртуальный мир.

Большое влияние на детей оказывает и модель поведения, которую они наблюдают в семье. Если подростки, видят, что сами родители пользуются интернетом не больше, чем это необходимо и получают удовольствие от «живого» общения, они могут (чаще всего неосознанно) ориентироваться на пример родителей при построении собственных отношений со сверстниками.

Психологи считают, что подросткам необходимо чувствовать свою принадлежность к коллективу, ощущать себя компетентным и успешным в какой-то деятельности, иметь с кем-то близкие доверительные отношения.

Родители могут помочь ребенку удовлетворить эти потребности вне виртуальной реальности, если будут способствовать развитию у ребенка увлечений и хобби, помогут ему найти группу сверстников со схожими интересами (например, предложат подростку наиболее подходящий для него кружок, спортивную секцию, мастерскую, летний лагерь), поддержат его стремление к поиску новых друзей  (предоставят ребенку возможность привезти друзей домой или окажут помощь при организации интересного совместного мероприятия со сверстниками).

Дети, которые находятся в хороших отношениях с родителями, чувствуют их поддержку, имеют множество интересов и друзей в реальной жизни, скорее всего, смогут противостоять соблазнам виртуальной реальности успешнее.

Как помочь подростку справиться с интернет-зависимостью

Предложить универсальный способ решения этой проблемы невозможно. Все зависит от особенностей ребенка, отношений в семье, того, насколько сильна зависимость от интернета и т.д. Можно описать лишь некоторые принципы, на которые родителям полезно ориентироваться при общении с подростком.

Ребенок легче примет запреты  и ограничения в том случае, если будет уверен, что родители хорошо к нему относятся искренне беспокоятся о нем. Иначе запреты родителей могут восприниматься ребенком как посягательство на его самостоятельность, наталкиваться на активное сопротивление ребенка, просто из принципа «на зло»

Женщина обратилась на Телефон доверия в связи со сложностями с дочерью подростком. Девочке не нравилась школа, в которой она училась; у нее были сложные отношения с одноклассниками, среди которых она чувствовала себя «белой вороной» и учителями.

  Мать девочки особенно огорчалась из-за того, что все ночи ребенок проводил в интернете (возможно видя в этом «отдушину» на фоне сложностей реальной жизни).

Родители, хотели чтобы ребенок получил хорошее образование, и пытались добиться от нее высокой успеваемости, но ни наказания, ни попытки ограничить проводимое за компьютером время ни к чему ни приводили. Ребенок все равно находил способы выйти в интернет вне дома или через мобильный телефон.

В ходе разговора с психологом была найден другой способ поведения, направленный на то, чтобы постепенно выстроить с девочкой более теплые, доверительные отношения и помочь улучшить ее эмоциональное состояние.

Речь шла о том, чтобы попробовать открыто поговорить с дочерью о существующих трудностях, обсудить с ней возможности перехода в более подходящую для нее школу и  предложить ей пригласить в гости нескольких девочек, с которыми она общалась преимущественно в социальных сетях.

Позвонившая на телефон доверия женщина отметила, что хотела бы продолжить работу с психологом над улучшением отношений с дочерью уже не по телефону, а очно.

Чтобы помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости надо не только запретить подростку проводить слишком много времени за компьютером, но и помочь ему в решении психологических задач: поиске себя, формировании устойчивой самооценки, развитию отношений с окружающими в реальном мире. Это поможет подростку заменить компьютер, чем-то не менее интересным в реальной жизни.

Упомянутый выше американский психолог Кимберли Янг предложил родителям чрезмерно увлеченных компьютером детей руководствоваться следующими правилами:

  1. Ограничить время проведенное за компьютером. Родитель, а не сами дети должны решать, сколько времени они пробудут за компьютером.

Причиной для обращения на телефон доверия послужили сложности во взаимодействии с 14 летним сыном, которая, по мнению матери слишком много времени проводит в интернете (общается в социальных сетях и играет в игры).

Женщина отметила, что несмотря на хорошие отношения с сыном, ее не устраивает, что сын почти все свободное время проводит интернете, часто опаздывает в школу и почти не уделяет внимание учебе (учится в основном на «тройки»).

Она добавила, что долгое время пыталась поговорить с мальчиком и донести до нее свою обеспокоенность, однако несмотря на то, что на словах ребенок соглашался с доводами матери, поведение сына не менялось.

В какой-то момент она с помощью технических средств ограничила возможность доступа в интернет несколькими часами, Первоначально это вызвало агрессивную реакцию, но после этого сын смирился с ограничениями.

Выяснилось, что после того, как время доступа к интернету для ребенка было ограничено, произошло множество положительных изменений: мальчик не вспоминал про интернет, стал более активно заниматься уроками, вести себя спокойнее, больше читать художественной литературы, вовремя ложиться спать, перестал опаздывать в школу, даже его отношения с мамой стали более дружелюбными.

  1. Установить для ребенка перерыв каждые двадцать минут для того, чтобы дать отдохнуть глазам и мускулам. Такой перерыв напомнит ребенку, о существовании реального мира вне монитора.
  2. Поощрять детей на то, чтобы играть в обучающие игры, а не просто в развлекательные.
  3. Предложить ребенку другое занятие, с помощью которого он мог бы добиться уважения окружающих (например, спорт, игра на музыкальных инструментах или настольные игры).
  4. Помочь ребенку справиться с трудностями в школе. Никогда нельзя точно определить, являются ли плохие оценки следствием чрезмерного увлечения компьютером, или наоборот, ребенок садится за компьютер, чтобы отвлечься от школьных проблем[7].

Чтобы решить проблему интернет-зависимости к каждому подростку необходимо выработать свой индивидуальный подход, который бы учитывал индивидуальные особенности ребенка, его интересы, отношения с родителями, ситуацию в семье в целом и то, насколько сильна зависимость от интернета.

Часто для этого имеет смысл получить консультацию психолога, который не вовлечен в семейную ситуации и может увидеть ее со стороны, более нейтрально.

Помочь лучше понять существующие трудности и составить план помощи подростку в преодолении интернет-зависимости могут консультанты Детского телефона доверия.

Круглосуточную, бесплатную и анонимную помощь по телефону можно получить на линии Детского телефона доверия 8 800 2000 122.

На линии работают профессиональные психологи, которые окажут психологическую поддержку, помогут наметить необходимые шаги для решения проблемы интернет-зависимости, а если телефонной консультации окажется недостаточно, дадут подробную информацию о том, каким образом можно получить очную квалифицированную психологическую и психиатрическую помощь.

[1] Федоров А. Ф., Власова И. А. Проблемы игровой компьютерной интернет-зависимости у подростков // Молодой ученый. — 2013. — №5. — С. 785-787.

[2] Николаев К.,  Абдуллаева Ш. Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя. М.: изд-во «Манн, Иванов и Фербер», 2016. с. 13.

[3] Berdibayeva S. et al. Psychological Prevention of older Adolescents’ Interpersonal Relationships, Who are Prone to Internet Addiction //Procedia-Social and Behavioral Sciences. – 2016. – Т. 217. – С. 984-989.

[4] Young K.S. Diagnosis — Internet addiction . World Online. 2000. № 2, 24-29

[5] Малыгин В.Л., Антоненко А.А., Вовченко Е.И., Искандирова А.Б. Особенности эмоционального и социального интеллекта среди Интернет-зависимых подростков. [Электронный ресурс] // Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. 2011. N 5. URL: http:// medpsy.ru (дата обращения: 26.05.2016).

[6] Николаев К.,  Абдуллаева Ш. Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя. М.: изд-во «Манн, Иванов и Фербер», 2016. с. 51 – 52..

[7] Young K. Understanding online gaming addiction and treatment issues for adolescents //The American Journal of Family Therapy. – 2009. – Т. 37. – №. 5. – С. 355-372.

Иван Геронимус,

психолог ДТД

Источник: https://childhelpline.ru/2016/08/kak-pomoch-podrostku-spravitsya-s-kompyuternoj-zavisimostyu/

Ссылка на основную публикацию